Tipi di disturbi del sonno, sintomi, cause e trattamenti

IL disordini del sonno Sono condizioni mediche che alterano i modelli degli esseri umani dormono. Alcuni di loro sono abbastanza seri da interferire con il funzionamento fisico, sociale, emotivo e mentale di coloro che li soffrono; mentre altri suppongono a malapena un fastidio.

Non esiste una causa comune per tutti i disturbi del sonno che esistono. Tuttavia, alcuni fattori sembrano più probabili per la comparsa di tutti loro, lo stress più comune è. Età, presenza di altri problemi di salute e alcuni fattori fisiologici sono anche tra le cause più frequenti.

Ci sono molti diversi disturbi del sonno, ognuno dei quali ha una serie di sintomi molto diversi l'uno dall'altro. Alcuni dei più comuni sono l'insonnia, il bruxismo, l'apnea notturna, la narcolessia o l'iperinomnia e la cataplessia. Alcuni esperti classificano anche i terrori notturni o il gruppo Enuresis.

Generalmente, è possibile classificare i disturbi del sonno in quattro diversi gruppi: disomnie, parasomnie, disturbi del sonno ritmo circadiano e malattie del sonno. Tuttavia, questa classificazione non è perfetta e c'è qualche dibattito su quali problemi appartengono a ciascuno dei gruppi.

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Disturbi del sonno più frequenti

-Insonnia

L'insonnia è di gran lunga il disturbo del sonno più comune. Si ritiene che circa la metà della popolazione mondiale abbia avuto i loro sintomi a volte; E circa il 10% dei primi abitanti del mondo afferma di soffrire cronico.

L'insonnia è caratterizzata da una bassa qualità del sonno, che può assumere diverse forme. Alcune persone che soffrono di questo disturbo hanno difficoltà ad addormentarsi. Altri, al contrario, si svegliano nel cuore della notte e non riescono ad addormentarsi, o si alzano prima di ciò che vorrebbero al mattino.

Se viene mantenuto per un periodo abbastanza lungo, l'insonnia provoca tutti i tipi di conseguenze negative. I più comuni sono la sensazione che il sogno non sia stato riparato, una generale mancanza di energia durante il giorno e la presenza di affaticamento mentale e fisico durante il giorno.

D'altra parte, la mancanza di sonno colpisce anche il piano psicologico ed emotivo delle persone che soffrono di insonnia. Tra gli altri sintomi, si possono trovare difficoltà nel mantenimento.

In casi molto estremi o cronici, l'insonnia può persino portare a problemi più gravi come la depressione o l'ansia. Inoltre, aumenta anche le possibilità di soffrire di malattie di ogni tipo o avere un incidente, traffico o vita quotidiana.

Cause e trattamenti

Le cause dell'insonnia variano notevolmente da persona a persona. Pertanto, alcuni individui possono soffrire di sonno a causa di una condizione psichiatrica o fisica sottostante; Mentre in altri casi questa malattia può essere dovuta a fattori come lo stress o l'ambiente. In alcuni casi, anche, appare senza alcun motivo apparente.

Per questo motivo, i trattamenti di insonnia variano a seconda di ciascun caso. Se la mancanza di sonno è causata da una preoccupazione eccessiva, ad esempio, il paziente dovrà imparare le tecniche per gestire lo stress.

In ogni caso, se l'insonnia è molto grave e cronica, è possibile che un medico prescriva le pillole per aiutare la persona a riconciliarsi e mantenere il sogno mentre cerca la causa del problema e funziona per risolverlo.

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-Apnea notturna

Il secondo disturbo del sonno più comune è l'apnea ostruttiva del sonno. È anche il problema di questo tipo più diagnosticato e trattato dalla medicina. Il sintomo principale è l'arresto respiratorio per diversi secondi durante il sonno, a causa di un blocco nelle vie aeree.

Vari studi sull'apnea ostruttiva del sonno suggeriscono che circa il 25% della popolazione adulta soffre di questa sindrome, a causa di diverse cause. Il sintomo principale è la difficoltà a respirare normalmente durante il sonno, il che provoca tutti i tipi di problemi a coloro che ne soffrono.

L'apnea notturna si verifica perché i tessuti molli del palato si rilassano mentre la persona dorme. Quando questi tessuti sono in eccesso, possono bloccare parzialmente o totalmente le vie aeree, impedendo la respirazione normale. Pertanto, un osservatore esterno può ascoltare suoni di russare, sussulti o asfissia.

Il blocco del tratto respiratorio di solito produce più volte all'ora per diversi secondi ogni volta. Il cervello deve "svegliarsi" in parte respirare correttamente, quindi la persona non raggiunge mai le fasi più profonde del sonno. Ciò provoca conseguenze simili a quelle dell'insonnia, sebbene non così gravi.

D'altra parte, se una persona soffre di apnea per un periodo di tempo molto prolungato, il suo sistema circolatorio subisce un livello molto maggiore di stress. Ciò potrebbe favorire l'aspetto di problemi come attacchi di cuore, fallimenti cardiaci o aritmie a lungo termine.

Cause e trattamenti

Praticamente chiunque può sviluppare l'apnea notturna. Tuttavia, ci sono alcuni fattori che rendono più probabile la comparsa di questo disturbo. Tra i più importanti ci sono l'età in sovrappeso, avanzata o il consumo frequente di alcol o tabacco.

D'altra parte, alcuni individui hanno una predisposizione genetica per subire questo disturbo del sonno. Alcune delle cause di questo tipo possono essere quella di avere la lingua o tonsille di dimensioni più grandi o una gola eccessivamente stretta.

A seconda della gravità dell'apnea, il trattamento può consistere nella semplice adozione di abitudini sane. Generalmente, in casi meno gravi, la combinazione di dieta, esercizio fisico e abbandono di sostanze tossiche come il tabacco o l'alcol sono in grado di ridurre i sintomi considerevolmente.

In casi più gravi, tuttavia, la persona potrebbe dover sottoporsi a un trattamento specializzato per migliorare la qualità del loro sogno. I più comuni includono l'uso di maschere che iniettano la pressione nelle vie aeree, la chirurgia o l'uso di dispositivi per mantenere la bocca aperta durante la notte.

-Narcolessia

La narcolessia è un disturbo neurologico che è caratterizzato dall'incapacità del cervello di controllare il sonno naturale e il ciclo della veglia. Si stima che circa uno su 2.000 persone soffrono di questo problema, che genera tutti i tipi di difficoltà a condurre una vita normale.

I pazienti con narcolepsia hanno diversi sintomi comuni. Tra i più importanti sono la presenza di affaticamento cronico durante il giorno e l'apparizione di "attacchi del sonno" in cui la persona si addormenta improvvisamente. Questi attacchi possono verificarsi in qualsiasi momento, anche nel mezzo di un'attività.

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Gli attacchi del sonno non appaiono solo durante i momenti a bassa intensità, ma possono anche verificarsi quando la persona è molto attiva. Di solito durano tra diversi secondi e diversi minuti. Inoltre, durante il periodo in cui l'individuo è sveglio, presenta sintomi di affaticamento come mancanza di concentrazione o sensazione di noioso.

Oltre a questi due sintomi, le persone con narcolepsia possono soffrire meno comuni come la paralisi del sonno, la cataplessia (perdita di funzioni motorie in una veglia), le allucinazioni quando vanno a dormire o si svegliano e sogno frammentati.

Cause

Sebbene le cause esatte della narcolessia non siano note oggi, vari studi scientifici hanno identificato alcuni neurotrasmettitori che sembrano direttamente associati a questo disturbo. È stato dimostrato che i pazienti con narcolessia hanno livelli più bassi rispetto a una sostanza chiamata ipocretina.

Alcune ricerche mostrano che i pazienti con narcolepsia hanno fino al 95% in meno di neuroni che producono ipocretine rispetto agli individui senza questo disturbo. Questo neurotrasmettitore è responsabile del mantenimento dello stato della veglia, quindi questa potrebbe essere una delle principali cause della comparsa della malattia.

Tuttavia, oggi non è ancora noto cosa può causare la perdita di neuroni che producono ipocretine. Non sembra che non ci sia una componente genetica nella malattia. Al contrario, si ritiene che possa avere a che fare con una risposta autoimmune, la presenza di tumori o una sorta di trauma cranico.

Trattamento

Sfortunatamente, non esiste una cura definitiva per la narcolepsia, poiché la perdita di ipocretina non può essere invertita ed è considerata una condizione che sarà presente per la vita. Tuttavia, l'uso di alcuni farmaci, aggiunto ai cambiamenti nello stile di vita, può aiutare le persone con questo disturbo a condurre una vita praticamente normale.

Per quanto riguarda i trattamenti farmacologici, il più comune è la prescrizione di stimolanti che aiutano il paziente a rimanere sveglio durante il giorno. Sebbene abbiano alcuni effetti collaterali, il miglioramento della qualità della vita che si verifica quando si utilizza queste sostanze è molto significativo.

D'altra parte, a volte vengono anche prescritte altre sostanze come antidepressivi e sonnolenza. Insieme, entrambi i tipi di farmaci aiutano la persona a dormire meglio durante la notte, a sentirsi più riposati ed evitare la sensazione di estrema affaticamento durante il giorno.

Infine, è stato dimostrato che alcuni elementi dello stile di vita su come esercitare regolarmente e seguire un solito programma di sonno possono aiutare a ridurre considerevolmente i sintomi della narcolepsia.

-Parasomnie

Le parasomnie sono un gruppo di disturbi del sonno che hanno a che fare con movimenti, comportamenti, emozioni, percezioni o sogni anormali che si verificano mentre si addormentano o mentre vengono passati dallo stato della veglia ai rimodi o non rem del sogno.

Generalmente, le parasomnie sono divise precisamente in questi due gruppi: quelli che hanno a che fare con le fasi non REM e quelle che sono correlate alla fase REM. Non è noto il motivo per cui si verificano, sebbene alcune condizioni come l'abuso di alcol, l'età avanzata o la mancanza di sonno li rendono più propensi a comparire.

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Successivamente vedremo quali sono i tipi più comuni di parasomnie e i loro sintomi.

Parasomnie correlate alla fase non -rEM

Le parasomnie non -nonem o NRE sono disturbi dell'eccitazione che si verificano nella fase 3 del sonno, noti come "sogno d'onda lenta". Si verificano quando il cervello del paziente lascia questa fase ed è intrappolato tra il sogno e lo stato della veglia. Ciò provoca sintomi diversi a seconda della persona.

Alcune delle parasomnie di tipo più comuni sono il risveglio, il sonnambulismo e i terrori notturni. Non hanno alcun trattamento e di solito tendono a scomparire per se stessi.

Il risveglio confuso è che la persona si sveglia ma rimane in uno stato di totale confusione. Generalmente, coloro che ne soffrono si siedono sul letto e cercano di orientarsi, fino a quando non si addormentano. Questi episodi possono durare fino a diversi minuti e generalmente l'individuo non ricorda nulla dello stesso.

Nel sonnambulo, la persona si comporta come se fosse sveglia nonostante il fatto che il suo cervello stia davvero dormendo. Quindi, ad esempio, un individuo potrebbe alzarsi e camminare, spostare gli oggetti, spogliarsi o persino parlare. Tuttavia, se ti svegli, il paziente presenta confusione e non ricorda nulla di quello che è successo.

Infine, i terrori notturni implicano l'aspetto di movimenti simili a quelli dell'insonnia mentre la persona ha incubi. Questa parasomnia può essere pericolosa, nel senso che le persone colpite possono, ad esempio, scappare mentre dormono, colpire oggetti o attaccare qualcuno vicino.

Parasomnie della fase REM

D'altra parte, ci sono anche parasomnie che appaiono nella fase REM, che è dove si verificano i sogni. Il più comune è quello noto come "disturbo del comportamento di fase". Il suo sintomo principale è la presenza del tono muscolare mentre si addormenta, il che fa sì che la persona si comporti come se fosse all'interno del suo sogno.

Il problema più grande di questa parasomnia è che la persona può fare molto male muovendosi mentre sogna. In questo senso, il problema ricorda il sonnambullo, con la differenza che l'individuo ricorderà i suoi sogni ed eseguirà azioni non casuali, legate a ciò che sta vivendo nella sua mente.

La causa del disturbo comportamentale della fase non è nota, ma si ritiene che possa essere correlato a problemi come la demenza, il Parkinson del Parkinson o l'Alzheimer. In effetti, si ritiene che l'aspetto di questa parasomnia possa essere usata per prevedere la presenza nel futuro di una di queste malattie neurodegenerative.

Riferimenti

1. "Disturbi del sonno" su: Web MD. Estratto il: 14 marzo 2019 da Web MD: WebMD.com.
2. "Disturbi del sonno" a: linea di salute. Estratto il: 14 marzo 2019 da Health Line: Healthline.com.
3. "I 4 disturbi del sonno più comuni: sintomi e prevalenza" In: Alaska Sleep Clinic. Estratto il 14 marzo 2019 dalla clinica del sonno dell'Alaska: AlaskaSleep.com.
4. "8 disturbi del sonno comuni (e terribili)" in: Fast Company. Estratto il: 14 marzo 2019 da Fast Company: FastCompany.com.
5. "Disturbi del sonno" in: Wikipedia. Estratto il: 14 marzo 2019 da Wikipedia: in.Wikipedia.org.