Competenze motorie di base

Quali sono le abilità motorie di base?

IL Competenze motorie di base Sono il set più semplice di movimenti che il corpo umano può eseguire. Le azioni di strisciante, in piedi, spinta, corsa e lancio di oggetti, tra gli altri, sono raggruppate qui, tra gli altri. Questo tipo di abilità comporta il movimento dei muscoli lunghi in tutto il corpo.

Queste abilità, con l'aiuto delle capacità percettive, vengono apprese durante i primi anni di vita e sono importanti per soddisfare le esigenze fondamentali dell'autonomia fisica di ogni individuo. Si stima che, per i due anni, un bambino deve essere in grado di alzarsi, camminare, correre e salire le scale.

Lo sviluppo di queste abilità si ottiene gradualmente e nel tempo, spostandosi da movimenti semplici fino a raggiungere il più complesso, che consentono l'apprendimento successivo di abilità motorie più specifiche, come quelle necessarie per praticare uno sport o uno stile di danza.

Ci sono studi che attribuiscono problemi come il deficit di attenzione o la dislessia a scarso sviluppo delle capacità motorie di base in tenera età. Questo è il motivo per cui, fin dall'infanzia, nelle istituzioni scolastiche ci sono programmi che si concentrano sullo sviluppo di queste abilità.

Caratteristiche delle abilità motorie di base

Le caratteristiche principali delle abilità motorie di base sono:

- Hanno reso possibile la sopravvivenza dell'essere umano.

- Tutti gli esseri umani li possiedono.

- Servono come base per il successivo apprendimento di altre abilità motorie, che possono o meno essere sport.

Tipi di abilità motorie di base

Esistono tre tipi di abilità motorie di base: locomotore, stabilità o non locomotore e manipolazione.

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Abilità locomotoria

L'abilità locomotoria è quella che si riferisce al movimento del corpo in verticale o in orizzontale, spostandosi da un punto all'altro con un coordinamento fluido.

Sono la base per lo sviluppo motorio dell'individuo. Questi sono perfezionati con il passare del tempo, passando da movimenti semplici a più complicati.

Alcuni esempi di abilità locomotoria sono:

• Strisciare

È una delle prime abilità che vengono apprese in tenera età ed è il primo modo per spostare un bambino.

Il gattonare consiste nel spostarsi da un punto all'altro usando i gomiti o le ginocchia.

• Camminare

È il risultato dell'evoluzione dei movimenti di scansione e di camminata usando il supporto esterno.

È possibile alternando continuamente lo spostamento delle gambe, facendo un passo, in una certa direzione, con un piede e successivamente con l'altro. Questa abilità implica che lascia sempre almeno un piede a terra, mentre l'altro si muove.

• Correre

Naturalmente arriva dopo aver imparato a camminare ed è il modo più veloce di spostamento dell'essere umano.

Il movimento si ottiene quasi allo stesso modo di camminare. La differenza è che, a volte, non c'è piede supportato a terra.

• Salto

È uno degli apprendimenti più difficili che si ottiene durante l'infanzia, poiché ha bisogno del dominio precedente di capacità di stabilità.

Il salto consiste nel separare, momentaneamente, uno o entrambi i piedi dalla sua superficie di supporto. Per raggiungere questo obiettivo, l'individuo deve prendere la forza per decollare e proiettare la caduta del suo corpo sul luogo in cui ha avuto luogo il salto o uno diverso.

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La stabilità o l'abilità non locomotoria

La capacità di stabilità è che consente di mantenere l'equilibrio statico e dinamico del corpo. Ciò si ottiene attraverso le regolazioni della postura che lo rendono possibile.

La stabilità è necessaria sia per l'abilità locomotoria, sia per la manipolazione.

Alcuni esempi di capacità di stabilità sono:

• Giro

La svolta si ottiene effettuando una rotazione su uno dei tre assi del corpo, il verticale, il sagittale e il trasversale

A seconda dell'asse in cui sono realizzati, si ottengono diversi tipi di curve. Ci sono curve sospese, a contatto con il terreno, di capriole, laterale, la rotazione laterale, tra gli altri.

• Bilancia

L'equilibrio è mantenere la postura desiderata che supera la forza di gravità, sia staticamente che in movimento.

Questa abilità è perfezionata nel corso degli anni ed è legata alla maturazione del sistema nervoso centrale, poiché richiede informazioni raccolte dalla vista, l'orecchio e il sistema cinestetico.

• Spingere

Spingere sta esercitando la forza su un oggetto per spostarlo dalla posizione in cui è, verso un altro, senza perdere l'equilibrio.

Ad esempio, spingere una porta per aprirla.

• Doppio

Consiste nella proiezione di una parte del corpo su un'altra, grazie alla rotazione di una o più articolazioni. Ad esempio, gioca con le dita, la punta delle dita dei piedi, inclinando il tronco superiore del corpo in avanti e posizionandolo in posizione parallela con il tronco inferiore, mantenendo l'equilibrio tutto il tempo.

• Trasferimento di peso

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È definito come la capacità di trasferire il peso del corpo da una parte all'altra. È essenziale mantenere l'equilibrio.

Ad esempio, piegando le ginocchia quando salti, devono resistere al peso del corpo. Quindi, quando la persona si ferma, il peso passa ai piedi.

L'abilità di manipolazione

La capacità di manipolazione è descritta come la capacità di aumentare, ricevere e cuscinare gli oggetti. È acquisito dall'eredità biologica e culturale ed è appreso attraverso la sperimentazione nella vita quotidiana.

Alcuni esempi di abilità di manipolazione sono:

• Lancio

Il lancio consiste nel lanciare un oggetto dalla nostra posizione in un luogo desiderato. Può essere fatto usando una o entrambe le mani.

Attraverso la pratica di questo tipo di movimento, la precisione e la forza possono essere perfezionate nelle braccia.

• Ricezione

L'accoglienza si riferisce alla ricezione, alla deviazione o al controllo di un oggetto attraverso l'uso di una o entrambe le mani. Questa abilità è legata al lancio e può essere lavorata insieme.

• Calcio

Calcio significa colpire un oggetto usando un piede.

Uno dei piedi si ottiene a contatto con il terreno, per dare equilibrio al corpo e spostare l'altro in un pendolo, da dietro in avanti, per colpire un determinato oggetto.