Motivazione sportiva

La motivazione è ciò che spinge l'atleta a fare del suo meglio nelle prove sportive

Cos'è la motivazione sportiva?

IL Motivazione sportiva Questo è ciò che sposta l'atleta ad agire in ogni momento ed è legato al motivo per cui è fatto. È diverso dall'attivazione, che è l'implementazione dell'agenzia che consente l'esecuzione del comportamento. L'attivazione è necessaria sebbene non sia sufficiente per uno stato motivazionale. 

Affinché una persona inizi ed sia persistente nell'esecuzione di un'attività sportiva, è importante che ci sia una certa soddisfazione in essa. Poiché è un'attività difficile che richiede uno sforzo, è necessaria la motivazione per eseguirlo.

“La motivazione è la chiave del successo; Il successo è la chiave della motivazione ".

Ciò che motiva l'atleta?

I motivi per cui un atleta è motivato sono:

-Contesto: vincere una medaglia, riconoscimento sociale, vincere un drink.

-Individui: variano da una persona all'altra e dipendono dalla storia personale. Ad esempio, pratica una tradizione di famiglia.

Tipi di motivazione

Motivazione di base

Le ragioni che portano un atleta a praticare un'attività. Ad esempio, gioca a tennis perché gli piace quello sport.

Motivazione quotidiana

Le ragioni per praticare l'attività costantemente o diversi giorni alla settimana. 

Pertanto, possono essere somministrate 4 situazioni:

Motivazione di base alta e quotidiana

È la situazione ideale; Ad esempio, a un ragazzo a cui piace giocare a tennis e allenarsi. 

Motivazione di base bassa e quotidiana 

Ad esempio, una ragazza che, sebbene le piace allenarsi, non piace lo sport se stesso.

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Motivazione di base bassa e quotidiana 

Un ragazzo a cui piace uno sport ma non allenamenti.

MOTIVAZIONE DI BASE BASSATA BASSA 

Una ragazza a cui non piace lo sport o l'allenamento. In questi casi è meglio abbandonare la pratica dello sport.

Momenti in cui pratichi uno sport

Le ragioni che portano al raggiungimento di qualcosa stanno cambiando, a seconda del momento in cui una persona riguarda il raggiungimento di un obiettivo. Puoi identificare tre momenti principali:

Inizio

Lo sport ha appena iniziato a esercitarsi. All'inizio è importante che sia apprezzato, se non sarà difficile per te iniziare.

Mantenere

Le ragioni per mantenere l'attività. Possono essere per migliorare ciò che hanno imparato, la sfida, divertirsi o continuare ad imparare.

Abbandono

Se abbandonato, è per ragioni come non essere competenti, non avere i risultati previsti, pressione, conflitti, incompatibilità con altre attività, noia, ansia ..

Lo sport secondo la capacità in quell'attività deve essere praticato. Se l'abilità è molto elevata e la domanda del compito è piccola, l'atleta si annoierà e se l'abilità è piccola e la domanda per il compito troppo elevato, avrà l'ansia.

Orientamento verso la motivazione

L'orientamento si riferisce agli obiettivi che una persona cerca quando pratica uno sport. Esistono due tipi di orientamento verso la motivazione: verso il compito e verso i risultati.

Orientamento verso l'attività

Sono le persone che cercano di migliorare le loro abilità nell'attività che svolgono e si sforzano di aumentare le loro capacità e abilità, competendo più che con gli altri.

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Poiché non guardano i risultati, queste persone rimangono motivate più a lungo e hanno una maggiore resistenza all'abbandono. Sono più persistenti, resistenti al fallimento e lavorano di più. Inoltre, vengono proposti obiettivi realistici o alcuni difficili, ma non irraggiungibili.

Queste persone hanno risultati migliori a lungo termine e si sentono più bene.

Esempi: impara una nuova abilità, migliora nella pratica di uno sport.

Orientamento verso il risultato

Sono persone che si sforzano di ottenere un risultato e un successo in qualcosa. Di solito sono orgogliosi quando ottengono il risultato che desideravano e persistono nonostante i fallimenti. Tuttavia, percepiscono il successo rispetto ad altri, il che li rende dipendenti. 

Esempi: essere successo in un'attività, vincere gli altri.

Caratteristiche di grandi atleti e atleti

Sebbene nei requisiti fisici ci siano eccezioni, le capacità psicologiche sono fondamentali negli atleti di alto livello.

"Push", concentrazione, resilienza, persistenza, autodisciplina o auto -controllo sono alcune di queste abilità. Queste sono le caratteristiche più importanti degli atleti di alto livello:

1. Lavoro etico

Un atleta di alto livello si allena da 6 a 10 ore al giorno. Intercalare tra palestra e pratica dello sport.

2. Impegno

Impegno per gli obiettivi da raggiungere e il miglioramento della pratica dello sport.

3. Resilienza

Gli atleti di alto livello non rinunciano ai fallimenti. Imparano da loro e continuano.

"Gli ostacoli non devono fermarsi. Se ti sconti con un muro, non ti dà il turno e ti arrendi. Scopri come arrampicarlo, attraversarlo o arrotolarlo "- Michael Jordan.

4. Attenzione dell'attenzione

Sia gli obiettivi a breve, medio che lungo termine, nonché agli aspetti dei singoli partiti e delle attività.

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"La mia mente è la mia migliore risorsa, spero di vincere in ogni torneo che giocare"- Tiger Woods.

5. Fiducia in se stessi

Si riferisce alla fiducia nelle proprie capacità e capacità di raggiungere gli obiettivi.

"Se non hai fiducia, troverai sempre un modo per non vincere"- Carl Lewis.

6. Passione

Relativi all'orientamento al compito, gli atleti di alto livello amano praticare il loro sport.

7. Persistenza

Esercitati quotidianamente per far avanzare le competenze.

"Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma ho detto: non mollare, soffrire ora e vivere il resto della tua vita come campione"- Muhammad Ali.