14 Proprietà della Luisa Head for Health

IL Proprietà dell'erba Luisa Per la salute sono ampi: ridurre lo stress, perdere peso, ridurre il colesterolo, antisettico ... in seguito spiegherò il più importante. L'uso di erbe verdi è ricorrente per risolvere naturalmente diversi problemi fisici e psicologici.

Luisa Herb forse non è una delle più popolari, ma è una pianta con grandi proprietà aromatiche e medicinali che possono essere utilizzate in varie aree della vita quotidiana.

Luisa Grass

Cedrón, Verbena, Yerbaluisa, María Luisa o Luisa Grass, ci sono diversi modi per nominare questo cespuglio della famiglia Verbenaceae e che risponde al nome scientifico di Citrodora Aloysia O Aloysia triphylla.

È una pianta decidua che emerge soprattutto in Sud America in paesi come Argentina, Cile, Perù o Ecuador. In queste aree si scatena. Tuttavia, oggi è già coltivato in quasi tutti, specialmente in Europa.

Il clima più appropriato per la sua conservazione è il temperato e l'umido. Richiede un'irrigazione di base e costante in cui l'acqua non viene abusata per evitare la sua stagnazione. Né dovrebbe essere permesso di asciugarsi in eccesso. Tuttavia, è in grado di sopportare bene i tempi di siccità.

Il suo aspetto è quello di un cespuglio compreso tra 1,20 metri e 3 metri, anche se alcuni possono raggiungere 6 metri. Hanno foglie lanceolate di circa 7 cm di lunghezza e un caratteristico odore di agrumi che ricorda il limone.

Gli steli sono legnosi nella loro zona superiore e alla fine ha piccoli fiori bianchi all'esterno e lilla nell'interno disposto sotto forma di cluster. Questi sono nati alla stazione estiva e questo è proprio il momento migliore per raccoglierlo, poiché contiene un livello di olio più alto.

Se questo non verrà utilizzato in quel momento, è consigliabile mantenere le foglie in un luogo ermetico e oscuro. Il frutto dell'erba Luisa è un drup che non è sempre matura se non è in un'atmosfera particolarmente calda e inclini per questo.

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I principali vantaggi dell'erba Luisa

Proprietà antiossidanti

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Se pratichi lo sport spesso indica il nome di questa pianta, è uno dei pochi in grado di proteggere i muscoli.

Secondo uno studio preparato dai ricercatori del Sports Research Center e dalla biologia di bioingegneria, molecolare e cellulare di Miguel Hernández de Elche (UMH), le sue proprietà antiossidanti e anti -infiammatorie riducono i danni muscolari, soprattutto causati dall'esercizio fisico dall'esercizio fisico.

La supplementazione di estratto di erbe di Luisa protegge i neutrofili (un tipo di globuli bianchi) contro il danno ossidativo in modo che la condizione muscolare causata dalla pratica sportiva prolungata diminuisca.

Migliora anche la mobilità articolare, qualcosa di particolarmente utile se si soffre di problemi di artrite. Questo fastidioso dolore difficilmente reversibile può essere sollevato dall'uso di Luisa Herb. Accelera anche il recupero in lesioni correlate alla mobilità.

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Riduce lo stress ossidativo

Proprio queste qualità antiossidanti rendono l'erba di Luisa una pianta che riduce i livelli di stress ossidativo causati dal processo di ossidazione in cui sono coinvolti gli esseri umani quando respirano e causano danni ai tessuti.

Ciò produce una migliore salute generale per la salute, a causa di un aumento dei globuli bianchi, la pietra angolare del sistema immunitario

Riduce i dolori mestruali

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Per molte donne l'arrivo delle mestruazioni è sinonimo di forti dolori alla pancia che sono spesso difficili da affrontare. Le proprietà anti -infiammatorie dell'erba Luisa lo rendono un grande sollievo per quei turbina e il disagio generale.

Migliorare la digestione

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Per affrontare un sistema digestivo come indigestioni o bruciatura dello stomaco, gas o flatulenza è conveniente andare a Luisa Herb.

Inoltre, ha proprietà carminative e antispasmodiche grazie a quelle che sono un prodotto molto favorevole per porre fine alla flatulenza e ai gas accumulati che causano disagio e gonfiore. Pertanto, si raccomandano le infusioni dell'erba di Luisa.

Utile per perdere peso e combattere i problemi di obesità

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Migliorando la digestione e attivando il metabolismo, le infusioni di erba di Luisa sono buoni compagni di dieta in quanto aiutano l'organismo ad accelerare la combustione dei grassi. Inoltre, poiché contengono a malapena calorie, costituiscono una buona opzione da aggiungere a una dieta quotidiana, sana ed equilibrata.

Inoltre, secondo uno studio pubblicato sulla rivista di fitoterapia e farmacologia Fitomedicina È un grande alleato combattere l'obesità poiché i polifenoli che l'erba Luisa possiede riducono l'accumulo di trigliceridi nelle cellule grasse e la produzione di radicali liberi che causano ossidazione.

Ridurre il colesterolo

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Grazie al fatto che l'erba Luisa impedisce l'accumulo di trigliceridi e grassi nelle arterie è una grande arma per combattere il colesterolo, poiché è in grado di eliminare il colesterolo cattivo dall'organismo.

Raggiunge anche un miglioramento del flusso sanguigno che può prevenire disturbi cardiaci come l'ipertensione o l'arresto cardio-repiratorio.

Tonificazione per la pelle

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In una società sempre più preoccupata di prendersi cura della sua immagine, l'erba Luisa ha gli elementi necessari per fare un posto nella maggior parte delle case. Grazie a lei puoi ottenere la pelle tonica.

Inoltre l'applicazione di questa erba o il suo olio in bagno o massaggi riduce uno dei grandi incubi di molte persone: la cellulite.

Aiutare ad eliminare l'acne

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L'acne è una delle malattie della pelle più comuni nella società, che colpisce in particolare adolescenti e giovani sebbene gli adulti non siano esenti. Ciò provoca non solo un po 'di faccia estetica in caso di maggiori condizioni, ma dolore e puntura nelle aree più danneggiate dai grani.

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Uno studio preparato da un ricercatore presso la Salen Polytechnic University of Quito sottolinea che Luisa Grass Oil ha proprietà in grado di riparare l'acne. Questo migliora anche la consistenza della pelle.

Termina con l'alitosi

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Halitosi o errori del respiro è un problema di salute orale che soffre di una persona su due oggi. Luisa Grass, accanto a una corretta igiene orale, aiuta a porre fine a lei.

Aiuta a curare il freddo

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L'erba Luisa può essere applicata per migliorare i sintomi del freddo. Questa pianta è utile per combattere la tosse e altre condizioni del sistema respiratorio e aiuta a espellere le mucosità.

Febbre più bassa

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Luisa Grass ha proprietà antipiretiche, quindi è in grado di abbassare la febbre. Pertanto è consigliabile consumare almeno due infusioni di questa pianta al giorno.

Per migliorare il suo sapore, può addolcire il miele, un elemento che è anche molto interessante nei casi di influenza e raffreddore, poiché aiuta a calmare la tosse e riduce le irritazioni della gola.

Rilasciare lo stress

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Sebbene il più popolare per combattere i nervi e lo stress sia andare a Valerian o La Tila, la verità è che l'erba Luisa ha grandi proprietà rilassanti.

Il suo effetto sedativo lo rende un perfetto naturale lenitivo per combattere l'insonnia ed evitare quelle lunghe notti di curve e svolte a letto. Pertanto, è consigliabile consumarlo un po 'prima di dormire.

Questa virtù dell'Hangbaluisa prega anche nello studio preparato dalla Miguel Hernández de Elche University. In esso i ricercatori hanno sviluppato una sperimentazione clinica con 28 atleti a cui Hangbaluisa è stato distribuito per un periodo di tre settimane.

Lo studio ha dimostrato che questi atleti hanno dormito altri 20 minuti in media al giorno e hanno fatto un sogno molto più placido da quando le interruzioni sono scomparse del 30 percento.

Grazie al rilassante effetto di questa erba, il suo uso è consigliabile per l'emicrania.

Utile per la depressione

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Il sollievo dello stress e dell'aspetto di una situazione più rilassata di questa erba a volte porta a provare sentimenti positivi. Pertanto può essere di grande aiuto per coloro che sono in qualche modo depressi.

Funziona come antisettico

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Luisa Grass ha proprietà antisettiche, antibatteriche e antifungine che allontana i parassiti degli animali e delle aree della casa in cui l'ingresso delle mosche può essere frequente, come la cucina. Nei prodotti cosmetici, previene la crescita del microrganismo.

Storia

Luisa Grass, come molti altri prodotti del Sud America, fu introdotta in Europa grazie alla scoperta di esploratori spagnoli che durante il diciassettesimo secolo, attratti dal loro petrolio aromatico, decisero di portarlo nel vecchio continente.

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Da allora ha avuto usi diversi. Nel diciannovesimo secolo, ad esempio, i cuscini usati per facilitare il sonno e riposare meglio grazie all'odore che hanno emesso.

Il nome di Herb Luisa lo riceve dalla regina María Luisa de Parma, moglie di Carlos IV che è dedicata alla pianta.

Componenti

I componenti principali dell'erba Luisa sono i fenilpropanoidi, tra cui il verbastro spicca. Inoltre, i suoi rami e foglie contengono olio essenziale ricco di più di cento sostanze tra le quali si distingue il citrano, grazie a cui acquisisce il suo odore peculiare. Ha anche limoneno, cariofileno, linalol e cineol, tra gli altri.

Come preparare un'infusione di erba Luisa?

La prima cosa è riscaldare l'acqua fino a quando non raggiunge circa 90 ° - è importante che non lo lasci bollire -. Una volta che il fuoco è spento, metti l'erba Luisa nel bollitore o nel bicchiere con l'acqua, coprila, lascialo a riposo per diversi minuti prima di ingeriscilo e pronto!

Questo tipo di infusioni può essere molto più felice se viene aggiunto miele o qualche tipo di dolcificante. Se hai intenzione di ottenere un effetto di sapore più citrico, puoi includere un po 'di succo di limone. Un'altra opzione più rinfrescante è quella di aggiungere menta o menta.

Come estrarre l'olio essenziale da questa erba?

Il modo più comune per ottenere l'olio essenziale di Luisa è la distillazione del vapore della pianta. È consigliabile che ciò venga presto fatto per averlo raccolto in modo che le proprietà medicinali non vengano perse.

Se viene eseguito correttamente, verrà ottenuto un olio giallastro pallido con un odore di agrumi caratteristico e con virtù antispasmodiche, antisettiche, disintossicanti, digestive, carminative, stomaci, sedative e febbri.

Controindicazioni dell'erba Luisa

Ingestione ad alta dose Luisa può causare irritazioni allo stomaco.

È consigliabile eseguire prove per diagnosticare le allergie prima del contatto. È possibile subire dermatite come una leggera risposta allergica.

Infine, se soffri di una lunga malattia o cronica come renale, il consumo di Hangbaluisa potrebbe peggiorare la tua situazione. Pertanto è consigliabile visitare un medico prima di consumare o utilizzare Luisa Herb per una qualsiasi delle applicazioni che sono state sviluppate in questo articolo. Lo stesso accade se sei incinta o nel periodo di allattamento.

È possibile che appaiano nuove applicazioni di questo impianto poliedrico ed è anche più che probabile che ci siano numerosi usi che non sono stati nominati.

Quali altri benefici dell'erba di Luisa conosci?