Nessuno mi ama 10 consigli essenziali per superarlo

Se hai mai sentito la sensazione che "nessuno mi ama“In questo articolo troverai 10 suggerimenti per superarlo. Il rifiuto è una delle situazioni in cui le persone più sensibili devono affrontare. In questo modo, la sensazione che "nessuno mi ama" può apparire in diversi periodi di vita.

Questa sensazione è strettamente correlata alla bassa autostima. Da un lato, le persone con bassa autostima provano più frequentemente sentimenti di questo tipo. Dall'altro, provare la sensazione che "nessuno mi ama" costituisce un importante fattore di rischio per avere una bassa autostima.

Tuttavia, indipendentemente dall'autostima, tutte le persone possono sviluppare questo tipo di sentimenti in fasi concrete della loro vita, principalmente a causa della qualità degli aspetti relazionali dell'individuo.

Per questo motivo, è importante sapere come gestire correttamente questo tipo di sensazioni ed eliminare i sentimenti che "nessuno mi ama". In questo articolo sono postulati 10 suggerimenti che possono essere molto utili per raggiungere tali obiettivi.

Pensi che nessuno ti ami? 10 suggerimenti per superarlo

1- Ama te stesso

Il primo passo indispensabile da fare quando senti che nessuno ti vuole è amare te stesso. Questo fattore è essenziale per preservare la tua autostima ed essere in grado di sviluppare una visione ragionevole e sana sulla tua situazione relazionale.

Il fatto che pensi che nessuno ti ami, indipendentemente dal grado di veridicità della sensazione, non dovrebbe mai implicare che smetti anche di amarti.

La tua immagine di sé e le relazioni che stabilisci con altre persone sono aspetti chiaramente differenziati. Per questo motivo, è di vitale importanza non mescolarli mai.

Tutte le persone possono attraversare momenti in cui la loro situazione relazionale è complessa o delicata. Tuttavia, sei ancora la stessa persona, con le stesse virtù e qualità, indipendentemente dall'affetto che ricevi dagli altri.

2- Analizza la veridicità della tua sensazione

Le sensazioni astratte e globali sono caratterizzate non formando un pensiero specifico, ma un'impressione più generalizzata. Questo fatto implica che la sensazione che "nessuno mi ama" può essere formata attraverso diversi pensieri che si riferiscono tra loro.

Allo stesso modo, nelle sensazioni un elevato componente emotivo che lo nutre è di solito connotato. Cioè, un pensiero concreto genera un'emozione, che motiva l'aspetto di più pensieri di quel tipo.

In questo modo, le sensazioni sono caratterizzate dalla possibilità di essere formate da poca analisi precise e poco contrastate. Per questo motivo, è importante analizzare la veridicità della sensazione che "nessuno mi ama", dal momento che spesso può essere molto più estremista di quanto non sia realmente.

Analizza quali persone sono quelle che non ti amano davvero e quali le persone possono uscire da quella condizione costituiscono un processo di base per superare questo tipo di situazione.

Il fatto che certe persone da cui desideri.

3- Analizza le tue relazioni

Nella stessa linea del punto precedente, è molto utile analizzare ed esaminare la qualità delle relazioni personali che hai.

In tal modo, probabilmente ti renderai conto che sei importante per alcune persone e che ci sono persone che ti amano. Lo svolgimento di questo processo aiuta a esternalizzare i problemi relazionali e non trasformarli in un problema di identità personale.

Guarda cosa ti ama la gente e quali no, permetti di specificare la situazione attuale in cui sei. Allo stesso modo, è utile quando si esaminano le esigenze specifiche che si hanno.

Ad esempio, una persona può avere la sensazione che chiunque lo ami perché non ha partner e desidera mantenere una relazione romantica.

L'analisi della sensazione consente di rilevare che il problema sta in assenza di una relazione romantica. Tuttavia, questo problema si allontana dalla sensazione generale che "nessuno mi ama".

4- Non cercare l'approvazione degli altri

Un aspetto importante sia per superare la sensazione che "nessuno mi ama" e per aumentare l'autostima è evitare l'approvazione degli altri.

Normalmente, quando qualcuno ha la sensazione che nessuno voglia sviluppare uno stato emotivo instabile e un umore decaduto, che può essere compensato solo attraverso l'approvazione degli altri.

Tuttavia, se lasci che il tuo benessere dipende dalla risposta di terze parti, non avrai alcun controllo sul tuo stato emotivo. Inoltre, guidare attraverso questi principi può motivare una modifica del tuo comportamento e del tuo modo di essere, un fatto che può farti come te stesso sempre meno.

Per tutto questo, è importante che l'approvazione dei tuoi attributi lo faccia da solo. L'approvazione degli altri deve essere un elemento secondario e reciproco.

Cioè, ti piacerà le persone con cui mantieni una buona relazione e sarai meno importante per le persone con cui non hai alcun link.

5- apporta cambiamenti sani nella tua giornata.

Il modo migliore per superare la sensazione che "nessuno mi ama" è sviluppare un giorno per giorno che è gratificante per te. Come accennato in precedenza, la gratificazione non dovrebbe essere nelle mani degli altri.

Pertanto, è conveniente apportare cambiamenti sani nella tua routine quotidiana. Cerca di svolgere quelle attività che ti fanno sentire bene e a poco a poco e il tuo pozzo aumenterà.

Una volta che il tuo umore è più alto, sarà più facile gestire la sensazione che "nessuno mi ama" e ti renderai conto che questo non è davvero così.

6- Prenditi cura delle tue relazioni

Un altro elemento importante per evitare la sensazione che nessuno ti vuole è ottenere elementi specifici che ti consentono di realizzare diversamente.

Quando una persona è gravemente chimicamente o presenta uno stato emotivo instabile, tende a trascurare le relazioni personali. In effetti, quando abbiamo torto, le persone richiedono molta più attenzione dagli altri e spesso è difficile per noi valutare ciò che fanno per noi.

Pertanto, è molto importante prendersi cura di ogni singola relazione personale. Tieni presente che anche altre persone hanno bisogni ed è necessario investire tempo e fatica in loro in modo che la relazione sia soddisfacente.

7- Non incolpare te stesso

Non avere un partner, amare qualcuno che non è interessato a te, avere una brutta relazione con un membro della famiglia, vedere come alcune relazioni di amicizia diminuiscono nel corso degli anni ... Tutti questi aspetti non sono colpa di una sola persona, ma provengono da i due individui che compongono la relazione.

Per questo motivo, qualunque sia la situazione, è importante evitare la colpa. Che il tuo partner non significa che tu sia il colpevole, allo stesso modo in cui un amico smette di chiamarti per rimanere.

Ogni relazione che svanisce presenta due responsabili: i due membri della relazione. Pertanto, è conveniente evitare le sensazioni estremiste che "nessuno mi ama" e non incolpare cose che sfuggono al controllo di se stessi.

8- Pensa positivo

In generale, soddisfare tutte le esigenze personali è un compito complicato. Le persone tendono a focalizzare l'attenzione su ciò che è solo in ciò che è posseduto.

Tuttavia, presentare qualche deficit o bramare alcune cose che non hanno non dovrebbe essere un argomento a cui pensare negativo, ma al contrario.

Focalizza l'attenzione su ciò di cui hai bisogno dovrebbe servire a pensare a positivo e considerare obiettivi specifici. Deve essere la fonte di motivazione che ti consente di fare quelle cose che vuoi fare e ottenere gli aspetti importanti per la tua vita.

9- Evita il confronto

Prima della sensazione che "nessuno mi ama" di solito è normale fare confronti costanti. Osservare altre persone e rilevare le molte relazioni che hanno e non si ha una pratica comune in questo tipo di situazione.

Tuttavia, spesso non è a conoscenza del fatto che tale confronto sia effettuato in modo ineguale. Altre persone vengono analizzate esterne. Non puoi sapere quanto siano felici, le emozioni che esperienza o i deficit presenti.

Piuttosto il contrario, quando si osserva qualcosa che si desidera in una terza persona, tende a interpretare che questa persona ha tutto per essere completamente felice. Tuttavia, questo è raramente.

Per questo motivo, è molto importante evitare confronti, poiché portano a conclusioni distorte che alimentano la sensazione iniziale che "nessuno mi ama"

10- sociabilízate

Infine, l'ultimo elemento da prendere in considerazione per evitare questo tipo di sensazioni è socializzare con coloro che ti circondano .

Essere in grado di comunicare e condividere le cose con gli altri è il modo migliore per capire che puoi essere importante per molte persone e che ci sono molte persone che potrebbero amarti.

Riferimenti

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