Parresis

Parurnis è il disturbo psicologico che impedisce la minzione nei bagni pubblici o quando ci sono persone vicine

Cos'è Parorsis?

IL Parresis È un disturbo psicologico che impedisce o ostacola la minzione nei bagni pubblici o privati, soprattutto se ci sono altre persone vicine. È una forma di fobia sociale che si sviluppa nell'adolescenza. 

Può avere diversi livelli di gravità, dall'attesa di un periodo più o meno lungo per la minzione, non essere in grado di svuotare completamente la vescica o l'impossibilità assoluta di urinare. 

È un disturbo che, nonostante sia stato segnalato nel 1954, è poco noto, anche per coloro che ne soffrono, che raggiunge circa il 5% della popolazione mondiale. Questo disturbo è anche chiamato sindrome della vescica timida.

Cause di Parurnis

Possono essere divisi in cause fisiche e psichiche.

- IL Causa fisica Di solito è la tensione negli sfinter che impedisce la minzione ed è accentuata nei bagni pubblici poiché la persona prende di più per urinare. Ciò fa, allo stesso tempo, essere stressato da ciò che gli altri possono pensare.

Le cause psichiche sono più numerose e importanti:

- La parurch può iniziare con un evento traumatico, una brutta esperienza nella pubertà che fa esplodere il disturbo (un parente che lo ha fatto vergognare dell'atto di urinare, per esempio o bullismo nei bagni della scuola).

- Qualche complesso di inferiorità.

- Abuso sessuale.

- Situazioni stressanti quotidiane.

- Problemi familiari.

- Estrema timidezza.

Sintomi

Questi sono alcuni dei comportamenti frequenti nelle persone con Parorsis:

- Evita di urinare nei bagni pubblici.

- Evitano anche di urinare nei bagni privati ​​o nella propria casa, se ci sono altre persone nelle vicinanze.

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- Evita di bere liquidi quando devono uscire di casa.

- Il rumore, gli odori e la mancanza di privacy visiva inibiscono la minzione.

Conseguenze negative

Le persone che soffrono di parresis iniziano a evitare una serie di situazioni, come quelle che seguono:

- Evita di fare lunghi viaggi.

- Cominciano a smettere di andare alle riunioni sociali, esce nei ristoranti o nei cinema.

- Smettono di bere liquidi per non avere la necessità di andare in bagno. 

- Il desiderio è sopportato, che può causare cistite e altre infezioni urinarie.

Trattamenti

Fortunatamente, la parurch può essere curata nella maggior parte dei casi. Questi sono i due trattamenti più efficaci.

Terapia comportamentale cognitiva

Alcuni studi indicano che 8 o 12 sessioni di questa terapia, o un seminario di una settimana, aiutano 4 persone su 5 con Parorsis. La terapia cognitiva-comportamentale è un trattamento che combina due aspetti.

Il primo è l'aspetto cognitivo del problema. La persona che ha parresis spesso crede che altre persone osservano o prenderà in giro durante la urina.

Non dimenticare che questa condizione è considerata una forma di fobia sociale. I fobici sociali sono molto sensibili al rumore e agli odori che loro stessi producono e quando devono urinare vicino ad altre persone, temono di essere criticati da questo.

Durante le sessioni del trattamento cognitivo-comportamentale, il terapeuta cerca di eliminare o minimizzare queste paure irrazionali e sostituire i pensieri negativi con idee più razionali positive.

Il secondo aspetto è comportamentale. Si tratta di modificare il comportamento della persona attraverso un'esposizione graduale, in modo che possa padroneggiare l'ansia e urinare in un bagno pubblico, come spiegato di seguito.

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Terapia di esposizione graduale

Alcune persone non hanno bisogno.

Semplicemente, esponendo gradualmente l'oggetto della loro paura e vedendo che hanno successo quando urinano vicino ad altre persone e che non succede nulla di brutto, i sintomi iniziano a scomparire.

Idealmente, questa esposizione è guidata da uno psicoterapeuta, specialmente in caso di parresis grave.

Ma se i sintomi non sono troppo intensi, forse l'ansia può essere superata senza l'aiuto di un'altra terapia aggiuntiva, per la quale i seguenti suggerimenti sono ideali:

- Prima di tutto, Bere liquidi abbondanti prima di iniziare, preferibilmente acqua.

- Quando ti senti Un sacco di desiderio di urinare, Sarà tempo di iniziare con una mostra graduale.

- Inizia a cercare di urinare in un bagno privato, A casa tua o in quello di un parente, sapendo che ci sono altre persone vicino alla porta del bagno (avrai bisogno dell'aiuto di un amico o di un familiare per questo).

- Cerca di urinare per almeno tre o quattro secondi.

- Se non puoi farlo, chiedi all'altra persona di allontanarti dalla porta del bagno.

- Cerca di rilassare la respirazione.

- Concediti il ​​tempo. A volte la minzione può richiedere per iniziare. Se passano più di quattro minuti, poi esci dal bagno, riposa un po 'e poi riprova.

- Se riesci a urinare, prova a fare il più grande rumore possibile, Perché il rumore è ciò che molti parurametici temono altre persone che ascoltano. Non aprire il tappo del lavandino per nascondere i rumori.

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- Quando riesci a urinare in un bagno privato sapendo che c'è una persona dall'altra parte della porta, è tempo per Fai il passo successivo. Quanto segue può cercare di urinare con il tuo amico o un parente più vicino alla porta o addirittura essere all'interno del bagno con te, mentre tolleri.

- Se non hai nessuno che possa aiutarti, Puoi anche iniziare il tuo trattamento nei bagni pubblici non molto impegnati e poi passare, man mano che hai successo, bagni pubblici con più persone.

È necessario praticare questo trattamento frequentemente, preferibilmente più volte a settimana e durante il tempo necessario.

Idealmente, ogni "sessione" dura per circa un'ora e comprendono 15 o 20 tentativi di urinare con le persone nelle vicinanze. Ecco perché all'inizio ti consigliamo di bere liquidi abbondanti prima di iniziare.

Puoi anche bere liquidi durante ogni sessione, per avere sempre la sensazione di voler urinare urgentemente. Se un giorno ci riesci e il giorno successivo non ottieni o ti costa molto per urinare, non preoccuparti, le fluttuazioni nei risultati sono normali.

Un altro consiglio prima di finire questa sezione: non avanzare troppo in fretta, vedere lentamente esporsi alla vicinanza delle persone più impegnate e dei bagni pubblici.