Come prevenire il Parkinson? 8 Suggerimenti pratici

Per Prevenire il Parkinson Alcune linee guida possono essere stabilite, sebbene l'efficacia non sia totale. Portare uno stile di vita sano -dieta, esercizio fisico e diagnosi precoce sono due degli elementi più importanti.

La malattia di Parkinson è un disturbo degenerativo del sistema nervoso centrale che colpisce principalmente il movimento. Questa patologia ha un corso cronico e ha cause sconosciute, nonché un'importante componente genetica. A causa di queste caratteristiche, oggi è difficile stabilire quali sono le linee guida da seguire per evitare l'aspetto di Parkinson.

Parkinson's è una malattia neurodegenerativa che colpisce il sistema nervoso, danneggiando i neuroni dopaminergici della sostanza nera. La funzione più importante che questo tipo di neuroni eseguono è il controllo dei movimenti. Il sintomo principale di questa malattia sta nell'alterazione dei movimenti volontari degli arti del corpo, cioè le braccia e le gambe.

Ma fai attenzione, ciò non significa che questa malattia sia limitata alle alterazioni dei movimenti, poiché le aree cerebrali che si stanno deteriorando nel Parkinson svolgono molte altre funzioni, quindi ci possono essere un numero maggiore di sintomi.

I fallimenti della memoria, le disfunzioni cognitive, intellettuali, la demenza, le alterazioni dell'umore, la depressione, i disturbi del sonno e, nei casi peggiori, le allucinazioni, le delusioni o la perdita di controllo degli impulsi possono spesso apparire nelle persone con Parkinson.

Le patologie neurodegenerative sono oggi un mistero per il mondo della scienza e, nonostante i molteplici progressi che si sono verificati negli ultimi anni, non sono ancora conosciute quali siano le loro cause.

Tuttavia, ci sono molte indagini sull'origine della malattia che mirano ad acquisire una maggiore conoscenza di Parkinson, stabilire trattamenti per la loro cura e delimitare le strategie per prevenire il loro aspetto.

Suggerimenti per prevenire il Parkinson

1- Alimenti protettivi

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La ricerca su strategie e attività che impedisce la malattia di Parkinson sono molto numerose.

In questo senso, sebbene oggi non ci siano trattamenti che possano prevenire completamente l'aspetto del disturbo, ci sono prove che ci consentono di stabilire determinate linee guida.

Uno dei fattori importanti che sono stati rilevati nello sviluppo di Parkinson è il processo di stress ossidativo delle cellule. Lo stress ossidativo è un'attività normale che tutte le cellule del corpo eseguono e che consentono lo sviluppo dell'organismo.

Tuttavia, alcune alterazioni o eccessi in questi processi possono causare un aumento della morte cellulare (in questo caso i neuroni, poiché il Parkinson di Parkinson colpisce le cellule cerebrali) e aumentando le possibilità di sviluppare la malattia di Parkinson.

Lo svolgimento di una dieta ricca di antiossidanti naturali impedisce alterazioni di stress ossidativo e, pertanto, può essere strategie efficaci per ridurre la probabilità dell'apparenza di Parkinson.

Gli alimenti principali che il disturbo può prevenire sono:

• Tè verde: La ricerca condotta dal Dr. Baolu Zhao indica che i polifenoli di tè verde proteggono i neuroni della dopamina (neuroni colpiti da Parkinson), quindi il loro consumo può prevenire la comparsa della malattia.
• Alimenti ricchi di vitamina E: La vitamina E è la sostanza con il massimo potere antiossidante, quindi questi alimenti possono essere utili per prevenire la malattia. Grassi di origine vegetale, semi di girasole, nocciole e mandorle sono gli alimenti più ricchi della vitamina E.
• Alimenti ricchi di vitamina C: Come la vitamina E, ha anche un'alta potenza antiossidante. Arance, limoni o altri frutti di agrumi possono proteggere lo sviluppo del cervello e prevenire il Parkinson.
• Gingko Biloba: È un'erba che è particolarmente benefica per il cervello poiché aiuta ad aumentare la circolazione del sangue. L'aumento della circolazione aumenta la produzione cellulare e, quindi, impedisce la degenerazione neuronale.

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2- dieta equilibrata

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Al di là degli alimenti che sono stati precedentemente commentati, prevenire il morbo di Parkinson richiede l'assistenza globale dell'organismo. In questo senso, consumare periodicamente quegli alimenti che possono essere protettivi per lo sviluppo della patologia non è di solito sufficiente.

Se facciamo una dieta molto ricca con i quattro cibi menzionati (tè verde, cibo con vitamina E e C e Gingko Biloba) ma accompagnata da piccoli prodotti sani, la dieta non sarà sana e probabilmente il cibo non consente di prendersi cura di Le regioni del cervello.

Molti casi di Parkinson possono essere causati da altre malattie o condizioni. In questo senso, le alterazioni che influenzano il funzionamento cerebrale e neurologico sono generalmente le più rilevanti.

Le patologie vascolari possono causare ciò che è noto come parkinsonismo aterosclerotico o parkinsonismo arteriosclerotico.

In questo modo, il trasporto di una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi e senza eccesso di zuccheri e sali impedirà al corpo di soffrire di colpi e predisponendo le regioni cerebrali alla malattia di Parkinson.

3- eseguire frequentemente l'attività fisica

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L'esecuzione di attività fisica spesso può aiutare a prevenire la malattia di Parkinson in due modi diversi. Da un lato, l'esercizio fisico migliora la salute, in modo che le possibilità di contrarre malattie o alterazioni che possono essere associate alla diminuzione di Parkinson.

L'aspetto di questa malattia può rispondere a molteplici cause e origini diverse, tuttavia, a condizione che promuoviamo la salute, preveniamo l'aspetto delle malattie, tra cui Parkinson Park.

D'altra parte, l'esecuzione dell'attività fisica può essere una componente particolarmente rilevante quando si protegge il sintomo principale di questo disturbo, ovvero l'alterazione dei movimenti.

L'esercizio di se stesso richiede la realizzazione di movimenti continui, quindi più attività fisica di quanto non faccia, più benefici che avremo sia nelle diverse regioni del corpo che nelle aree cerebrali che controllano il movimento.

Queste sono le aree del cervello che sono principalmente colpite da Parkinson.

4- Stile di vita sano

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Infine, per porre fine alla promozione della salute, è importante realizzare uno stile di vita sano. Questo concetto coinvolge i due concetti precedenti (cibo ed esercizio fisico), nonché l'evitamento di comportamenti dannosi per la salute.

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Il consumo di alcol frequente può essere un importante fattore di rischio nello sviluppo di Parkinson, quindi per prevenire questa malattia, è rilevante evitare il consumo eccessivo di questa sostanza.

Allo stesso modo, avere una vita attiva, sia fisica che mentale, può aiutare a proteggere il corpo dallo sviluppo della malattia di Parkinson.

5- Consuma caffè

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Sia il caffè che il tabacco sono due sostanze che hanno generato qualche dibattito sullo sviluppo di Parkinson e altre patologie neurodegenerative.

Nel caso di Parkinson, è stato stabilito il deficit di produzione dei neuroni dopaminergici come il principale fattore endogeno che spiega la comparsa dei sintomi della malattia.

Il caffè e il tabacco stimolano la produzione di questa sostanza, la dopamina, quindi hanno postulato come sostanze neuroprotettive.

Tuttavia, sia il caffè che la caffeina possono causare altre alterazioni fisiche che possono predisporre l'aspetto di Parkinson, quindi il loro ruolo di fattori preventivi presenta alcuni dubbi.

6- Rilevamento precoce

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Uno degli aspetti più rilevanti che determinano l'evoluzione della malattia è la diagnosi precoce di questo.

Sebbene il Parkinson del Parkinson costituisca una patologia cronica e irreversibile, se viene rilevato il primo giorno, è stata dimostrata una relazione positiva tra diagnosi precoce e migliore evoluzione della malattia.

7- Trattamento precoce

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Il punto precedente è spiegato perché, se il trattamento farmacologico inizia nei primi momenti della malattia, l'evoluzione della malattia sarà più lenta, i sintomi richiederanno più tempo per apparire e, in generale, la persona che soffre di Parkinson avrà un meglio Qualità della vita per un tempo più lungo.

Non appena la malattia viene diagnosticata, nonostante non presenti sintomi chiari, è molto rilevante iniziare il trattamento per Parkinson.

8- Stimolazione cognitiva

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Infine, dobbiamo tenere presente che il Parkinson non è limitato ai suoi sintomi più tipici, di solito promuove fallimenti cognitivi e spesso può causare demenza.

Eseguire attività di stimolazione cognitiva per esercitare memoria, lettura o calcolo sono molto importanti per prevenire questi sintomi ed evitare la comparsa di sindromi descrittive.

Cause di Parkinson

Per conoscere i trattamenti e le strategie che consentono la guarigione o la prevenzione di una malattia, è essenziale conoscere sia le cause che lo sviluppo della patologia. Se i fattori eziologici di un'alterazione non sono noti, è praticamente impossibile determinare cosa si può fare per fare riferimento.

Nel caso di Parkinson, questi aspetti rientrano su un problema principale: cosa succede in modo che alcune regioni del cervello inizino a degenerare? O in altre parole: quali fattori causano l'aspetto di Parkinson?

Questa domanda, oggi non ha una risposta chiara, un fatto che spiega che non ci sono ancora trattamenti per inviare questa malattia. Tuttavia, i fattori che delimitano la comparsa della malattia non sono chiariti, non significa che non si sappia nulla sull'eziologia del Parkinson.

In effetti, sono stati scoperti fattori che sembrano svolgere un ruolo importante nello sviluppo della patologia e, nonostante non spieghino completamente il suo aspetto, hanno permesso di stabilire alcuni trattamenti efficaci e suggerendo strategie preventive.

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Le principali cause di Parkinson sono:

Fattori genetici

La comunità scientifica ha identificato diverse mutazioni genetiche associate alla malattia di Parkinson.

Lo sviluppo del gene alfa-sinucleina sembra essere uno dei principali fattori del disturbo, sebbene non sia l'unico che è stato rilevato.

In questo modo, lo studio genico di Parkinson ci ha permesso di spiegare molti casi di questa patologia e stabilire linee di ricerca volta a trovare proteine ​​e componenti genetici che la malattia può sviluppare.

Fattori ambientali

È stato connotato poiché l'esposizione a determinate tossine può causare eccezionalmente i sintomi parkinsoniani.

MPPP (un farmaco) o metallo di magnesio può causare la comparsa di sintomatologia molto simile a quella presentata in Parkinson, quindi potrebbero essere elementi importanti nello sviluppo della malattia.

Mitocondri

I mitocondri sono componenti di cellule responsabili della produzione di energia. In questo senso, diverse linee di ricerca suggeriscono che i mitocondri possono svolgere un ruolo importante nello sviluppo di Parkinson.

Le molecole che danneggiano le membrane, le proteine ​​e il DNA delle cellule sono proprio questi elementi cellulari, eseguendolo con un processo noto come stress ossidativo.

Pertanto, sono state identificate alcune mutazioni che influenzano la funzione mitocondriale come cause di Parkinson.

Lesione cranica

Numerose custodie tra i pugili del Parkinson sono stati connotati. Di ciò che viene estratto che, i colpi subiti nelle regioni del cervello, potrebbero anche essere un fattore di rischio per lo sviluppo della malattia.

Invecchiamento

Infine, la degenerazione cellulare è un processo tipico dell'invecchiamento dell'essere umano, quindi man mano che il nostro corpo ha meno capacità di rigenerazione cellulare e perdiamo alcune funzioni.

Questo fatto spiega che l'età è mostrata come il principale fattore di rischio del disturbo, poiché la prevalenza di questa malattia aumenta significativamente dall'età di 60 anni.

Tuttavia, l'invecchiamento normale e sano non implica la presenza di Parkinson nonostante il fatto che il corpo abbia sperimentato la degenerazione cellulare, quindi il passaggio degli anni non consente di spiegare l'aspetto del disturbo.

Riferimenti

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