Come aprire la mente? 8 suggerimenti ed esercizi pratici

Avere un mente aperta È molto importante per il nostro benessere, ottenere nuove cose e andare d'accordo con coloro che ci circondano. "Apertura mentale" è una delle 5 grandi caratteristiche della personalità e se ce l'hai, ti distinguerai per essere tollerante, flessibile e adattabile ai cambiamenti.

Inoltre, potresti anche avere interesse per altre culture e farai bene al lavoro di squadra. Pertanto, se lo sei o no, dipenderà in parte al tuo genetico e in parte all'ambiente in cui vivi e alle esperienze che hai.

A volte ho letto che le persone molto aperte non apprezzano e valutano ciò che percepiscono, che non fanno sforzi per usare e rifiutare le proposte. Secondo queste opinioni, la tua mente sarebbe aperta a tutto, non sarei in grado di fare la propria opinione e potrei accettare qualcosa oggi per escludere domani.

Una persona aperta accetterebbe quanto segue?

• Colpi violenti.
• Che qualcuno ha il diritto di insultare un'altra persona.
• Abusi fisici e psicologici ai bambini.

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Cosa significa avere una mente aperta?

Essere aperti non significa che accetti tutto, ma sei disposto ad ascoltare e avere le opinioni di altre persone. Significa che quando vuoi sapere qualcosa o prendi una decisione, accetti l'opinione di altre persone e sei disposto a raccogliere informazioni.

Tuttavia, essere aperti non si adatta a tutto. È valutare, raccogliere informazioni, ascoltare diversi punti di vista, essere disposto a conoscere qualcosa di nuovo.

Il problema è che le persone che si adattano a tutto sono chiamate nella società "flessibili, aperte o adattabili". Ma cosa succede se ti adatti al tuo capo per abusare che ti paghi per una miseria in quel momento? 

Nell'esempio precedente ci sarà sempre qualcuno che ti dirà che è bene essere flessibili e che "è quello che c'è, se non c'è lavoro, perché qualcosa dovrà essere accettato". Non sono d'accordo, ci sono sempre soluzioni migliori (ad esempio, cerca un lavoro decente all'estero).

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È bello essere aperti dalla mente ma anche essere critici. Ti mancheranno molte cose se non sei mentalmente aperto, anche se non è molto intelligente accettare tutto. Pertanto, non adattare sempre le tue opinioni e le tue azioni alle opinioni degli altri, sii critico.

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Come essere aperti? Consigli utili

Ascolta di più e parla meno

Come dice Stephen Covey: 

Cerca prima di capire, quindi essere compreso.

È impossibile per te imparare nuove idee se parli sempre. Allora stai ricreando nel tuo mondo, non quello degli altri.

Quando sarai di più è quando ascolti un vero interesse, senza aspettare di dare la tua prossima risposta.

Propongo di ascoltare almeno il 70% delle volte che parli con gli altri.

Viaggi

Viaggiare è uno dei modi migliori per aprire la mente, poiché incontrerai persone con diverse tradizioni, costumi e modi di pensare. Spesso, quando le persone viaggiano in paesi distanti, vengono prese sorprese, poiché sanno cose che non si aspettavano.

Non criticare, conoscere ed essere curioso

Le persone chiuse dalla mente tendono a criticare ciò che non conoscono o che non lo sanno; Hanno pregiudizi anche se hanno poche informazioni su qualcuno o qualcosa.

Per essere più aperti, cerca di non criticare le cose o qualcuno che non conosci; Piuttosto, sentiti curioso di loro e interessati a saperne di più.

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Cerca coloro che lo sanno

Se chiedi agli altri e ascolti, sarai più aperto, anche se dovrai anche sapere chi ascoltare. Non è lo stesso prendere in considerazione l'opinione degli esperti che l'opinione di qualcuno che non conosce o non ha esperienza.

Quando devi prendere decisioni importanti, cerca l'opinione delle persone che hanno esperienza comprovata e che possono fidarsi. Se stai cercando l'opinione di molti di loro molto meglio.

Ad esempio, se hai un mal di schiena e vuoi conoscere le cause, l'ideale sarebbe quello di avere l'opinione di diversi specialisti, in modo da poter valorizzare e decidere meglio.

Prendi in considerazione i tuoi valori

Un semplice esercizio di auto -affermazione può aprire la tua mente e cambiare il tuo comportamento.

Il problema quando vuoi cambiare è che se ci dai consigli tendiamo a metterci difensivi e cerchiamo di giustificare il nostro comportamento.

Ad esempio, se ci diciamo che facciamo qualcosa di sbagliato, che mangiamo male o che non ci alleniamo, è probabile che il nostro ego lo respingi e dica discutere con "Non ho tempo", "Non ho soldi". .

Tuttavia, questo può essere cambiato. Secondo un'indagine, concentrarsi su valori che sono personalmente importanti (come la solidarietà, essere rispettosi degli altri, essere bravi con la famiglia), può aiutare le persone ad accettare consigli che avrebbero potuto minacciare.

Secondo questa indagine, prima di ricevere alcuni consigli o trovare una situazione particolare, devi fare auto -affermazioni che sono importanti per te; Potrebbe riguardare la religione, il lavoro, la famiglia o qualcosa che ha significato per te.

Ad esempio, è probabile che tu sia molto più aperto al lavoro se dici un'affermazione di sé come questa: "È importante crescere come professionista e accettare consigli per imparare dagli altri".

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Inoltre, se dici auto -affermazioni come "L'esercizio fisico è buono per la mia salute e il mio benessere", prendi un buon consiglio degli altri su possibili diete o esercizi che sono convenienti per te.

Grazie ai suggerimenti

Se vuoi migliorare come persona o professionista, dovrai prendere in considerazione la valutazione di due o più persone, senza contare le tue, perché le persone tendono a pensare a se stesse e difendere il proprio ego

Pertanto, se qualcuno ti dà educatamente un suggerimento, sii grato perché è davvero qualcosa che ti migliorerà. Non devi accettare tutto, ci sono persone che hanno criteri e altri che non lo fanno, ma almeno puoi prenderlo in considerazione.

La persona che non vuole meglio non ti dirà se stai facendo qualcosa di sbagliato.

Sale dal gregge e fai cose diverse

Raddoppia per essere diverso, non accettare tutte le usanze, agire e non hanno paura che pensino di essere "El Rarito".

Sicuramente pensavano anche che Columbus fosse strano quando pensava che potesse andare nelle "Indie" per l'Occidente. Lo stesso con Galileo o persino Einstein.

Cerca nuove opportunità e supera la paura

Se per esempio non hai mai viaggiato e vuoi aprire la tua mente a nuove culture ed esperienze, potresti aver paura di lanciarti.

Tuttavia, questo è normale e persino i più audaci hanno paura dell'inizio. Accetta la paura e agire per superarlo, una volta che fai tutto è più facile e migliaia di nuove opportunità nella tua vita aperte.