Auto -estemia media

IL Auto -estemia media È uno dei tre principali tipi di livelli di autostima esistenti, essendo gli altri due alti e bassi. Le persone che presentano questa funzione hanno molte delle caratteristiche delle persone con alta autostima, ma si sentono anche insicure in alcune occasioni a seconda del loro contesto e di ciò che accade a loro.

Secondo alcuni studi, la maggior parte della popolazione presenta un'autostima media. Tuttavia, nonostante sia il tipo più comune, non è il più sano: è caratterizzato da grande instabilità e presentando alcuni rischi che accompagnano i benefici presenti quando la persona si sente sicura.

Le persone con auto -testimonianza hanno caratteristiche di persone con autostima bassa e alta

Uno dei maggiori rischi di autostima media è che tende a diventare una bassa autostima se non viene fatto uno sforzo consapevole. Pertanto, l'obiettivo principale di una persona con questo tipo di percezione di se stesso deve essere quello di aumentare la sua autostima il più possibile fino alle gamme più alte.

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Caratteristiche della persona con auto -testimonianza media

La caratteristica principale di una persona che presenta livelli medi di autostima è la loro fluttuazione tra le caratteristiche delle persone che lo hanno alte e quelle che lo hanno basso.

Pertanto, a seconda dello stato in cui si trovano in un determinato momento, queste persone possono cambiare drasticamente il modo in cui pensano, si sentono e si comportano.

Quando hanno un alto concetto di sé

Le persone con auto -testimonianza medio si sentono preziose in determinati momenti, anche se non sempre

Nei momenti in cui hanno un auto -concetto più elevato, persone con auto -testimonianza media:

- Si fidano dei loro criteri e hanno una serie di valori e principi che sono disposti a difendere. Anche così, sono in grado di cambiarli se le prove dicono loro che devono farlo.

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- Sono in grado di agire in base a ciò che credono sia la scelta migliore, anche quando gli altri dicono che hanno torto.

- Tendono a non preoccuparsi troppo di ciò che hanno fatto in passato o di ciò che accadrà in futuro, ma imparano da entrambe le cose per migliorare a poco a poco.

- Si fidano della loro capacità di risolvere i problemi, anche dopo aver sbagliato alcune volte. Anche così, sono anche in grado di chiedere aiuto quando ne hanno bisogno.

- Sono considerati ugualmente validi come il resto e pensano di essere persone interessanti e di contribuire con qualcosa agli altri.

- Evita di essere manipolato e collabora solo con qualcuno se pensano appropriato o danno loro qualcosa.

- Sono in grado di godere di una vasta gamma di aspetti della vita.

- Sono empatici con il resto e cercano di aiutarli; Pertanto, a loro non piace ferire gli altri.

Tuttavia, a differenza delle persone con auto -testimone veramente elevata, coloro che hanno auto -testimonianza hanno uno stile difensivo. Ciò significa che, quando qualcosa o qualcuno minaccia la loro visione di se stessi, la prendono come un attacco personale e possono reagire ostile.

Quando hanno un basso auto -concetto

Nei momenti in cui sono nella gamma più bassa del loro livello di autostima, questi tipi di persone possono presentare le seguenti caratteristiche:

- Alti livelli di autocritica e malcontento con se stessi.

- Reazioni esagerate alla critica e costante sensazione di essere attaccati.

- Difficoltà a prendere decisioni e grande paura di fare un errore.

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- Un grande desiderio di compiacere gli altri, anche se si suppone un problema.

- Ruminamenti eccessivi sui fallimenti commessi in passato, in modo che si sentano carichi di colpa.

- Perfezionismo e frustrazione quando non sono in grado di raggiungere i propri standard.

- Visione della vita pessimista e piena di negatività.

- Invidia nei confronti delle persone che apparentemente amano una vita migliore di loro.

- La convinzione che le condizioni negative attuali saranno mantenute nel tempo.

Come si forma l'autostima media?

L'autostima può cambiare per tutta la vita, non è fissata

L'autostima si sviluppa per tutta la vita di una persona, su cui influenza un gran numero di fattori. Precedentemente si credeva che la percezione di se stessi fosse formata durante l'infanzia e l'adolescenza, ma negli ultimi decenni è stato scoperto che un adulto può influenzare la propria auto -testimonianza e migliorarla.

In generale, l'autostima è formata da una serie di credenze su se stessi: come dovremmo essere, come pensiamo che siamo veramente e come gli altri ci vedono. Nel caso di una persona con auto -testimonianza media, alcune di queste credenze saranno positive e altri negativi, attivando ciascuno di questi in determinati momenti.

Le sei aree principali su cui basiamo la nostra autostima sono le seguenti:

• Le nostre caratteristiche ereditate, come intelligenza, fisico o i nostri talenti.
• La nostra convinzione sul fatto che meritiamo di essere amati o se ci piacciono gli altri.
• Pensa che siamo persone preziose e degni di rispetto.
• La sensazione di controllo sulla nostra stessa vita.
• Ciò che è stato ottenuto per tutta la vita: risultati, possedimenti materiali o abilità.
• Congruenza con i valori morali stessi.

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Quando una persona si sente al sicuro in alcune di queste aree ma non in altre, di solito sviluppa una media auto -testimone. Ciò può verificarsi a causa di cattive esperienze passate, convinzioni negative irrazionali su se stessi o attenzione eccessiva sulla convalida esterna anziché su.

Conseguenze dell'autostima media

Le persone con auto -testimonianza possono funzionare in se stesse per avere un alto

Una persona con auto -testimonianza non avrà tanti problemi per tutta la vita di un'altra che presenta un basso concetto di sé, ma soffrirà ancora alcune importanti difficoltà.

Il problema principale di avere un'autostima media è che, a seconda delle circostanze, la persona può smettere di fidarsi di se stessi e, quindi, sviluppare sentimenti di tristezza, impotenza o apatia.

Ciò renderà molto più difficile prendere decisioni e agire per raggiungere ciò che vuole, il che rafforzerà ulteriormente gli aspetti negativi della sua auto -testimone.

Pertanto, in generale l'autostima media tende a degenerare in bassa autostima se non agisce consapevolmente per migliorarla. Una persona che presenta questo tipo di visione di se stesso deve lavorare sulle sue credenze, atteggiamenti e azioni per rimanere nella gamma di auto -estemia sana e stabile.

Temi di interesse

Come migliorare l'autostima

Frasi di auto -testimone

Riferimenti

1. "I 3 tipi di autostima e le loro caratteristiche" in: positivalia. Recuperato in positivalia.com.
2. "Auto -testimone media: al punto medio non c'è sempre virtù" In: giornale femminile. Estratto in Diariofemenino.com.
3. "Selfeem" in: Wikipedia. Recuperato in.Wikipedia.org.
4. "Come si forma la mia autostima?"In: Psychoadapta. Estratto in Psychoadapta.È.
5. "Come l'autostima si sviluppa" a: sana auto -stima. Estratto in HealthyselSesteem.org.