Memoria a lungo termine

La memoria a lungo termine è la memoria che memorizza i ricordi per diversi anni. Con licenza

Cos'è la memoria a lungo termine?

IL memoria a lungo termine È un tipo di memoria che memorizza i ricordi per molto tempo, più di sei mesi, e che non ha un periodo di durata. Per quanto riguarda il piano fisiologico, questo tipo di memoria porta con sé un processo di cambiamenti fisici nelle strutture e nelle connessioni neuronali.

I ricordi che arrivano alla memoria a breve termine possono diventare ricordi a lungo termine attraverso un processo chiamato "consolidamento". Implica la ripetizione, le associazioni e le emozioni significative.

Secondo questi fattori, i ricordi possono essere più forti (la tua data di nascita) o più debole o difficile da recuperare (un concetto che hai imparato anni fa a scuola).

In generale, la memoria a breve termine è più acustica e visiva. Mentre nella memoria a lungo termine le informazioni sono codificate, soprattutto visive e semanticamente (più collegate a associazioni e significati).

Quanto tempo viene formata la memoria?

Il processo di memoria a lungo termine in cui i cambiamenti nelle strutture e nelle connessioni dei neuroni sono noti come potenziamento a lungo termine (PLP). Implica che, quando impariamo qualcosa, vengono creati nuovi circuiti neuronali, sono modificati o rafforzati.

Cioè, esiste una riorganizzazione neuronale che ci consente di mantenere nuove conoscenze nel nostro cervello. In questo modo il nostro cervello è in continuo cambiamento.

Ippocampo

L'ippocampo è la struttura cerebrale in cui le informazioni sono temporaneamente archiviate e serve a consolidare le memorie dal magazzino a breve termine a lungo termine. Si ritiene che sia possibile partecipare alla modulazione delle connessioni neuronali per periodi di oltre 3 mesi dopo il primo apprendimento.

L'ippocampo ha connessioni con più aree cerebrali. Sembra che le memorie siano fisse, questa parte del cervello trasmette le informazioni alle aree corticali in cui sono conservate in modo resistente.

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Ovviamente, se queste strutture cerebrali fossero danneggiate, una qualche forma di memoria a lungo termine sarebbe danneggiata. Questo è ciò che accade nei pazienti con amnesia. Inoltre, secondo l'area cerebrale danneggiata, alcuni tipi di memoria o ricordi sarebbero influenzati, ma altri non lo fanno. 

D'altra parte, quando dimentichiamo qualcosa, ciò che accade è che le connessioni sinaptiche responsabili di tale conoscenza sono indebolite. Sebbene possa anche accadere che venga attivata una nuova rete neuronale che si sovrappone alla precedente, causando interferenze.

Pertanto, c'è un dibattito sull'opportunità o meno di cancellare le informazioni nella nostra memoria. Può darsi che i dati memorizzati non vengano mai completamente eliminati dalla nostra memoria a lungo termine, ma diventano più difficili da recuperare.

Tipi di memoria a lungo termine

Esistono due tipi di memoria a lungo termine, esplicita o dichiarativa, implicita o non deconteguita.

Dichiarativo o esplicito

La memoria dichiarativa racchiude tutte le conoscenze che possono essere evocate consapevolmente, può essere verbalizzata o trasmessa facilmente a un altro individuo. Nel nostro cervello, il magazzino sembra essere situato nel lobo temporale mediale. 

All'interno di questo sottotipo di memoria c'è la memoria semantica e la memoria episodica. La memoria semantica si riferisce al significato delle parole, alle funzioni degli oggetti e ad altre conoscenze sull'ambiente.

La memoria episodica, d'altra parte, è ciò che memorizza le esperienze, le esperienze ed eventi importanti o emotivamente rilevanti per la nostra vita. Ecco perché si chiama anche memoria autobiografica.

Memoria non decolativa o implicita

Questo tipo di memoria, come puoi dedurre, viene evocato inconsciamente e senza sforzo mentale. Contiene informazioni che non possono essere facilmente verbalizzate e possono essere apprese inconsciamente e persino involontariamente.

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All'interno di questa categoria c'è la memoria procedurale o strumentale, che implica la memoria delle capacità e delle abitudini. Alcuni esempi sarebbero di toccare uno strumento, andare in bicicletta, guidare o cucinare qualcosa. Sono attività che sono state praticate molto e, quindi, sono automatizzate.

La parte del nostro cervello che è responsabile della conservazione di queste abilità è il nucleo striato, oltre ai gangli basali e cerebellum.

La memoria non dichiarativa copre anche l'apprendimento per associazione (ad esempio, relativa a un po 'di melodia con un luogo o collega un ospedale con sensazioni spiacevoli).

Si tratta di condizionamento classico e condizionamento operativo. Il primo provoca due eventi che sono apparsi più volte congiuntamente o contingente.

Mentre il secondo implica l'apprendimento che alcuni comportamenti hanno conseguenze positive (e, quindi, verrà ripetuto) e che altri comportamenti producono conseguenze negative (e la sua realizzazione sarà evitata).

Le risposte che hanno componenti emotivi sono immagazzinate in un'area del cervello chiamata nucleo tonsilla. D'altra parte, le risposte coinvolte nei muscoli scheletrici si trovano nel cervelletto.

L'apprendimento non associativo è anche memorizzato nella memoria implicita, come l'abituazione e la sensibilizzazione, sulle strade riflesse.

Memoria a lungo termine e sonno

È stato dimostrato in vari studi che una pausa adeguata è essenziale per conservare i ricordi in modo stabile.

Sembra che il nostro corpo sfrutta il periodo di sonno per impostare nuovi ricordi, poiché non ci sono interferenze dall'ambiente esterno che ostacolano il processo. Pertanto, nella veglia codifichiamo e recupiamo le informazioni già salvate, mentre durante il sogno consolidiamo ciò che hanno imparato durante il giorno.

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Perché ciò sia possibile, è stato osservato che durante le riattivazioni dei sogni si verificano nella stessa rete neurale che è stata attivata mentre stavamo imparando. Cioè, il potenziamento a lungo termine (o depressione a lungo termine) può essere indotta mentre dormiamo.

È interessante notare che gli studi hanno dimostrato che dormire dopo l'apprendimento ha effetti benefici sulla memoria. O durante un sogno di 8 ore, un pisolino da 1 o 2 ore e persino un sogno di 6 minuti.

Inoltre, più breve è il tempo tra il periodo di apprendimento e il sonno, più vantaggi avranno nella memoria a lungo termine di memoria.

Disturbi della memoria a lungo termine

Ci sono condizioni in cui è possibile influenzare la memoria a lungo termine. Ad esempio, in situazioni in cui siamo stanchi, quando non dormiamo correttamente o attraversiamo momenti stressanti.

La memoria a lungo termine tende anche a peggiorare gradualmente con l'età.

D'altra parte, le condizioni patologiche che sono più legate ai problemi di memoria vengono acquisite danni cerebrali e disturbi neurodegenerativi, come la malattia di Alzheimer.

Ovviamente, qualsiasi danno che si verifica nelle strutture che supportano o partecipano alla formazione della memoria (come lobi temporali, ippocampo, tonsille, ecc.) produrrebbe sequele nel nostro magazzino di memoria a lungo termine.

In questo senso, si possono dare problemi sia per ricordare le informazioni già salvate (amnesia retrograda), sia per archiviare nuovi ricordi (amnesia anterograda).

Riferimenti

1. Memoria a lungo termine (s.F.). Recuperato da Brainhq.com.
2. Memoria a lungo termine. Estratto dalla memoria umana.netto.