Storia, obiettivi e profili della psicologia dello sport

IL Psicologia sportiva È una disciplina che utilizza le conoscenze acquisite dalle scienze del comportamento umano per sviluppare pienamente il benessere e il potenziale degli atleti. Si occupa anche degli aspetti sociali e sistemici dello sport, oltre a studiare come lo sviluppo biologico influenza le azioni degli atleti.

Negli ultimi decenni, la psicologia dello sport è passata dall'essere una disciplina marginale e non riconosciuta da nessun organismo ufficiale, a un'alternativa di lavoro, educazione e di ricerca ai rami più noti di questa scienza. Oggi, gli organismi importanti come l'American Psychology Association (APA) lo riconoscono come una valida applicazione della conoscenza sulla mente umana.

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Affinché un professionista sia considerato uno psicologo sportivo, deve aver ottenuto un titolo come psicologo generale e ha fatto una specializzazione in questo ramo. Tuttavia, ci sono alcune discipline simili che non hanno bisogno di aver completato una carriera universitaria. Il caso più famoso è quello del coaching sportivo.

I professionisti della psicologia dello sport possono intervenire con atleti e altri professionisti legati al mondo dell'esercizio (come genitori o allenatori) di qualsiasi livello, disciplina ed età. Pertanto, uno psicologo sportivo può trattare le persone come disparate da bambino che entrerà in una competizione dilettante di calcio e un atleta d'élite che si prepara alle Olimpiadi.

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Storia

Primi passi della psicologia dello sport

La psicologia dello sport è una disciplina relativamente giovane all'interno delle scienze che studiano il comportamento e il pensiero umano. Nel 1920, lo psicologo Carl Diem fondò il primo laboratorio legato a questo argomento nel Deutsche Sporthochschule, Nella capitale della Germania, Berlino.

Cinque anni dopo, nel 1925, furono fondati altri due laboratori legati alla psicologia sportiva. Il primo lo ha creato a. Z. Puni, presso l'Istituto di cultura fisica di Leningrado. L'altro è stato fondato da Coleman Griffith all'Università di Ilinois, dopo aver iniziato a insegnare il primo corso della storia su questa disciplina nel 1923.

Un anno dopo aver fondato il suo laboratorio di psicologia dello sport, Griffith ha anche pubblicato il primo libro relativo a questo argomento, La psicologia della formazione (1926). Sfortunatamente, il suo laboratorio ha dovuto chiudere nel 1932 a causa della mancanza di fondi. Da questo momento, hanno dovuto trascorrere diversi decenni fino a quando l'interesse per l'allenamento e la psicologia dello sport riemerse.

Resurgenza della psicologia sportiva

Tra gli anni '30 e gli anni '60, l'interesse per la psicologia dello sport è diminuito in larga misura, abbandonando quasi completamente questa disciplina. Tuttavia, dal 1965 la relazione tra scienza del comportamento umano e prestazioni sportive iniziò a essere studiata di nuovo, questa volta molto più intensamente.

Così, nel 1965 uno psicologo di nome Ferruccio Antonelli ha creato il Società internazionale di psicologia dello sport (ISSP), che oggi rimane una delle associazioni più importanti relative a questa disciplina.

Grazie al lavoro di questo psicologo e molti altri professionisti, negli anni '70 i primi corsi universitari legati a questo argomento negli Stati Uniti erano già stati creati.

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Allo stesso tempo, nel 1970 fu creata la prima rivista accademica legata alla psicologia dello sport, il International Journal of Sport Psychology. Quasi un decennio dopo, nel 1979, fu creata la seconda pubblicazione scientifica sull'argomento: il Journal of Sport Psychology.

Già negli anni '80, un numero maggiore di professionisti ha iniziato a svolgere rigorose ricerche sugli effetti della psicologia sulle prestazioni sportive e su come l'esercizio potrebbe essere usato per migliorare la salute fisica e mentale, ridurre i livelli di stress e migliorare l'umore delle persone con diverse i problemi.

Psicologia sportiva oggi

Grazie agli sforzi compiuti negli ultimi decenni da professionisti del settore, oggi la psicologia dello sport è una disciplina riconosciuta praticamente in tutti, il che ha una grande quantità di dati scientifici e che aiuta molte persone, sia nell'ambito dell'Atlético come nel personale.

Pertanto, oggi la psicologia dello sport ha principalmente due obiettivi. Da un lato, prova a scoprire come le conoscenze che abbiamo sul funzionamento della mente umana, le nostre emozioni e i nostri comportamenti possono aiutare gli atleti di tutti i livelli a migliorare le loro prestazioni e il benessere.

D'altra parte, anche la psicologia sportiva si concentra sul contrario: scopri quali benefici possono avere l'esercizio delle persone normali e come promuovere le abitudini sportive in essi. Le scoperte di entrambi gli approcci si nutrono e si rafforzano tra loro.

Obiettivi

Come abbiamo già visto, la psicologia sportiva ha due obiettivi principali. Da un lato, intende capire come alcuni fattori psicologici possano influenzare le prestazioni degli atleti, al fine di aiutarli a migliorare e portare le loro prestazioni al livello più alto.

D'altra parte, questo ramo della psicologia cerca anche di capire quali effetti partecipano a diverse discipline sportive sulla mente umana. In questo senso, vengono anche studiati gli effetti dello sport sui diversi disturbi mentali, come la depressione o l'ansia.

Spesso, gli psicologi sportivi si concentrano solo sul primo obiettivo. Questo perché, applicando le conoscenze ottenute da questa disciplina con questo obiettivo in mente, si ottengono risultati migliori nelle competizioni, i record vengono battuti e in generale le vittorie aumentano delle diverse competizioni atletiche. Cioè, a breve termine questo obiettivo produce risultati più interessanti.

Tuttavia, a medio e lungo termine il secondo obiettivo è ugualmente importante come il primo, se non di più. Il motivo è che, se si prevede che un atleta sia in grado di rimanere in competizione per molti anni e contribuire il più possibile alla disciplina che ha scelto, è necessario garantire che la sua salute mentale sia il più forte possibile.

Inoltre, diverse ricerche hanno dimostrato che partecipare a discipline sportive e mantenere un regime di esercizio ha effetti molto positivi su diversi aspetti psicologici, come personalità, controllo emotivo, empatia, capacità di lavorare come una squadra o lo stato mentale.

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Profilo psicologo sportivo

Per essere in grado di eseguire una carriera nel mondo della psicologia dello sport, è necessario che una persona abbia una serie di abilità fondamentali. Poiché i professionisti in questo settore possono esercitare in molte aree diverse, devono essere in grado di adattarsi e lavorare in modi diversi e con persone con caratteristiche molto diverse.

Successivamente vedremo quali abilità e abilità uno psicologo sportivo deve essere in grado di esercitare bene il suo lavoro.

Ampia conoscenza della scienza dello sport

Forse l'abilità più importante che uno psicologo sportivo può avere è aggiornare sulle nuove scoperte che sono costantemente correlate a quest'area. Pertanto, come nel caso di altre professioni come la medicina, la persona dovrà essere costantemente aggiornata in modo che le loro conoscenze non diventino obsolete.

Perché questa competizione è così importante? Se uno psicologo sportivo non include in profondità la relazione tra la mente e il corpo, non sarà in grado di aiutare i suoi pazienti a sviluppare il loro massimo potenziale.

In effetti, se lavori in campi più delicati, come il campo della salute mentale o la riabilitazione di incidenti sportivi, un errore da parte tua potrebbe avere conseguenze davvero negative.

Buone abilità sociali, emotive e cognitive

Come per la maggior parte dei professionisti nel campo della salute mentale, uno psicologo sportivo deve essere in grado di mantenere la calma in situazioni di stress, comunicare efficacemente, entrare in empatia con i loro clienti o pazienti e aiutarli a gestire le proprie emozioni.

D'altra parte, gli psicologi sportivi devono anche sviluppare abilità cognitive come il pensiero critico, che li aiuta a prendere le decisioni più appropriate per ogni momento; E devono essere in grado di osservare ciò che accade oggettivamente, in modo che le loro emozioni non interferiscano con le loro decisioni professionali.

Dominio di diverse tecniche di sport e intervento

Infine, il ruolo principale degli psicologi sportivi è applicare le scoperte fatte all'interno dello studio sulla salute mentale per migliorare le prestazioni dei loro clienti o il loro umore.

Pertanto, devono avere familiarità con entrambe le discipline sportive a cui sono dedicate e con varie tecniche psicologiche che consentono loro di ottenere i migliori risultati.

Pertanto, ad esempio, un professionista di questa disciplina che lavora come allenatore della squadra di calcio deve avere abbastanza familiarità con questo sport da poter essere efficace in quello che fa.

Tuttavia, devi anche capire quali sono i modi migliori per applicare le tecniche di intervento che deve fare in modo che i tuoi atleti possano fare del meglio e a lungo termine.

Specialità

Sebbene tecnicamente potrebbe esserci un numero quasi infinito di specialità della psicologia dello sport, la verità è che in pratica i professionisti sono divisi in una serie di aree comuni a seconda dei compiti che svolgono più regolarmente. Successivamente vedremo alcuni dei più importanti.

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Psicologia sportiva per i giovani

I professionisti dedicati a quest'area sono specializzati nella consulenza, allenamento e guida dei giovani atleti e delle loro famiglie. Alcuni dei loro compiti includono aiutarli a sviluppare la loro autostima e fiducia, lavorare sulle capacità di squadra e massimizzare gli effetti positivi che l'esercizio e la personalità di coloro che lo praticano hanno.

D'altra parte, gli psicologi sportivi specializzati nei giovani devono spesso trattare una serie di problemi comuni, che possono includere quanto segue: bullismo o molestia, pressione di gruppo, ansia di partecipazione, equilibrio tra sport e altre aree della vita, mancanza di motivazione, o gestione delle aspettative dei genitori.

Inoltre, i professionisti di questo settore possono collaborare con altre persone coinvolte in processi sportivi con i giovani, come genitori e allenatori, in modo da sapere come gestire gli atleti nel modo più efficace possibile.

Formazione psicologia

La figura dello psicologo dell'allenatore è emersa in tempi molto recenti, ma è già diventata una delle specialità più importanti all'interno di questo ramo di conoscenza.

Il compito di questi professionisti è quello di guidare sia gli atleti che i loro allenatori, manager, capitani e famiglie della squadra a collaborare e raggiungere i loro obiettivi più ambiziosi.

In questo modo, gli psicologi degli allenatori possono lavorare sia con team completi per migliorare la coesione e la motivazione del gruppo, come i processi di formazione e i manager che li aiutano a capire come comunicare meglio con coloro che sono al loro post.

Infine, questi professionisti possono anche lavorare individualmente con alcuni atleti specifici, in modo tale da aiutarli a gestire in modo più efficace problemi come l'ansia per le prestazioni, la mancanza di fiducia in se stessi, i dubbi sulla loro carriera o qualsiasi altra difficoltà tipica che può sorgere durante le prestazioni di tale attività.

Applicazioni principali

A causa dell'ampiezza dei loro interessi, la psicologia sportiva può essere applicata in un numero enorme di modi diversi. Successivamente menzioneremo alcuni dei modi più comuni in cui uno psicologo sportivo può applicare la sua conoscenza.

- Studia la relazione tra diversi fattori di personalità e prestazioni sportive e aiuta gli atleti a lavorare su coloro che hanno bisogno.

- Programmi di intervento di progettazione che aiutano le persone normali a estrarre tutti i benefici dello sport per la propria vita.

- Migliora la motivazione degli atleti, sia professionisti che dilettanti, in modo che possano godere della disciplina che praticano al massimo.

- Aiuta gli atleti a sviluppare abilità utili per le discipline che praticano, come la gestione emotiva, la comunicazione efficace o la capacità di lavorare in squadra.

Riferimenti

1. "Psicologia sportiva" a: American Psychological Association. Estratto il 22 maggio 2019 da American Psychological Association: APA.org.
2. "Una panoramica della psicologia dello sport" a: Varywell Mind. Estratto il: 22 maggio 2019 da Vrywell Mind: VarywellMind.com.
3. "Psicologo sportivo" a: Psicologia. Estratto il: 22 maggio 2019 da Psychology: Psychology.org.
4. "Che cos'è la psicologia dello sport?"In: studio. Recuperato il: 22 maggio 2019 dallo studio: studio.com.
5. "Psicologia sportiva" a: Wikipedia. Estratto il: 22 maggio 2019 da Wikipedia: è.Wikipedia.org.