Giochi, attività e dinamiche per le persone anziane

L'attività fisica è essenziale per l'invecchiamento attivo. Con licenza

IL Giochi per le persone anziane Sono attività ricreative e dinamiche per migliorare la memoria, l'attenzione, il linguaggio, l'autostima e le capacità motorie. L'invecchiamento attivo è fondamentale per mantenere la salute e l'umore.

Alla fine del 1990, l'Organizzazione mondiale della sanità ha definito l'invecchiamento attivo come il processo per sfruttare al meglio le opportunità per ottenere il benessere fisico, psichico e sociale per tutta la vita per tutta la vita.

E sottolinea che oltre a continuare ad essere fisicamente attivo, è importante rimanere socialmente e mentali.

Esercizi/attività per gli anziani

1. Preparazione di bracciali, collane, pendenze, ecc., Con l'uso di perline

Seguendo un modello consolidato o progettando i tuoi diversi pezzi di ornamento.

Questo esercizio incoraggia la concentrazione e l'attenzione su un'attività, oltre a contribuire alla creatività e al mantenimento dell'abilità manuale.

2. Colore

Questa attività può essere molto varia, dalla pittura di mandala o figure da colorare, all'esecuzione di tela o superfici diverse, come le piastrelle.

Questo esercizio migliora l'agilità manuale e contribuisce a mantenere l'attenzione e la concentrazione. Inoltre, incoraggia l'autostima e l'auto -soddisfazione.

3. Lavoro per le capacità motorie manuali

Compiti diversi come macramé, uncinetto, punto, pizzo di bobina, ecc. Tutte queste attività contribuiscono a migliorare le capacità motorie manuali, l'acuità visiva e la capacità di mantenere l'attenzione.

4. Plastilina per fare figure

L'uso della plastilina per l'elaborazione di figure favorisce il movimento e l'articolazione delle mani e delle dita. Oltre a contribuire all'autostima e al rafforzamento della sensazione di miglioramento personale.

5. Enigmi

Questa attività ti consente di scegliere il grado di difficoltà che desideri utilizzare. Aiuta a mantenere il riconoscimento tattile attraverso i pezzi e favorisce la concentrazione, nonché l'osservazione.

Può servirti: bandiera della Corea del Sud

6. Ogni piuma si affolla insieme

Questo gioco consiste nel raggruppare tutti gli elementi della stessa categoria che sono miscelati in cima a un tavolo.

Gli oggetti da utilizzare possono essere molto vari, dai legumi (in questo caso, le lenticchie, i ceci e i fagioli possono essere miscelati per separarli successivi nella loro categoria corrispondente), pulsanti di dimensioni o colori diverse, le lettere di un mazzo, ecc.

Questo esercizio contribuisce a mantenere la capacità intellettuale della persona, nonché la mobilità delle dita e delle mani. E facilita anche il coordinamento vis-manuale.

7. Parole incatenate

Questa attività consiste nel condurre parole, in modo che l'ultima sillaba di una parola sia l'inizio di quanto segue.

Ad esempio: ME-SA, SA-LE -RO, RO-PA, PA-TI-NE-TE e così via. Questa attività può essere svolta individualmente o in un gruppo, in cui ogni persona dice o scrive una parola.

Aiutare a mantenere e favorire capacità come memoria, lingua o ragionamento logico.

8. Leggere e commentare i testi

Viene fatta una lettura completa di una notizia o un capitolo di un libro. Successivamente, ciò che viene letto o risposto a una serie di domande al riguardo è riassunto.

Promuovere la memoria e la comunicazione verbale. Inoltre, mantiene l'attenzione e la concentrazione.

9. Indovina di cosa si tratta

Per realizzare questo gioco è necessario un gruppo di persone. Un oggetto è nascosto in una borsa o sotto un tessuto e la persona deve descriverlo per tocco.

Il resto dei partecipanti ha il compito di indovinare quale oggetto è. Aiuta a esercitare il linguaggio, la memoria tattile e la comunicazione verbale.

10. Descrizione dei tour

La persona deve spiegare all'ascoltatore o raggruppare il percorso che fa, ad esempio, acquistare il pane e tutti gli ostacoli, le persone o le particolarità che sono sulla strada.

Può servirti: punk (tribù urbana): storia, caratteristiche e ideologia

Migliora il riconoscimento e l'orientamento dello spazio, oltre a promuovere capacità cognitive come la memoria e l'attenzione.

undici. Chi è chi

Per questo gioco è necessario un gruppo di persone. Si tratta di riconoscere chi è solo per la voce.

Uno dei membri del gruppo copre gli occhi e il resto è messo in cerchio. Si dirà una parola precedentemente scelta e la persona che ha coperto gli occhi dovrà indovinare chi è.

Se con una parola non lo capisce, l'altra persona continuerà a dire un'altra parola, e così via fino a quando non lo identifica. Questo esercizio è gestito dal riconoscimento e dall'identificazione di stimoli sonori.

12. vedo VEDO

Questo gioco classico può anche essere usato per mantenere e favorire diverse capacità cognitive. Uno dei membri del gruppo sceglie un oggetto che dice la lettera per cui inizia.

Gli altri partecipanti dicono possibili oggetti fino a quando non lo identificano. La persona che sceglie l'oggetto può dare indizi e informare il luogo della stanza in cui si trova, se i colleghi non riescono a indovinarlo. Questo esercizio stimola la memoria, la concentrazione visiva e la comunicazione verbale.

13. A ritmo

Per svolgere questa attività, è anche necessario un gruppo di persone. Uno dei membri emette una sequenza di suoni, che soffia sul tavolo o con qualche oggetto, e altri devono ripetere la stessa sequenza e con lo stesso ritmo.

Questa attività migliora l'acuità uditiva e l'attenzione attraverso il riconoscimento degli stimoli. Inoltre, aiuta a mantenere e migliorare la memoria a breve termine.

Può servirti: ricerca mista

14. Formare parole

Viene presentata una serie di lettere e la persona deve formare quante più parole possibile in un certo periodo di tempo. Questa attività incoraggia capacità come memoria, linguaggio o osservazione.

quindici. Esegui hobby

Cruciverba, lettere di lettere, sudokus, ecc. Esistono varie attività con diversi gradi di difficoltà. Contribuire a mantenere e migliorare il lessico, la memoria e la concentrazione. Inoltre, favorisce il pensiero logico e l'acuità visiva.

16. Di cosa odora?

Questo esercizio consiste nel mettere una serie di oggetti e sostanze in diversi contenitori, ad esempio sapone, camomilla, una rosa, ecc. Gli occhi della persona sono coperti e devono scoprire quale oggetto è attraverso l'aroma che emana.

Questo esercizio migliora il riconoscimento e l'identificazione attraverso la capacità olfattiva. Promuovere la memoria e la concentrazione.

17. Ricorda e descrivi le immagini

Un'immagine di un paesaggio o di una persona viene presentata per alcuni secondi. La persona deve conservare il maggior numero possibile di dettagli perché in seguito dovrà descrivere tutto ciò che ricorda dall'immagine. Questa attività incoraggia la capacità visiva, la memoria e la concentrazione.

18. Attività fisica

A seconda dei secoli, si raccomanda che l'attività fisica sia sempre presente. Puoi preparare campionati di yoga, nuoto o di tennis da tavolo. Le persone godono dell'esercizio, che rilascia endorfine e favorisce le relazioni sociali.

Riferimenti

1. Chodzko-zajko, w. (2014). Esercizio e attività fisica per gli anziani. Revisione della kinesiologia.
2. Güvendik, e. (2016). L'invecchiamento attivo offre un nuovo stile di vita per gli anziani. Daily Sabah.