Abitudini di studio essenziali per buoni studenti

Fare riassunti e studio in compagnia sono buone abitudini di studio. Con licenza

Cosa sono le abitudini di studio?

IL Abitudini di studio Sono tecniche che migliorano le prestazioni accademiche e la capacità di apprendere. Sono impiegati da studenti di scuole, istituti e università per migliorare le loro qualifiche e migliorare la capacità di memorizzazione.

Il successo accademico e la sicurezza con cui viene affrontato un esame dipende dalla pianificazione, dall'organizzazione, dal tempo dedicato allo studio, avendo un buon materiale, il controllo dello stato emotivo, tra le altre cose.

Buone abitudini di studio possono fare la differenza tra successo o fallimento accademico, da cui la loro grande importanza.

Elenco delle abitudini di studio e come svilupparle

1. Prepara gli esami in anticipo

Se studi un esame che hai entro tre mesi per 3 ore settimanali, imparerai molto meglio. La conoscenza si sistemerà nella memoria a lungo termine e li manterrai per molto tempo.

Se studi uno o tre giorni prima, puoi approvare, ma la conoscenza rimane nella memoria a breve termine e finisci per perdersi.

2. Studia con energia e senza fame

Avere fame ti farà distrarre e senza energia, rendendo la concentrazione molto più difficile. Pertanto, è importante aver fatto colazione o mangiare prima di iniziare a studiare.

Tra gli altri alimenti, mandorle e frutta sono buone opzioni.

3. Alterna i luoghi di studio

Se alterni i luoghi in cui studi migliorerai l'attenzione e la conservazione dell'apprendimento.

Inoltre, studiare per settimane nello stesso posto può diventare noioso. Alternate tra varie biblioteche o sale di studio e la tua casa è una buona abitudine.

4. Metti gli esami fittizi

Postare domande o esami di prova è molto più efficace che sottolineare o rileggere. Farai domande possibili e ti eserciterai per il test reale.

Inoltre, probabilmente negli "esami fittizi" ti farai domande che coincideranno con quelle del vero esame. Più tentativi fai, meglio è.

5. Esercitare o camminare prima degli esami

Un'indagine condotta presso l'Università dell'Illinois ha mostrato che 20 minuti di esercizio prima di un esame possono migliorare le prestazioni e l'umore. 

6. Leggi in modo completo

È importante leggere attentamente e capire. Ciò significa leggere lento, profondo e riflessivo.

Inoltre, per un apprendimento efficace, devi essere in grado di realizzare quando non capisci ciò che leggi, per essere in grado di correggere concetti errati. Leggere bene implica l'approfondimento del contenuto del testo, porre domande. Tutto ciò favorisce la memorizzazione dell'agenda.

Le abilità che fanno parte della comprensione della lettura sono chiamate "metacomprensione".

La metacomprensione è la conoscenza che hai sulla tua cognizione e consapevolezza su come funziona. Se la tua metacomprensione è alta, sei in grado di monitorare efficacemente la comprensione della lettura.

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7. Piano

È necessario pianificare se si desidera essere efficace ed efficace nello studio. In questo modo otterrai prestazioni più elevate investendo meno sforzo.

Quando pianifichi, il tuo compito è riassunto nell'adattare lo studio quotidiano a ciò che è impostato nel piano, in modo da improvvisare ed evitare la procrastinazione quando hai molte cose da fare.

Con la pianificazione della promozione la creazione di un'abitudine, ti consente di concentrarti per un tempo più lungo, evitare l'accumulo di lavoro per l'ultimo giorno e ti consente di andare più rilassato.

Imposta un calendario di carta e scrivi tutto ciò che accade. Ti permetterà di vedere cosa funziona per te, cosa ti fa perdere tempo, qual è il tempo che deve raggiungere tutti gli obiettivi e ti permetterà di regolare meglio le tue esigenze reali.

8. Prova a studiare ogni giorno allo stesso tempo

È importante provare a studiare ogni giorno allo stesso tempo e, se possibile, allo stesso tempo. Quindi preferisci routine e aiuti per diventare un'abitudine stabile.

Devi trasformare lo studio in una pratica che ti aiuta a realizzare i tuoi obiettivi e creare un modo di studiare che ti consente di ottenere fiducia in te stesso.

Prova a trovare un equilibrio tra la tua disponibilità e le ore di studio ottimali (concentrazione) per cercare di regolare la pianificazione.

Se pianifichi correttamente, riesci a soddisfarlo e mantieni anche una routine di studio, eviterai di studiare la notte prima dell'esame.

9. Prendi buoni appunti e chiedi in classe

Per studiare correttamente e mantenere buone abitudini di studio, devi anche prenderti cura delle note che studi, poiché il tuo successo accademico dipende anche da loro.

Se dedichi il tempo per pianificare e studiare, ma il materiale di base non è buono, lo sforzo invertito farà poco. Per tutti questi motivi, analizza il modo in cui prendi appunti, cercando di prenderti cura degli aspetti in cui gli INSCID (idee pertinenti, coerenza, ordine, pulizia ...).

Quando prendi appunti, usa le abbreviazioni che ti consentono di andare più velocemente e concentrarti di più su ciò che dice l'insegnante.

Quando sei in classe, presta la massima attenzione possibile e cancella tutti i dubbi che hai. Ciò faciliterà la comprensione dell'agenda e risparmierà tempo durante lo studio.

Inoltre, abituati a cercare informazioni su ciò che non capisci. Usa Internet, i manuali delle informazioni, ecc., Ma assicurati che tutte le informazioni che studi siano comprese e che tu sia in grado di metterle in relazione con l'ordine del giorno.

10. Mantieni il materiale di studio aggiornato

Ogni giorno recensioni ciò che viene visto in classe e non lasciare tutto per l'ultimo momento.

Se mantieni il materiale un giorno, puoi porre al momento qualsiasi domanda che sorge, il che ti impedirà di avere molte informazioni che non capisci e non sei in grado di gestire e memorizzare.

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Considera anche il tipo di esame che affronti, perché devi adattare il materiale ad esso.

Non è lo stesso avere un esame orale, in cui una buona fluidità verbale, la capacità di reazione o il dominio rapido del soggetto, che un esame di sviluppo, brevi domande o tipi di test sono essenziali.

Preparati per ogni tipo di esame e pratica i requisiti che necessitano di ciascuno di essi.

undici. Prenditi cura del luogo di studio ed eliminare gli elementi di distrazione

Per favorire l'attenzione e la concentrazione è importante che tu in un momento di studio.

Elimina gli elementi di distrazione: dispositivi elettronici, materiali che puoi avere sul tavolo ... è essenziale che il tuo luogo di studio sia chiaro.

Si consiglia di avere un'illuminazione naturale, ma se non possibile e studiare con luce artificiale, la luce blu è più appropriata. Considera anche la temperatura, poiché influenza lo studio.

Dato che trascorrerai lì da molto tempo, deve essere un posto caldo e confortevole. Prenditi cura del silenzio perché il rumore ti distraggerà.

Per quanto riguarda la musica, puoi studiare in silenzio o con musica morbida di sottofondo, se ti aiuta a concentrarti.

Quando ti senti studiare, prendi tutti gli elementi di cui hai bisogno e lasciali a portata di mano. Questo ti impedirà di alzarti per le cose di cui hai bisogno.

12. Stabilire obiettivi concreti

Inizia a poco a poco. È il modo di costruire un apprendimento significativo, per iniziare ad assimilarlo e non abbandonarlo in pochi giorni.

Gli obiettivi che stabilisci devono essere realistici, specifici, chiari e concreti. Dovresti sapere quali obiettivi dovresti raggiungere, non solo a lungo e medio, anche a breve termine.

Quando raggiungi ciascuno degli obiettivi, Proreceate. Questi premi devono essere piccole cose, che ti aiutano a continuare all'interno delle dinamiche di studio e motivarti.

Ad esempio, un premio può essere quello di parlare con un amico, guardare il cellulare per un po '... Un premio non è, ad esempio, alzarsi per allungare le gambe o andare in bagno. Deve essere qualcosa che ha valore per te.

Se hai compiti o lavori molto complicati, distribuiscili in compiti più piccoli, che non ti bloccano o ti permettono e ti consentono di gestirlo meglio e continuare ad andare avanti senza sopraffare per il volume di lavoro.

13. Usa le tecniche di studio

È consigliabile utilizzare tecniche di studio: sottolineato, riassunti, mappe mentali, schemi.

Tutto ciò aiuta a focalizzare l'attenzione, a discriminare le idee secondarie pertinenti, facilita la comprensione e lo studio e favorisce la capacità di analisi e sintesi.

Queste tecniche consentono di ridurre i tempi di studio e facilitare le revisioni al momento più vicine all'esame. Pianificali anche nella tua guida allo studio.

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Ad esempio, diversi giorni dopo aver studiato un argomento, mantieni uno spazio del tuo tempo per rivedere i problemi passati.

Mentre studi, prendi appunti. Se fai uno schema generale del materiale, che ha coerenza e significato per te, ricordare che i dettagli saranno più facili per te.

Se ci sono idee o concetti che non riesci a conservare, usa un sistema di carte o post-it. Tienili e lasciali in un luogo visibile, in modo da poterlo consultare regolarmente e favorire la conservazione.

14. Fare piccole pause

È importante studiare in diversi periodi di fila e intervenire piccole pause dopo ogni fase.

Distribuire il tempo per studiare in base a una chiave per te: ogni ora una pausa o dopo aver studiato ogni argomento, ecc.

Quando distribuisci il materiale che studierai, assegna tempo sia allo studio che alle pause. Tieni presente che l'attenzione è mantenuta intorno ai 30-40 minuti.

Puoi, ad esempio, riposare 5 minuti entro ogni ora di studio e quando sei già stato rilasciato circa 3 ore.

Una volta realizzato, riflette. Fai qualcosa che ti piace e ti aiuta a disconnetterti.

A volte è opportuno studiare in compagnia perché, se entrambi dovete adempiere alla tua pianificazione, studierai il tempo proposto, incoraggerai e puoi usare le pause per sfuggire e parlare di altre cose.

quindici. Dedicare più tempo a soggetti difficili

È importante che quando si pianificano le materie sono più difficili e in quale di essi hai un volume maggiore di materiale da studiare. Ciò faciliterà il lavoro e contribuirà a ottimizzare le risorse.

Tieni anche presente che sarebbe molto utile per te mettere l'ordine di studio di ogni soggetto in base al tuo livello di concentrazione: se sei più concentrato quando inizi a studiare, studia prima i soggetti che richiedono una maggiore complessità.

Se sei uno di quelli che sono distratti all'inizio e poi inizia a concentrarsi, inizia con un soggetto semplice e lascia il complesso per dopo.

16. Mantenere un atteggiamento positivo e auto -motivazione

Un atteggiamento negativo, ansia o scoraggiare.

Mantenere un atteggiamento positivo, rilassarsi e fare sport, aiuterà a calmare l'ansia.

Riferimenti

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2. Gilbert Wrenn, C., Humber, w. J. Studio habritato con una borsa di studio alta e bassa. Università del Minnesota.
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