Cos'è un manipolatore emotivo? 11 segnali per riconoscerlo

Lui Manipolatore emotivo È qualcuno che agisce intenzionalmente per beneficiare degli altri; Usa la distorsione mentale e lo sfruttamento emotivo, con l'intenzione di prendere potere, controllo, benefici e privilegi di una vittima.

Il ricatto emotivo, la manipolazione emotiva o la manipolazione psicologica si verificano quando una persona manipolativa tende a convincere gli altri a fare cose con maggiore comodità che per gli altri.

È importante distinguere l'influenza sociale sana dal ricatto emotivo. Influenza sociale sana si verifica tra la maggior parte delle persone e fa parte del dare e ricevere in relazioni costruttive. Al contrario, nella manipolazione psicologica, una persona viene utilizzata a beneficio di un'altra persona.

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Cosa succede nella manipolazione psicologica?

Il manipolatore crea deliberatamente uno squilibrio di potere e sfrutta la vittima per servirlo in ciò che vuole ottenere. Secondo George K. Simon, la manipolazione psicologica coinvolge:

• Nascondi intenzioni e comportamenti aggressivi.
• Conoscere le vulnerabilità psicologiche della vittima per determinare quali tattiche sono le più efficaci.
• Avere un livello sufficiente di crudeltà per non avere obiezioni nel causare danni alla vittima, se necessario.
• È probabile che la manipolazione venga eseguita attraverso media aggressivi sotto copertura (aggressivi aggressivi o responsabilità).

In questo articolo ti mostrerò modi per riconoscere le persone manipolative e smontare le more, l'abilità che ti farà risparmiare molti problemi e frustrazioni nella tua vita quotidiana.

Giorno per giorno troviamo molte persone nel nostro ambiente. Tra questi, i manipolatori cercheranno rapidamente di avere fiducia con te per trarre vantaggio dalla relazione.

Cosa fa un manipolatore emotivo per controllare la tua vittima?

Esistono diversi modi in cui i manipolatori controllano le loro vittime:

• Rinforzo positivo: Lode, fascino superficiale, simpatia superficiale (lacrime di coccodrilli), scuse eccessive, offrono denaro, offra approvazione, doni, attenzione, espressioni facciali come sorriso o risate forzate e riconoscimento pubblico.
• Rinforzo negativo: Implica l'eliminazione di una situazione negativa come ricompensa. Esempio: non dovrai fare i compiti se mi permetti di farlo.
• Rinforzo intermittente: Il rinforzo intermittente può creare un clima di paura e dubbio. È creato da rinforzi a volte positivi e talvolta no. Il rinforzo positivo intermittente può incoraggiare la vittima a persistere. Ad esempio, nei giochi il giocatore guadagna di tanto in tanto, ma in generale lo perde.
• Punizione: Include fastidiosi, urlando, mostrando silenzi, intimidazioni, minacce, insulti, ricatto emotivo, biasimo, cattivo umore, pianto ..

11 Segnali per riconoscere un manipolatore

I seguenti sono segni che consentono di riconoscere i manipolatori emotivi:

Manipolano i fatti

Esempi: menti, metti scuse, incolpare la vittima, deformare la verità, conservare le informazioni, esagerare.

Alzano la voce e mostrano emozioni negative

Alcune persone alzano la voce durante le discussioni come una forma di manipolazione aggressiva. Il presupposto può essere che se proiettano la loro voce ad alta voce o mostrano emozioni negative, daranno loro quello che vogliono. La voce aggressiva è spesso combinata con un linguaggio non verbale aggressivo.

Odiano ricevere un no per la risposta

Una persona manipolativa odia ricevere un "no" in risposta. Pertanto, quando si tenta di resistere ai tentativi di persuasione di un manipolatore, puoi vedere che non risponderà elegantemente, come di solito fa.

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Potrei persino perdere i documenti, persino privi di rispetto, offensivi o minacciosi.

Vivono su se stessi

Le persone manipolative non si concentrano su ciò che possono offrire o su come possono aiutare. Puoi vedere che queste persone vivono concentrate su se stesse e sembrano conoscere il significato della parola reciprocità.

Parleranno sempre di se stessi e raramente chiederanno come sei o se hai bisogno di qualcosa. Inoltre, ti renderai conto che mentre "preparate", non ti ringrazieranno mai a meno che non lo faccia per loro.

Mostrano i loro punti di forza

Le persone manipolative amano mostrare i loro punti di forza e talenti. Sono raramente persone timide.

Non sono responsabili

Le persone manipolative tendono a ritenere gli altri responsabili della colpa che corrispondono a loro.

Usano la paura e la colpa

Le persone manipolative sono insegnanti nel ricatto emotivo: usano i bisogni dell'affetto e l'approvazione dei manipolati per minacciare di conservare o eliminare quell'affetto, o anche peggio, per far sì che tu debba vincere.

Le persone manipolative hanno una predilezione per l'uso di tre strumenti: paura, obbligo e colpa.

Sono insicuri

Le persone manipolative sono generalmente estremamente insicure. Nonostante ciò, cercheranno di mostrare il contrario: useranno atteggiamenti egoistici e dominanti per nascondere le loro paure.

Dai poco tempo a decidere

Questa è una tattica comune nelle vendite e nei negoziati, in cui il manipolatore preme per prendere una decisione prima che l'altra persona sia pronta.

Mostrano il silenzio

Non rispondendo alle telefonate, ai messaggi di testo, alle e -mail o ad altre consultazioni, il manipolatore cerca di mostrare l'alimentazione.

La vittima diventa

Esempi: problemi personali esagerati o immaginati, problemi di salute esagerati o immaginari, dipendenza, mostrano fragilità per aumentare la simpatia e i favori.

Come cercherà di convincerti una persona manipolativa?

Quando qualcuno ha bisogno o vuole alcuni di voi, la solita procedura è quella di fare una richiesta più o meno diretta in base alla fiducia in te.

Se si tratta di una richiesta "difficile", la persona accompagnerà la richiesta con la giustificazione del perché lo chiede e con informazioni sulla sua situazione. Questo perché chiedere favori è spiacevole per coloro che lo chiedono.

Se la persona che ha bisogno di un favore risponde al profilo del manipolatore, non ti farà affatto una richiesta e molto meno cercherà di giustificarlo con argomenti che dimostrano la loro dipendenza dal tuo aiuto.

Al contrario, le persone manipolative progetteranno situazioni affinché il tuo comportamento affronti i propri benefici, anche se è sfavorevole per te. Se il manipolatore è buono, la persona manipolata non si renderà conto che sta cadendo nel suo gioco.

Esempio

Il capo della tua azienda deve chiedere ai propri dipendenti di svolgere una funzione extra. Invece di ordinarlo direttamente, di fronte alla possibilità che la persona che esegue quella funzione chieda un bonus di stipendio extra, decida di ricorrere alla manipolazione, come?

Comunicherà al suo modello di dipendente una riunione di emergenza, poiché c'è un grosso problema. Descriverà quella funzione extra come una situazione problematica che deve essere tagliata in una squadra e affermerà che non sai come mettere una soluzione.

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Chiederà al modello che, come squadra, propongono soluzioni. In questo modo, farà insieme un membro o il gruppo in particolare raggiungendo una soluzione assumendo questa funzione come "la tua decisione".

Poiché la decisione non è stata il capo ma dei suoi dipendenti, non si sentiranno nella situazione di chiedere bonus o protestare. Dopotutto, nessuno li ha costretti a essere "dipendenti così buoni".

Strategie per disarmare un manipolatore

Modifica la tendenza

Da quando ti sei reso conto di essere stato manipolato è qualcosa che probabilmente non piace, modifica la tendenza: fai imparare il manipolatore a chiedere le cose direttamente è più efficace.

In questo modo, quando la persona in questione ti chiede qualcosa direttamente, rinunciare. Tuttavia, quando inizi a rilevare il tuo tentativo di manipolazione, rifiuta indirettamente facendo il favore o, direttamente, non farlo senza essere esplicito.

Nel tempo, la persona manipolativa imparerà che la manipolazione non ha effetto con te, ma che la cosa più efficace è eseguire richieste dirette. Questi sono molto più facili da rifiutare e meno frustranti per te.

Se non sei d'accordo, esprimerlo instancabilmente

Le situazioni e i contesti in cui la persona manipolativa cerca di manipolare di solito sono abbastanza simili. Ciò significa che puoi imparare da uno per il prossimo. Preparati a reagire la prossima volta e mentalizza che dovrai essere più forte del manipolatore.

Dopo essere stato manipolato, riflette come avresti dovuto rispondere per evitare o tagliare la situazione. La prossima volta che ti succede, usa questa risposta che hai pianificato. Il manipolatore insisrà una e mille volte. A quel tempo, dovrai rispondere a una e mille volte esattamente allo stesso modo. Sii stanco, per quanto la persona manipolativa.

Se la conversazione non finisce, dì che devi andare "proprio ora" per qualche motivo ed essere schietto, non rimanere più a lungo.

Il ruolo di una terza persona

Un buon modo per evitare di essere manipolato è non trovarti solo con il manipolatore. Quando è presente una terza persona, il manipolatore non cercherà di manipolarti così facilmente perché, sebbene sappia che puoi essere manipolabile, c'è la possibilità che la terza persona realizzi il tentativo, qualcosa di inassumabile per una manipolatore.

Se senti ancora di essere stato manipolato quando era presente la terza persona, parla con questa persona per chiedere la sua opinione esterna e il suo consiglio. Quella terza persona ti offrirà una visione più obiettiva della situazione.

Confronto

Questa strategia è la più radicale di quanto menzionerò, ma è senza dubbio il più efficace. Il modo migliore per porre fine a una situazione di manipolazione che è diventata un problema nella tua vita è affrontare la persona che ti manipola. Cioè, digli che non accetti o non vuoi fare ciò che vuole.

Non confrontarlo in modo aggressivo a meno che non ci sia scelta. Se usi l'aggressività o l'alterazione, molto probabilmente perderai la battaglia e la persona manipolativa "girerà" la situazione senza che tu venga quasi spiegato.

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Il modo migliore per affrontare una persona manipolativa è farlo per calma e consiglio, parlando sempre in modo serio.

Di valore? Prendere una decisione

Rifletti su quali aspetti della tua vita la persona manipolativa sta influenzando negativamente:

• Libertà di decisione e azione.
• Consumo di tempo.
• Realizzazione personale.
• Successi/fallimenti.
• Eccetera.

Quindi valorizza i benefici che questa persona ti dà e che non puoi ottenere per te stesso o da un'altra persona (non manipolativo).

Infine, eseguire un'analisi costi-benefici e, se la risposta è chiara, prendere una decisione.

Probabilmente è molto difficile decidere di separare una persona dalla tua vita anche se è un manipolatore: può essere il tuo partner, il tuo migliore amico, membro della tua famiglia, ecc. Forse ci sono opzioni intermedie: invece di separarsi, passa alla persona sullo sfondo.

Usa le tue esperienze come guida per il futuro

Non c'è niente di meglio che vivere un'esperienza per imparare qualcosa. Potresti leggere libri o cercare informazioni sulla manipolazione, il che ti aiuterebbe molto. Tuttavia, in questo caso, gli insegnamenti che la vita ti danno formaranno un'impronta che ricorderai sempre.

Le chiavi sono prevenzione e reazione:

• Rilevamento: impara a identificare i primi segni di comportamento manipolativo.
• Reazione: scopri come dovresti agire e rispondere alle persone manipolative.

Cosa non dovresti mai fare

Fare niente

I manipolatori manipolano perché scoprono che è un modo efficace per ottenere ciò che vogliono. Se non fai nulla per evitare di essere manipolato, il manipolatore otterrà ciò che vuoi e l'unica cosa che otterrai è rafforzare il suo comportamento manipolativo nei tuoi confronti.

I manipolatori cercano sempre quali persone possono manipolare e mantenere solo una relazione "stretta" con coloro che possono manipolare o con le persone che potrebbero ottenere qualche beneficio.

La dipendenza

Le persone manipolative sono estremamente qualificate per rilevare quelle persone nel loro ambiente che rispondono al profilo di una persona dipendente. Senza esitazione, ne trarranno vantaggio e lo renderanno vittima della sua manipolazione.

I segni di dipendenza che cercheranno il manipolatore nella manipolabile sono: devono fare attenzione, indecisione in ciò che si desidera o di cui hai bisogno, difficoltà a esprimere disaccordo, comportamento sottomesso, insicurezza.

Stai attento a chi apri il tuo cuore per dirti le cose. Se sei per caso una persona manipolativa, ti offrirà tutto il tuo supporto per diventare gradualmente il tuo strumento di manipolazione e non rilasciare mai.

La paura di non per favore

Prima di tutto, chiarire che questa paura fa parte della nostra natura degli esseri umani e, quindi, degli esseri sociali. Adattare gli altri ci rende più piacevoli mentre la sensazione di rifiutare ci fa sentire male con noi stessi.

Tieni presente che tutta quella relazione che non rende la tua vita più piacevole e ti costano sforzi che ti fanno sentire frustrato o cattivo con te stesso, infrange la regola generale. Queste sono le relazioni che devi mettere in discussione, ne vale la pena?

Riferimenti

1. Miele, p. (2002). Problemi alle persone e come gestirle. CIPD (Chartered Institute of Personnel and Development).
2. Pincus, m. (2004). Gestione delle persone di difficoltà: una guida di sopravvivenza per la gestione di qualsiasi dipendente. Adams Media.