Memoria di lavoro

Cos'è la memoria di lavoro?

IL Memoria di lavoro È un elemento cognitivo che serve a memorizzare e manipolare per un breve periodo di tempo i dati necessari per svolgere compiti psicologici complessi. Ad esempio, questo elemento mentale ci aiuta con l'apprendimento, il pensiero e la comprensione del nostro ambiente.

La memoria di lavoro svolge un ruolo in compiti come la selezione di informazioni, l'archiviazione dei dati, il ragionamento e il passaggio del breve termine alla memoria a lungo termine. D'altra parte, molti esperti pensano che la memoria di lavoro sia l'elemento con un peso maggiore nel livello di intelligenza di ogni persona.

Un test classico per misurare la capacità della memoria di lavoro è quello di studiare il numero di elementi, di solito parole o numeri, che un individuo può ricordare e manipolare immediatamente usando solo la loro memoria a breve termine. È stato dimostrato che la media è di sette elementi, essendo questo il numero massimo di elementi che una persona può conservare in questa parte della loro memoria.

Sebbene alcuni ricercatori ritengano che la memoria a breve termine e di lavoro sia la stessa, la maggior parte degli esperti ritiene che entrambi gli elementi delle nostre menti siano diversi e svolgono compiti diversi.

Caratteristiche della memoria di lavoro

Ha una capacità limitata

Sebbene molte indagini siano state condotte sui limiti della memoria umana, non è stato ancora possibile determinare ciò che sono, o anche se esiste un limite. Tuttavia, queste indagini si sono quasi sempre concentrate sulla memoria a lungo termine, che è quella che ci consente di ricordare quantità di informazioni quasi illimitate.

La memoria di lavoro è diversa. Gli studi condotti concentrandosi su di esso hanno scoperto che una persona normale può conservare solo circa sette elementi diversi in questa parte della memoria, in modo che se questo numero viene superato sarà necessario dimenticarne uno precedente per conservarne uno nuovo in esso.

Questa caratteristica si verifica anche in memoria a breve termine, sebbene non così esagerata.

Funziona attivamente

La principale differenza tra la memoria di lavoro e gli altri componenti della memoria umana è che non si limita solo a memorizzare i dati passivamente, ma ci consente di manipolarli e lavorare con loro. Questo ci consente di usarlo per svolgere compiti cognitivi complessi e renderlo un elemento fondamentale nella nostra psiche.

Ad esempio, la memoria di lavoro svolge un ruolo molto importante in compiti come la lettura, la risoluzione di problemi matematici o diversi tipi di apprendimento, in particolare quelli relativi a abilità complesse.

I suoi contenuti sono costantemente aggiornati

Poiché la memoria di lavoro ha solo la capacità di archiviare sette elementi o oggetti, la sua natura è molto più volatile del resto dei componenti della memoria. Pertanto, le informazioni a lungo termine possono conservare informazioni o ricordi per molti decenni, mentre il breve termine è in grado di farlo in uno spazio di diverse ore.

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Al contrario, la memoria di lavoro è in grado di conservare i dati solo per alcuni secondi a meno che la persona non stia facendo uno sforzo consapevole e continuo per mantenere le informazioni archiviate lì. Se ciò non accade, i suoi contenuti sono costantemente rinnovati, poiché prestiamo la nostra attenzione in diversi elementi dell'ambiente.

È correlato all'intelligenza

All'interno delle teorie più classiche della psicologia, la memoria del lavoro è generalmente correlata a quello che è noto come "G Factor G". Questo sarebbe il componente che potrebbe spiegare le differenze che esistono tra i livelli di intelligenza delle persone, in modo che le persone con una migliore memoria di lavoro abbiano una maggiore capacità mentale.

Questa relazione avrebbe a che fare con la capacità fornita dalla memoria di lavoro per manipolare le informazioni e utilizzarle per compiti di grande complessità. Tuttavia, non tutti gli esperti concordano sul fatto che il livello di memoria di lavoro e intelligenza abbia una relazione così diretta come pensava in precedenza.

Come funziona la memoria di lavoro e i componenti

La prima teoria sulla memoria di lavoro fu quella di Baddeley e Hitch, presentata nel 1974. Hanno parlato del modello multicomponente della memoria di lavoro. L'ipotesi ha proposto che si trattasse di un elemento cognitivo che conteneva tre segmenti: il dirigente centrale, il ciclo fonologico e il ciclo articolatorio.

Esecutivo centrale

Modello di memoria di lavoro

In questo modello, il dirigente centrale sarebbe incaricato di regolare l'attenzione degli altri due elementi, che sarebbero responsabili della manipolazione dei dati raccolti attraverso i sensi o il pensiero. Ognuno di essi sarebbe focalizzato su un tipo di compiti specifici.

L'esecutivo centrale avrebbe tra i suoi compiti principali il reindirizzamento della capacità di attenzione alle informazioni pertinenti dell'ambiente, sopprimendo per questo gli stimoli irrilevanti e gli impulsi che non erano appropriati per il compito attuale. Inoltre, dovrebbe anche coordinare diversi processi cognitivi a condizione che si svolgesse più di un'attività allo stesso tempo.

Loop fonologico

D'altra parte, il ciclo fonologico mira. Ad esempio, per poter ricordare un numero di telefono a breve termine, dobbiamo ripeterlo ancora e ancora fino a quando non possiamo contrassegnarli.

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Loop articolatorio

L'altro sistema secondario è il legame articolatorio. La sua funzione è archiviare informazioni visive e spaziali e ad esempio può essere utilizzato per costruire immagini visive nella nostra mente e manipolarle. Alcuni esperti considerano che questo componente può essere diviso in due sottosistemi, uno responsabile della parte visiva e un altro dello spaziale.

Tampone episodico

Nel 2000, lo stesso Baddeley ha aggiunto una quarta componente alla sua teoria, noto come cuscinetto episodico. Ciò sarebbe incaricato di lavorare con rappresentazioni mentali che includono una miscela di tipi di informazioni; Cioè, avevano elementi visivi, uditivi, spaziali e altre classi.

Velocità di elaborazione e memoria di lavoro

La velocità di elaborazione è una delle più importanti capacità cognitive e una di quelle che determinano i nostri risultati in compiti come l'apprendimento, la comprensione o il ragionamento. Può essere definito come l'elemento cognitivo che determina il tempo che richiede una persona per eseguire un compito mentale specifico.

La velocità di elaborazione è strettamente correlata alla velocità in cui il singolo percepisce, procede e reagisce a tutti i tipi di stimoli ricevuti dal loro ambiente e all'interno, indipendentemente dalla natura della stessa. Sebbene il suo ambito non sia direttamente correlato a quello della memoria di lavoro, entrambi hanno un impatto in modo molto significativo sulle prestazioni psicologiche.

Pertanto, mentre il tasso di elaborazione influisce sulla velocità con cui possiamo manipolare e comprendere le informazioni che riceviamo dal nostro ambiente, la memoria di lavoro determina quali effetti possiamo svolgere questi compiti mentali. Pertanto, questi sono due degli elementi che più determinano i nostri livelli di intelligenza generale.

Regioni cerebrali della memoria del lavoro

L'attività svolta dalla memoria di lavoro viene svolta in regioni specifiche del cervello. In particolare, la memoria di lavoro sembra essere associata al funzionamento delle aree neocorticali.

In questo senso, al fine di implementare la memoria di lavoro, è richiesta l'attivazione della corteccia prefrontale. Questa regione superiore del cervello è considerata semplice per archiviare e manipolare nuove informazioni nella mente.

Lobo frontale (arancione), lobo parietale (rosa), lobo occipitale (viola), lobo temporale (verde)

Il ruolo della corteccia prefrontale nella memoria di lavoro è fondamentale, tuttavia, numerosi studi indicano come si trova il funzionamento della memoria di lavoro nell'interazione tra la corteccia prefrontale e le diverse aree della corteccia prostrata.

Pertanto, la memoria di lavoro non si verifica in una singola parte del cervello. Questo costrutto cognitivo richiede l'attivazione di un circuito di neuroni specifico.

Sebbene inizialmente la memoria di lavoro sia lanciata grazie all'attivazione della corteccia prefrontale, in modo che funzioni correttamente, altre strutture neuroanatomiche come il lobo temporale e il lobo occipitale devono essere attivati.

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È stato dimostrato che il lobo temporale consente di archiviare e manipolare le informazioni verbali a breve termine. Quest'area del cervello porterebbe all'attività del ciclo fonologico. Da parte sua, il lobo occipitale è responsabile dell'elaborazione di informazioni visive, quindi svolge le attività rilevanti per l'agenda dello spazio Visi.

Esempi di memoria di lavoro

Come abbiamo già visto, la memoria di lavoro è la capacità mentale che ci consente di mantenere le informazioni di cui abbiamo bisogno nel nostro cervello mentre completiamo un compito specifico. Questo processo è molto utile in un gran numero di situazioni, incluso quanto segue:

• Mettere in relazione due o più elementi che apparentemente non hanno alcun legame. Ciò accade, ad esempio, ricordare e mettere in relazione i dati menzionati durante un argomento per dare loro coerenza.
• Associa una nuova idea a qualcosa che avevamo già imparato in passato. In questo modo, la memoria di lavoro ci consente di espandere le nostre conoscenze.
• Conservare i dati mentre ci concentriamo su qualcosa di diverso. Ad esempio, possiamo preparare gli ingredienti di cui abbiamo bisogno per cucinare un piatto specifico mentre chattiamo per telefono normalmente.

Attività per lavorare sulla memoria di lavoro

La memoria di lavoro è uno degli elementi più importanti della nostra mente, poiché ci consente di concentrarci sul compito che stiamo svolgendo in ogni momento, ricordare le informazioni a breve e medio termine e fare un nuovo apprendimento. Tuttavia, oggi non è stato scoperto direttamente questa capacità.

Anche così, varie indagini hanno dimostrato che alcuni cambiamenti nello stile di vita e la ripetizione di alcune attività possono indiretto indirettamente la nostra memoria di lavoro. I più importanti sono i seguenti:

Dormi bene

Riposare correttamente di notte ha un impatto molto positivo su molte aree della vita, ma uno dei più colpiti da questo fattore è la memoria di lavoro. La mancanza di sonno può ridurre la nostra capacità di trattenere e manipolare informazioni con esso.

Porta uno stile di vita sano

La mancanza di esercizio fisico o il consumo di cibo malsano può peggiorare la capacità della nostra memoria di lavoro. In casi estremi, è possibile che ciò che è noto come "nebbia cognitiva" appare, un fenomeno sperimentato da persone che hanno una grande difficoltà a pensare chiaramente.

Ridurre le distrazioni

Affinché la memoria di lavoro funzioni correttamente, dobbiamo trovarci in un ambiente più privo di stimoli distratti. Pertanto, se elimini tutto ciò che ti porta fuori dal tuo compito, ti renderai conto che è molto più facile concentrarsi, ragionare e imparare nuove informazioni.