Tavolo ritmico

Routine di danza e ginnastica. Con licenza

Cos'è un tavolo ritmico?

IL Tavolo ritmico È una routine di danza ed esercizi aerobici come quelli fatti per incoraggiare le partite di calcio e basket, tra gli altri sport. Coloro che li ballano sono cheerleader o cheerleader (conosciute anche dalla parola inglese Cheerleader).

Va notato che le tabelle ritmiche non sono fatte solo per incoraggiare i giochi, ma possono essere eseguiti come disciplina indipendente, tanto che il Cheerleader (come è anche noto) è considerato uno sport estremo in alcuni paesi, come gli Stati Uniti, il Canada, la Finlandia, la Colombia o l'Ecuador.

In effetti, ci sono molte associazioni che sono responsabili della regolazione della formazione di squadre di animatori e che svolgono competenze per promuovere il superamento dei giovani che fanno parte di questi gruppi.

Le caratteristiche più importanti delle tabelle ritmiche sono la sincronizzazione nei movimenti di tutti i ballerini, pulendo nell'esecuzione di ciascuno dei movimenti, tecnica, armonia tra musica e danza e lavoro di squadra.

Allo stesso modo, le tabelle ritmiche sono caratterizzate dall'esecuzione di movimenti ginnastici, alcuni dei quali hanno persino nomi speciali, come piramidi, salti all'indietro, lancia, tra gli altri.

Tavoli ritmici: danza ed educazione fisica

Le tabelle ritmiche sono routine che combinano due discipline: danza e educazione fisica. La danza è una delle arti più antiche del mondo, che consente all'esecutore di esprimere sentimenti, rilasciare tensioni, tra le altre cose, con il suo corpo.

Da parte sua, l'educazione fisica è una disciplina che include l'esecuzione di varie attività al fine di migliorare la condizione fisica, ricreare, promuovere il senso di competenza e, in breve, a favorire lo sviluppo integrale.

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In questo senso, le tabelle ritmiche prendono elementi di entrambe le discipline: l'espressione dei sentimenti, la liberazione di tensioni, la concorrenza sana e la ricreazione.

Come preparare un tavolo ritmico?

Come già spiegato, i tavoli ritmici sono routine di danza ed esercizi aerobici eseguiti dagli animatori. Nonostante ciò che molte persone pensano, gli animatori non sono solo dalla parte dell'area di gioco, muovendo pomponi e cantando canzoni che alludono a un gruppo.

In realtà, i membri di questi gruppi eseguono coreografie complesse che richiedono abilità fisiche, combinando balli con acrobazie e canzoni.

Per preparare una tavola ritmica efficiente, il gruppo deve conoscere i loro punti di forza e di debolezza, in modo che possano rendere evidenti le loro abilità e nascondere i loro difetti.

Un altro elemento importante nella preparazione di tavoli ritmici è la musica. È consigliabile scegliere canzoni non molto popolari, senza molti effetti speciali, per non distrarre gli spettatori.

Allo stesso modo, la canzone deve avere un ritmo marcato e appiccicoso, in modo che sia i ballerini che gli spettatori possano scendere a compromessi.

Si consiglia di fare un elenco dei movimenti che si desidera includere (salti, piramidi, versioni, curve, ad esempio) e analizzare come si completano a vicenda con la musica.

Nel caso in cui la routine includa parole volte a incoraggiare una squadra, dovrebbe anche essere studiata in che ora verrà detto.

Successivamente, è necessario determinare quale ruolo svolgerà ogni ballerino e la posizione in cui verrà trovata. Infine, gli animatori devono praticare il tavolo ritmico e lucidare la routine e quindi presentarla.

Competenze nazionali e internazionali delle tabelle ritmiche

Ci sono competizioni nazionali e internazionali di tavoli ritmici, noti anche come competenze di Cheerleader. Negli Stati Uniti, alcune delle competizioni più rilevanti sono:

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1. Usaf Worlds di allegria e danza. È una delle competizioni più importanti, che viene trasmessa da ESPN, il canale sportivo. L'USASF si svolge ogni anno ad aprile, a Orlando, in Florida.

2. Allegria e danza dell'Atlantico. Questa competizione è condotta sulla costa atlantica degli Stati Uniti.

3. Cheer Ltd. Questa azienda sponsorizza le competenze per gruppi di cheerleader di istituzioni educative.

4. United Spirit Association. Questa compagnia crea campi e competizioni per animatori e gruppi di danza. Le competenze sono condotte in Occidente degli Stati Uniti, principalmente in California.

Da parte sua, The Cheerleader Worlds è una competizione mondiale di animatori, in cui centinaia di gruppi competono per ottenere il miglior titolo di animatore del mondo.

Membri di un gruppo di animatori

Quando vengono eseguite le tabelle ritmiche, ciascuno dei membri ha un ruolo che deve svolgere. Secondo il ruolo, gli animatori possono essere classificati come:

Volante (volantino)

È la persona destinata ad essere lanciata per eseguire le acrobazie aeree. Questo membro è caratterizzato dalla sua flessibilità ed equilibrio.

Base

È il membro del gruppo che è responsabile del lancio e del cattura del volo. Per ogni volo, ci sono un massimo di cinque basi. Alcuni volantini richiedono solo una base.

Caregiver (spotter)

È il membro che è responsabile di garantire la sicurezza del volo. Nel caso in cui l'integrità di un volantino sia compromessa, lo spotter può intervenire.

Centrale

Sono i membri del gruppo che sono responsabili dell'esecuzione della danza o della routine centrale.

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Durata ed elementi

I tavoli ritmici di solito non durano più di cinque minuti, ci sono anche alcune competenze che stabiliscono che le routine devono avere una durata di 2:30 minuti.

Secondo le abilità degli animatori, la tabella ritmica includerà elementi più o meno difficili. Tutte le tabelle devono includere i seguenti quattro elementi: animazione, acrobazie, salti e giri.

Gli elementi di animazione sono ortografici con armi, balli di transizione e canzoni.

Le acrobazie includono piramidi, promozioni (colloca un altro membro sulle spalle), rivolte e rilasci. Le curve includono capriole con entrambe le mani sul pavimento o senza mani.

Tra i salti ci sono salti piegati, alzando le ginocchia sul petto o estendendo le gambe ai lati del corpo.

Esempi di tabelle ritmiche

I seguenti sono esempi di tabelle ritmiche:

1. Gruppo americano di Cheerleader Nel campionato mondiale 2017

2. Gruppo americano di Cheerleader Nel Campionato mondiale 2016

Riferimenti

1. Routine facili da cheerleader. Recuperato dalla cheerleader.Lovetoknow.com
2. Routine di cheerliading gratuite. Recuperato dalla cheerleader.Lovetoknow.com
3. Routine di cheerleader per i principianti. Livestrong si è ripreso