Dipendenza da videogiochi

La dipendenza da videogiochi è la necessità incontrollabile di giocare a giochi elettronici

Cos'è la dipendenza da videogiochi?

IL Dipendenza da videogiochi È il bisogno compulsivo di giocare a un videogioco per sentirsi bene mentalmente e fisicamente. Quando la persona dipendente non gioca per un lungo periodo di tempo, ha sintomi simili a quelli della sindrome dell'astinenza: irrequietezza, ansia o bisogno di giocare.

Bambini e giovani trascorrono molte ore al giorno di fronte alla console, mentre i loro genitori si preoccupano delle ore che non sono dedicate allo studio o ad altre attività, come lo sport, ad esempio.

In molti casi, i pazienti non riconoscono di avere una dipendenza e il loro ambiente familiare tende ad essere allarmati dalla diminuzione della qualità della vita che dimostra.

Differenze tra dipendenza e passione per i videogiochi

I videogiochi possono essere molto divertenti e persino didattici. Molti stimolano il pensiero astratto, altri mettono in pratica le capacità motorie e l'elenco dei benefici possono essere estesi.

Tuttavia, quando un bambino non può "decollare" dalla console e trascorrere lunghe ore in questa attività, allora cessa di essere un gioco per diventare una dipendenza.

Quando un bambino è diventato un tossicodipendente, come con qualsiasi altra dipendenza, perde la sua libertà e la sua salute è a rischio.

Identificazione del limite tra uso e abuso

Le vacanze arrivano e con loro aumenta il tempo che i ragazzi trascorrono a giocare ai videogiochi. Ma qual è il limite di tempo per evitare la dipendenza?

L'Istituto di salute mentale del Perù, precisamente, ha lanciato una dichiarazione al riguardo.

Attraverso di esso, i genitori cercano. Limitare quel tempo è la chiave per impedire al gioco di diventare una dipendenza.

In termini generali, si può dire che nessun bambino o adolescente dovrebbe rimanere più di quattro ore al giorno giocando nella console. Se questa volta supera, è possibile che ci sia un qualche tipo di patologia.

Come sapere se tuo figlio adolescente è diventato un tossicodipendente? Se noti che hai smesso di preoccuparti del tuo cibo o persino della tua igiene personale, allora il problema può essere serio.

Se hai figli che trascorrono molte ore a giocare ai videogiochi e vedi che le ore passano senza affermare che si sentono affamati, o se parli con loro e non rispondi, allora è probabilmente il momento di stabilire dei limiti.

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In altri casi, e quando la situazione è già passata agli adulti, possono apparire segni di affaticamento, cambiando gli orari del sonno e persino i disturbi comportamentali.

Nel caso in cui un altro tipo di disturbo venga aggiunto alla dipendenza, come l'ansia o la depressione, l'immagine diventa più grave.

A volte i problemi familiari o sociali possono favorire la dipendenza. In situazioni, quindi, è necessario l'intervento professionale.

Conseguenze della dipendenza da videogiochi

Come con qualsiasi dipendenza, se i tuoi figli cadono, perdono la libertà e tutta la loro vita può essere arrabbiata. Successivamente vedremo come la dipendenza da videogiochi può alterare la vita di una persona.

Vale la pena tenere conto del fatto che gli adolescenti sono la popolazione più vulnerabile a subire questo tipo di dipendenza.

Perdita della nozione di tempo

Se tuo figlio è dipendente dai videogiochi, può passare ore davanti al computer o al dispositivo mobile senza avere una nozione di tempo.

Quando non puoi giocare, pensi solo al momento in cui puoi farlo di nuovo. In casi estremi, i tossicodipendenti non sanno più se è giorno o notte. Possono passare tutta la notte a giocare e dormire solo quando non resistono più al sonno.

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Riduzione delle relazioni personali

Il tossicodipendente ha l'obiettivo principale del computer/laptop, dello smartphone o del videogioco. Mentre approfondisci la dipendenza, smetti di partecipare a eventi con amici o familiari.

Se noti che tuo figlio adolescente è sempre più limitato il suo ambiente e inventa scuse a non andarsene, può subire le conseguenze della dipendenza.

Diminuzione del rendimento scolastico

Le prestazioni scolastiche possono diminuire significativamente. I tossicodipendenti studiano meno, perché le ore che in precedenza dedicava a casa allo studio sono ora dedicate al videogioco.

D'altra parte, anche la qualità del tempo in classe è inferiore. I disturbi del sonno e alimentare influenzano negativamente l'attenzione e la capacità di concentrazione.

Inizia così un circolo vizioso, perché quando arrivano i primi voti bassi, il tossicodipendente è demotivato. La poca attenzione dedicata allo studio è probabile che diminuisca ancora di più.

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In alcuni casi, gli adolescenti dipendenti dai videogiochi finiscono per abbandonare i loro studi.

Discussioni o problemi familiari

Se affronti tuo figlio e sollevi i problemi che la dipendenza da videogiochi lo sta causando, ci saranno sicuramente discussioni.

In altri casi, la famiglia non conosce il problema e osserva solo che ci sono stati cambiamenti nel comportamento del loro bambino, senza conoscere il motivo. Se non c'è una buona comunicazione, questo può causare distanziamenti e incomprensioni.

Problemi economici

Se tuo figlio lavora, ma è diventato dipendente dai videogiochi, potrebbe mettere a rischio il suo lavoro.

Le alterazioni del sonno possono influire sulle prestazioni del lavoro e la dipendenza è in grado di provocare gli arrivi dopo il tempo e i guasti al lavoro.

Problemi di salute fisica

Oltre alla salute mentale, chiaramente distorta dalla dipendenza, il corpo ne sente anche le conseguenze. Così tanto tempo di quiete e stile di vita sedentario, generano condizioni che favoriscono l'obesità.

Problemi come l'ipertensione e le malattie cardiache sono più frequenti nei bambini e negli adolescenti che trascorrono molto tempo con i videogiochi.

Problemi emotivi

I bambini e i giovani dipendenti dai videogiochi hanno maggiori probabilità di presentare fobia sociale, depressione, rabbia, solitudine e sentimenti di vergogna per passare così tanto tempo con la console.

Deterioramento delle loro abilità sociali

Come già accennato, la dipendenza da videogiochi, in casi estremi, produce la partenza totale della persona nei dintorni. Di solito si individuano nella loro camera da letto e non se ne vanno, ma in alcune occasioni. Tutto ciò influenza negativamente le loro relazioni sociali.

Come prevenire la dipendenza da videogiochi?

La soluzione non va per eliminare o proibire i videogiochi in modo fisso. In effetti, quando una persona lo fa entro determinati limiti ragionevoli, giocare ai videogiochi può avere alcuni vantaggi.

Il problema sono gli estremi. L'obiettivo è sempre quello di poter godere di questa attività e non essere schiavi per lo stesso.

Se sei un padre di bambini o adolescenti e sei preoccupato per un possibile problema di dipendenza da videogiochi, ti diamo i seguenti consigli:

Controllare e limitare i tempi di esposizione

Spiega chiaramente ai tuoi figli quali saranno esattamente le nuove regole al riguardo. Il tempo di giocare sarà limitato. È anche una buona idea spiegare le gravi conseguenze che possono apparire se giocano troppo tempo.

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È importante non arrenderti alle proteste e mantenere ferme le regole che hai proposto.

Non utilizzare videogiochi come la babysitter

Quando sei stanco, hai poco tempo o senti che i tuoi figli ti portano fuori dalle tue scatole, non sei tentato di intrattenerli con la console. Da adulto che stabilisce limiti per educare i propri figli, le tue azioni devono essere coerenti con ciò che dici.

Se lasci che giochino più tempo di quanto stabilito quando ti si adatta, non rispetterai il limite. Non puoi aspettarti che i tuoi figli lo rispettino.

Per avere proprietà morale ed esercitare la piena autorità devi predicare con l'esempio.

Sei il proprietario della console

In famiglia, ogni membro ha un ruolo:

Gli adulti sono responsabili per ognuno dei quali è conforme al tuo. Nel caso specifico del videogioco, sei il proprietario della console, quindi devi controllarne l'uso.

Pensa a quanto segue:

Metteresti un'arma nelle mani dei tuoi figli? Salvare le differenze, una console che non viene utilizzata correttamente può anche causare gravi danni alla vita dei tuoi figli.

Pertanto, devi avere il controllo.

Regola l'acquisto di videogiochi

Giocare sempre lo stesso videogioco può essere noioso. Non acquistare nuovi giochi e impedire ai tuoi figli di farlo. In questo modo, in qualche modo demotivano l'uso della console.

Proporre attività alternative

Se hai intenzione di limitare il tempo in cui i tuoi figli stanno affrontando la console, puoi proporre attività alternative per divertirsi nel loro tempo libero. Sport, giochi da tavolo o attività come il disegno o la pittura può essere un'ottima idee.

Né è male che i tuoi figli si annoiano un po 'all'inizio. La noia può stimolare la loro immaginazione e può indurli a creare nuovi giochi o a pensare a quali nuove attività vorresti fare.

In sintesi, per impedire ai tuoi bambini di diventare dipendenti dai videogiochi, è necessario limitare il tempo che trascorrono di fronte alla console e suggerire altri tipi di intrattenimento.

E ricorda sempre che la prima persona che deve rispettare questo limite è te stesso, non importa quanto i videogiochi ti aiutino a intrattenere i tuoi figli mentre riposi.