Frutti con e

Tra i frutti che iniziano con E Mettono in evidenza le scaramucce, cor. Per mantenere una dieta sana è importante che sia equilibrato e vario. Gli alimenti di ogni gruppo alimentare, compresi frutta e verdura, dovrebbero essere inclusi.

Esempi di frutti che iniziano con la lettera e includono:

Anca

Anca

Conosciuto anche come Rosa Mosqueta, è un frutto rosso dei cespugli di rose selvatiche. È una buona fonte di vitamina C. Ci sono varietà di arancione, viola e nero.

Le scaramucce sono commestibili quando grezze, anche se possono essere utilizzate anche per marmellate e gelatine.

Mais o mais

Corn o campo di grano

Il mais è un ingrediente di base nella gastronomia dell'America. Dal mais (come viene detto in Messico) puoi fare più ricette, tra cui il mais scomposto con crema di latte e formaggio grattugiato, arepas, tortillas messicane, polenta o pane di mais. 

Asparagi verde

Gli asparagi verdi sono verdure con proprietà di salute molto benefiche, sono ricchi di vitamina A, B e C, anche in acido folico.

Hanno un alto contenuto di fibre e sono un grande alleato di perdita di peso per aver contribuito con pochissime calorie.

Asparagi viola

Asparagi viola. Fonte: Wikimedia Commons

Gli asparagi viola sono una varietà di questa verdura che condivide gli stessi contributi alla dieta, tuttavia, il suo sapore è diverso.

Il colore e il gusto di un asparagi varieranno a seconda del momento in cui viene raccolto.

Asparagi bianchi

ESPARAGOS bianco. Fonte: Wikimedia Commons

Gli asparagi bianchi sono ciò che non ha mai visto la luce solare. Cresce sotto la terra ed è molto delicato.

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Indivia

Indivia. Fonte: Wikimedia Commons

Questa verdura è anche un grande alleato nelle diete per la perdita di peso per le sue proprietà diuretiche.

È anche adiuvante in un buon funzionamento digestivo e fornisce vitamina A e acido folico. Ci sono due varietà, liscio e riccio.

Spinaci

Spinaci

Gli spinaci sono un vegetale noto per avere molteplici proprietà di salute benefica. È un'ottima fonte di antiossidanti che può prevenire il cancro.

È anche ricco di vitamine A, B e C, niacina, ferro (così tanto che può curare l'anemia), la fibra, tra gli altri.

Endrinas

Endrinas

Il frutto dell'Endrino, e noto anche come graffi, sono un frutto che può essere consumato solo una volta cotti.

È usato per marmellate e gelatine. Sono una buona fonte di vitamina C, aminoacidi e zuccheri naturali.

Ejote

Fagioli verdi. Fonte: Wikimedia Commons

È il frutto della pianta Phaseolus vulgaris. È ancora immaturo e consumato come legume. Sono fonti di vitamine A, B, C, K, calcio, magnesio, ferro, zinco, tra gli altri.

Endivia

Endivia. Fonte: di David Monniaux - proprio lavoro, CC di -sa 3.0

È un vegetale a gusto amaro, con un germoglio di fogli di consistenza cremosa.

Ercolina

Ercolina o pera

Specie di pere d'acqua che hanno iniziato a essere coltivate nel XVI secolo in Italia. Ha una carne succosa e morbida, molto piacevole al palato e con un importante contributo nutrizionale.

Ecaloto

Echaloti o shalot. Fonte: Wikimedia Commons

Chiamato anche Chalota, è una specie di cipolla originaria dell'Asia e attualmente presente nelle gastronomie in tutto il mondo. Si differenzia dalla cipolla in cui non forma un singolo lampadina ma un cluster di essi, come l'aglio.

Egusi

Semi di egusi, una specie di melone africano

È una varietà di melone nativo dall'Africa, dalla famiglia Cucurbitaceae. La sua polpa non è consumata dal suo amaro.

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Aneto

Il aneto, una pianta aromatica mediterranea

È una pianta aromatica erbacea naturale del Mediterraneo ed è stata utilizzata per migliaia di anni per stagionare stufati e zuppe. È stato anche usato come medicina.

Insegnare

Insegnare o falsa banana. Fonte: Wikimedia Commons

È una delle tre famiglie di banane ed è conosciuta come falsa banana. Lo mangiano in Etiopia e nei paesi vicini, dove macinano la polpa per fare la farina.

Etrog

Tipo di limone. Fonte: Wikimedia Commons

È una varietà di limone giallo, usato dagli ebrei come una delle quattro specie per le vacanze succose. I succhi, i biscotti, le torte e i biscotti sono fatti.

Esperón

Fagioli yucatan scuri. Fonte: Wikimedia Commons

È una varietà di fagioli scuri nativi di Yucatán, in Messico. È un ricco legume di vitamine, proteine ​​vegetali e minerali ed è normale nei piatti dello Yucatecan. Ci sono due varietà, Vigna Unguiculata E Vigna sinensis.

Entawak

Frutti di enterga. Fonte: Wikimedia Commons

È un frutto del Borneo e Sumatra. È rotondo, carne rossa e gusto dolce. È consumato crudo.

Emblico

Emblico. Fonte: Wikimedia Commons

Si chiama anche ribes in India. Nonostante la sua amarezza iniziale, è un frutto dolce che abbonda di antiossidanti. Il suo colore è giallastro verdastro.

Ambira o invia

Frutti di Ambira. Fonte: Wikimedia Commons

È endemico dal Brasile, dall'Argentina settentrionale, dal Paraguay e dall'Uruguay. È un cespuglio che può raggiungere 4 metri. Il suo frutto è piccolo, polpa bianca, dolce ma allo stesso tempo lascia un reflusto amaro.

Bacche di sambuco

Bayes de Saúco o Elderberries. Fonte: Wikimedia Commons

Meglio conosciuto come Bayas de Saúco, gli anziani sono meno dolci dei loro cugini della foresta (mirtilli e lamponi), sebbene siano uguali per fare torte, torte, gelatine e marmellate.