Cibi per scalare le piastrine (naturale)

Alcuni alimenti per scalare le piastrine

C'è Cibi per scalare le piastrine, Come spinaci, guava o carne, che aiutano ad aumentare questi valori di sangue, migliorare il funzionamento del sistema immunitario e la qualità della vita. 

Il basso numero di piastrine, o trombocitopenia, è un disturbo sanitario in cui il sangue ha una piastra inferiore al normale. Una normale conta piastrinica in una persona sana va da 150.Da 000 a 450.000 piastrine di sangue microlitro. Quando il conteggio è inferiore a 150.000 di Microlitro, viene fatta una diagnosi di trombocitopenia.

Le piastrine sono cellule del sangue più piccole coinvolte nella coagulazione attraverso la formazione di spine. Agiscono attraverso un processo chiamato aggregazione, in cui la perdita di sangue è legata.

Alimenti che possono aumentare la sintesi piastrinica

1. Papaia

La papaia e le sue foglie possono aiutare ad aumentare la piastrina in pochi giorni. Nel 2009, gli scienziati dell'Asian Institute of Science and Technology, in Malesia, hanno scoperto che il succo di foglie di papaia può aumentare la percentuale di piastrine nei pazienti con diagnosi di dengue.

Mangiare papaia matura o bere un bicchiere di succo di papaia con succo di limone 2 o 3 volte al giorno è uno dei modi migliori per aggiungere questo frutto alla dieta.

Puoi anche schiacciare un paio di foglie usando un mortaio. Si consiglia di bere due cucchiai di questo succo amaro due volte al giorno.

2. Grano

In conformità con un'indagine pubblicata nel International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011, l'erba di grano può essere utile per il trattamento della trombocitopenia.

Può produrre un aumento significativo dell'emoglobina, dei globuli rossi e dei globuli bianchi. L'erba di grano è un'ottima fonte di clorofilla, che ha una struttura molecolare quasi uguale all'emoglobina.

Si consiglia di bere ½ bicchiere di succo di erba di grano al giorno insieme al succo di limone.

3. Zucca

La zucca è un altro alimento utile per aumentare le piastrine. È ricco di vitamina A, che favorisce la corretta sintesi piastrinica. Regola anche le proteine ​​prodotte nelle cellule, importanti per aumentare il livello piastrinico.

In ½ bicchiere di succo di zucca fresco, viene aggiunto 1 cucchiaino di miele e bevi 2 o 3 volte al giorno. La dieta può anche essere inclusa attraverso il consumo di purea. La purea di zucca può essere utilizzata in molti preparativi, entrambi i dolci (torte, dolci fatti in casa, ecc.) come salato (zuppe, torte).

4. Spinaci

Questo foglio è un'ottima fonte di vitamina K, utilizzata per trattare la trombocitopenia. Questa vitamina è essenziale per la coagulazione e aiuta a ridurre il rischio di sanguinamento eccessivo.

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Gli spinaci sono una verdura molto versatile che può essere consumata sia fresca che cotta in ripieni, salse, ecc.

4 o 5 fogli di spinaci freschi possono essere bolliti in 2 tazze d'acqua per alcuni minuti. Lascialo raffreddare e mescolare in mezzo bicchiere di succo di pomodoro. Bevi 3 volte al giorno.

5. Alimenti ricchi di vitamina C: agrumi

Uno studio pubblicato nel 1990 nel Diario di ematologia Il giapponese ha indicato che la vitamina C migliora la conta piastrinica.

Essendo un potente antiossidante, la vitamina C agisce neutralizzando lo stress ossidativo causato da radicali liberi in eccesso, associato al danno cellulare. Il nostro corpo richiede da 400 a 2.000 mg di vitamina C al giorno, a seconda dell'età e dello stato generale della salute.

Le migliori fonti di vitamina C sono arance, limoni, pomodori, meloni, kiwi, spinaci, peperoni, fragole e broccoli. 

6. Indian Espinosa Croslla

Un rimedio popolare di Ayurvot per aumentare la conta piastrinica sono i ribes dell'India, noti anche come AMLA. La vitamina C nell'AMLA può stimolare la sintesi piastrinica e supportare il sistema immunitario.

Consumare da 3 a 4 ribes a stomaco vuoto ogni mattina. In alternativa, mescola 2 cucchiai di succo di amla e miele. Si consiglia di bere 2 o 3 volte al giorno e puoi mangiare in marmellata o sottaceti fatti in casa.

7. olio di sesamo

Questo olio è ottenuto per presa fredda ed è molto adatto per aumentare la percentuale di piastrine del sangue. L'olio di sesamo ha proprietà che stimolano la formazione di piastrine.

Grazie alla sua composizione chimica, l'olio di sesamo neutralizza il danno causato dai radicali liberi, impedisce lo sviluppo della risposta infiammatoria a livello sistemico e migliora la circolazione sanguigna.

8. Barbabietola o betabel

Il contenuto di antociani è ciò che differenzia le barbabietole da altre verdure. Questi composti hanno un'ampia varietà di azioni, ma una delle loro funzioni più importanti è correlata alla capacità di inibire l'ossidazione cellulare.

La barbabietola favorisce anche l'omeostasi, cioè l'equilibrio di liquidi ed elettroliti del sangue, e questo favorisce una maggiore formazione piastrinica. Puoi bere un cucchiaio di succo di barbabietola fresco tre volte al giorno.

Un'altra opzione è quella di mescolare tre cucchiai di succo di barbabietola in un bicchiere di succo di carota e berlo due volte al giorno.

9. Bomba a mano

Il suo colore rosso intenso è un segno del suo alto contenuto di ferro. Il frutto può aiutare a combattere la riduzione delle piastrine con il consumo regolare. Puoi mangiare crudo o con succo.

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Granada è anche ricco di vitamine che aiutano a mantenere livelli di energia stabili. In generale, è consigliabile bere 150 ml di succo di Granada al giorno per 2 settimane.

10. Latte

Il latte è ricco di calcio, il che aiuta il corpo a rigenerare il numero di piastrine. Il contenuto di calcio collabora con la vitamina K e la proteina del fibrinogeno del latte.

Ciò aumenta la conta piastrinica e migliora la capacità del sangue di formare il coagulo. La carenza di calcio può portare più tempo alla formazione di coaguli di sangue, specialmente quando si tratta di sanguinamento eccessivo.

Oltre al latte, il formaggio, lo yogurt e i prodotti lattiero -caseari biologici possono anche essere consumati per mantenere i livelli di calcio a un livello ottimale.

undici. Alimenti ricchi di folati

Grave carenza di acido folico nel corpo può portare a una riduzione delle piastrine del sangue. Per combattere questa possibile conseguenza, è necessario seguire una dieta che include cibi folati.

La vitamina B9, o acido folico, è molto importante per la divisione di cellule sane nel corpo che può essere un fattore benefico nel trattamento di contatto piastrinico basso.

Un adulto sano dovrebbe consumare almeno 400 mg di acido folico ogni giorno come parte della loro dieta. Alcuni cibi pieghevoli sono asparagi, succo d'arancia, spinaci e cereali fortificati. Almeno 400 ml di succo d'arancia possono essere presi da 2 a 3 volte al giorno.

12. Alimenti ricchi di proteine ​​magre: tacchino, pollo, pesce

Gli alimenti ricchi di proteine ​​magre sono eccellenti fonti di zinco e vitamina B12, nutrienti essenziali per invertire gli effetti della trombocitopenia.

Nel caso della diminuzione delle piastrine nel corpo, una dieta che include dosi adeguate di proteine ​​magre, come la tacchino, il pollo e il pesce devono essere adottate.

Le ostriche sono anche conosciute come cibo ricco di zinco e dovrebbero essere incluse in una dieta per aumentare la produzione piastrinica.

13. Olio di fegato di bacalao e olio di semi di lino

Il consumo di olio di fegato di merluzzo e olio di semi di lino può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Molti disturbi autoimmuni sono la principale causa di trombocitopenia.

Questi oli aiutano anche nella riduzione dell'infiammazione nel corpo, nonché al miglioramento della circolazione sanguigna. Tuttavia, le precauzioni devono essere prese perché possono agire come anticoagulanti.

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14. Alimenti ricchi di vitamina A: carota, col

La vitamina A è essenziale per una produzione di piastrine sane. Questo nutriente è importante anche per la formazione di proteine ​​nel corpo.

Una sana regolazione delle proteine ​​aiuta nel processo di divisione cellulare e crescita. Questo è il motivo per cui il consumo di vitamina A alimenti è importante per mantenere la normale funzione del corpo.

Alcuni alimenti che appartengono a questo gruppo sono carote, zucca, ricci e patate dolci. Puoi bere 2-3 bicchieri di succo di carota al giorno.

quindici. Alimenti ricchi di vitamina K: uova, cavolo

In generale, sono indicati alimenti elevati nelle calorie per aumentare la produzione di piastrine del sangue. La vitamina K è un ingrediente necessario che mantiene la crescita cellulare a livelli ottimali nel corpo.

Il consumo di uova, fegato e ricci può essere molto utile per cercare di ottenere livelli adeguati di vitamina K nel corpo.

16. Aglio

L'aglio è anche uno degli alimenti indicati per aumentare le piastrine del sangue. Evita l'aggregazione (unione) delle piastrine tra loro, evitando l'ostruzione dei vasi sanguigni.

L'aglio è anche un'altra potente fonte di vitamina C e può contribuire fino al 71%dell'assunzione giornaliera di vitamina C in una porzione. Agisce anche come un anticoagulante, quindi le persone che assumono farmaci anticoagulanti o che soffrono di anemia devono stare attenti al loro assunzione.

17. Pesce e noci

Sono una grande fonte di acidi grassi omega-3 che possono alleviare l'infiammazione nel corpo. Ciò è efficace per le persone che soffrono sotto la conta piastrinica, poiché gli alimenti anti -infiammatori consentono al sistema immunitario di funzionare meglio e può intervenire nella corretta produzione piastrinica. 

Gli acidi grassi omega-3 possono persino ridurre la pressione sanguigna. Tuttavia, il suo uso deve essere attentamente monitorato.

18. Pomodori e bacche

Le bacche, i pomodori e le noci sono alimenti ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti rafforzano il sistema immunitario neutralizzando il danno cellulare di radicali liberi dannosi.

Con sufficienti antiossidanti nel corpo, la formazione di radicali liberi diventa più lenta e il sistema immunitario può focalizzare la sua azione sulla riparazione delle cellule ed evitare lo sviluppo di malattie croniche.

Sono anche alimenti antiossidanti, guava, fragole e aumentano anche le piastrine del sangue.

19. Ostriche

Lo zinco può aumentare il numero di cellule del sangue e piastrine. Essenzialmente aiuta a stimolare il sistema immunitario.