Sintomi di abuso psicologico, tipi, conseguenze, come superarlo

Lui Abuso psicologico È un tipo di abuso che è caratterizzato dalla presenza di azioni e comportamenti che possono finire per creare un trauma emotivo nella vittima. Nonostante non sia visibile come l'abuso fisico, le sue conseguenze non sono meno reali: tra gli effetti più comuni ci sono l'ansia, la depressione cronica o il disturbo da stress post -traumatico.

Conosciuto anche come abuso emotivo, è generalmente considerato che l'abuso psicologico sia quasi sempre in situazioni in cui c'è una differenza di potere all'interno di una relazione. Questo può essere di molti tipi diversi, da cui esiste tra un boss e i suoi subordinati alle dinamiche che si verificano in una coppia.

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Tra le azioni condotte da coloro che usano abusi psicologici ci sono alcune come il bullismo, Gaslighting o negazione di prove, insulti, rispetto per i tentativi di rispetto e controllo. A volte, questo tipo di abuso è anche accompagnato da altre aggressioni puramente fisiche, anche se questo non è qualcosa che accade sempre.

L'abuso psicologico non è visibile come il fisico, ma le conseguenze negative che causa a coloro che soffrono sono anche molto reali. Per questo motivo, è necessario sensibilizzare su quali comportamenti sono tipici di questo tipo di abuso e cosa si può fare quando appare.

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Tipi di abusi psicologici

I comportamenti legati all'abuso psicologico sono sorprendentemente simili in tutte le aree in cui si verifica. Tuttavia, al fine di identificare correttamente questo fenomeno, è necessario capire dove è più probabile che si verifichi e quali forme assume in ogni caso.

Successivamente vedremo quali sono i principali tipi di abuso emotivo che esistono a seconda dell'ambito in cui appaiono.

Familiare

È noto come abuso familiare tutte quelle continue aggressioni che si verificano nell'ambito di unità familiare. Questo concetto è molto ampio e copre tutte le relazioni di abuso che si verificano in questo contesto a prescindere.

Pertanto, all'interno degli abusi psicologici familiari possiamo trovare situazioni in cui i genitori abusano mentalmente dei loro figli; Ma anche altri in cui gli aggressori sono bambini, nonni o qualsiasi altro membro della casa.

Infantile

Sebbene ci siano più tipi di abusi familiari, nelle famiglie l'abuso emotivo si verifica normalmente dai genitori ai bambini a causa della differenza di potere che esiste tra loro. In questo caso, l'abuso psicologico si traduce in una serie di comportamenti che possono danneggiare notevolmente lo sviluppo emotivo, sociale, psicologico e cognitivo dei bambini.

Ci sono diversi motivi per cui possono apparire l'abuso psicologico tra genitori e bambini. Alcuni genitori lo fanno perché hanno i loro problemi psicologici. Altri stanno semplicemente riproducendo i modelli di comportamento che hanno osservato nei loro stessi parenti o semplicemente non hanno le conoscenze necessarie per agire come buoni caregiver per i loro figli.

In questo settore, l'abuso psicologico si traduce in comportamenti come insulti, mancanza di rispetto, presenza di norme estremamente rigorose, disprezzo e divieti di ogni tipo. A causa dell'importanza che i genitori hanno nello sviluppo dei bambini, ciò può causare conseguenze molto gravi nella vita di questi.

Nella coppia

Una delle aree in cui è più comune per i casi di abuso psicologico è quello della coppia. Sebbene la violenza fisica sia molto più visibile in quest'area, la verità è che la maggior parte dei casi di abuso si verificano senza aggressioni fisiche nel mezzo.

Molti dei casi di abuso nella coppia si verificano a causa di una serie di credenze irrazionali su coppie e amore. Questo di solito provoca comportamenti che finiscono per causare problemi psicologici nelle vittime, come insulti, comportamenti di controllo, disprezzo costante e mancanza di rispetto.

Al lavoro

L'abuso psicologico sul posto di lavoro è normalmente noto come mobbing. Come nel resto delle aree, può verificarsi tra persone con diverse posizioni e ruoli all'interno di un'azienda, come tra i dipendenti o un capo dei loro subordinati.

Le molestie emotive sul lavoro sono uno dei principali problemi del mondo del lavoro attuale, poiché può finire per causare difficoltà come ansia, stress, sindrome di Bruciato e depressione. Inoltre, è stato dimostrato che la qualità della vita delle persone colpite diminuisce in gran parte.

Abuso strutturale

L'aggressore esercita un certo potere sulla vittima, sulla base di una presunta disuguaglianza in cui è superiore.

Usa frasi che svalutano la vittima, prende decisioni importanti senza consultare la vittima, lo costringe a fare sesso ed è arrabbiato quando la vittima rifiuta.

Rifiuto

Si verifica quando chi maltratta nega la presenza o il valore della vittima. Le dice che lei o lui è inferiore, svalutando i suoi pensieri e i suoi sentimenti.

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Degradazione

L'aggressore ridicolizza la vittima, usando soprannomi, imitazioni o altre espressioni aggressive. In questo modo, riesce a ridurre la dignità dell'altra persona, influenzando negativamente il loro senso di identità.

Urla, parole oscene, umiliazioni pubbliche e aggettivi squalificanti sono alcune delle espressioni di questo tipo di abuso.

Abuso economico o finanziario

Chi maltratta controlla rigorosamente le risorse economiche della vittima. Guarda le sue entrate, chiede spiegazioni anche per spese minori, non gli permette.

Abuso spirituale

Questa è la ridicolizzazione delle credenze della vittima.

Molte volte l'aggressore la costringe ad accettare la propria e non le permette di agire secondo i suoi ideali.

Abuso sociale

Succede quando l'aggressore impedisce alla vittima di contattare amici e familiari, non gli permette.

Sintomi principali di abuso psicologico

Per sapere se sei vittima di abusi psicologici, chiediti se ritieni che l'aggressore mostri i seguenti segni/sintomi. Sebbene le donne siano generalmente più comuni alle donne, anche le donne vengono somministrate agli uomini.

Controlla la tua vita

Cerca di sapere dove sei, cosa stai facendo e con chi sei. È come se volessi gestire ogni aspetto della tua vita.

Svaluta le tue opinioni o sentimenti

Non hai le tue opinioni o come ti senti quando prendi decisioni.

Ti dice che ti tratta così perché ti ama

Gli abusatori psicologici usano spesso questa giustificazione per manipolare la vittima.

Dice che sei fortunato ad averlo al tuo fianco

È un'altra forma di giustificazione. Cercano di convincere la vittima che solo lui si prenderà cura di lei, in modo che non la abbandoni e possa continuare con il suo comportamento abusi.

Non ti fa vedere i tuoi amici o familiari

Questo è uno dei peggiori atti di abusatori. Alcuni lo fanno che i parenti o gli amici della vittima non la convincono a non stare con l'abusatore.

Ti dice come dovresti vestirti

Alcuni abusatori sono gelosi e vogliono anche controllare il modo di vestire i loro partner.

Controlla chiamate e messaggi sul tuo smartphone

Questa è una conseguenza del costante controllo che l'aggressore ha sulla vittima.

Non incoraggi né stimare i tuoi obiettivi

Gli abusatori di solito non stimano i loro partner e li incoraggiano molto meno a raggiungere gli obiettivi proposti.

Non ti consente di studiare o lavorare

L'abusatore di solito vuole sentirsi superiore al suo partner. Che il tuo partner ottiene l'indipendenza con un lavoro può essere minaccioso.

Ti parla in modo negativo, con grida o gesti violenti, Portzos, ecc.

Questa è violenza verbale e sebbene non sia sempre legata ad abusi psicologici, a volte si verifica e può peggiorare la situazione.

Controlla rigorosamente il denaro che ricevi o le spese che fai

È una forma specifica di controllo, un'altra forma di indipendenza della vittima viene eliminata

Minaccia

Le minacce possono essere in molti modi ed è un'altra forma di controllo.

Ti biasimo per cose che vanno male

Poiché le persone abusi di solito non hanno un senso di responsabilità, possono costantemente incolpare le loro vittime delle loro disgrazie.

Ricatto

Il ricatto emotivo è un'altra forma di controllo e può essere molto sottile.

Scusa ma non corregge il tuo comportamento

Un problema vitale nell'abuso psicologico è che le vittime spesso credono ai loro partner quando dicono che cambieranno, anche se spesso non è così.

Temi il tuo modo di reagire

Se non comunichi con il tuo partner perché temi che reagi violentemente, è davvero preoccupante. Le reazioni violente possono essere un modo per controllare la vittima.

Cercano di farti vedere che se mostri un comportamento che non gli piace, reagiranno negativamente e spiacevolmente.

Hai perso interesse per la vita

In una situazione di abuso psicologico è normale che l'umore sia decaduto e la vittima perde interesse per le cose che erano precedentemente interessate.

Non vuoi tornare a casa

Le vittime di abusi possono costantemente sentire il desiderio di uscire e non tornare alle loro case, ma rimangono perché non hanno scelta o hanno figli.

Ansia

L'ansia è un sintomo attuale nelle vittime. Sono iperattivamente a causa della situazione della violenza che vivono nelle loro case.

Problemi di sonno

È una conseguenza dell'ansia. Per dormire è necessario essere rilassati e cercare di evitare le preoccupazioni.

Bassa autostima

Non valorizzare se stessi è comune nelle persone maltrattate. Credono che, poiché un'altra persona non li apprezza non siano preziosi in generale.

Critica costante

Le critiche possono essere buone quando sono costruttive, sebbene quelle degli abusatori siano generalmente dolorosi, personali e distruttivi.

Incolpare

È uno dei peggiori sentimenti di provare che le vittime possano avere se non percepiscono che gli abusatori cercano di manipolarli in questo modo.

Minacciarti di suicidio

Abbiamo commentato le minacce, sebbene questo meriti una sezione separata. Gli abusatori possono minacciare il suicidio e in alcuni casi possono adempiere a ciò che dicono. Non devi accettare i tuoi abusi, e quindi è importante chiedere servizi di professionisti o sociali privati.

Gelosia esagerata

Gli abusatori, essendo controller, sono generalmente anche gelosi e spesso non c'è motivo per questo.

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Comportamento provocatorio con gli altri

Alcuni abusatori possono mostrare un comportamento provocatorio con le persone del sesso opposto.

Negare la comunicazione

Per non cambiare la situazione ed essere in grado di continuare a controllare la vittima, gli abusatori possono rifiutare bruscamente di parlare di problemi.

Usano il sarcasmo

Il sarcasmo può essere doloroso se è rivolto a privati ​​e ad abusi psicologici di solito è così. Si tratta di dire qualcosa che è l'opposto della realtà.

Non ridono di se stessi o tollerano gli altri per farli

La maggior parte degli abusatori ha poca auto -testimone e sono dolorosi a ridere di se stessi o gli altri lo fanno.

Ti mette moti o soprannomi doloroso

I soprannomi possono essere divertenti o affettuosi, ma altri possono essere dolorosi e maltrattare la vittima.

Condividi le tue informazioni con altre persone

Non rispetta la tua privacy e racconta le cose intime della coppia anche a persone poco conosciute.

Profilo Mistratrador

Chi maltratta psicologicamente un'altra persona di solito presenta le seguenti caratteristiche:

• Insicurezza in sé.
• Bassa capacità di controllare le tue emozioni.
• Sono se stessi.
• Scarsa empatia.
• Basso livello di autostima, che cerca di aumentare aggredendo e degradando un'altra persona.
• Poca tolleranza alla frustrazione.
• Stanno controllando le persone.
• Sono generalmente amichevoli e affascinanti con le altre persone, tranne con la loro vittima.
• Cambiamenti improvvisi negli umori, irritabilità.
• Usano ricattamento emotivo.
• Ridicolizzano e umiliano pubblicamente.

Se ti senti identificato con alcune o più delle situazioni sopra descritte, se pensi che il profilo del tuo aggressore e dei suoi atteggiamenti coincide con l'abuso psicologico, allora non puoi mantenere le braccia incrociate.

Conseguenze

Sebbene le conseguenze dell'abuso psicologico non siano così visibili come quelle del fisico, le vittime possono subire una serie di conseguenze molto gravi che riducono la loro qualità di vita. Ad esempio, alcune delle persone colpite vedono come la loro autostima sia completamente distrutta, aumentando i loro livelli di autocritica, una sensazione di non usare affatto e di colpa tossica.

In effetti, sebbene non ci siano molti studi in questo senso, quelli che esistono sembrano indicare che le conseguenze dell'abuso psicologico possono essere ugualmente gravi o più di quelle dell'abuso emotivo. Inoltre, poiché non sono così visibili, è molto più complicato che le persone colpite evitino le conseguenze più gravi.

Se si estende abbastanza nel tempo, comportamenti come abuso verbale, insulti, critiche e Gaslighting L'autostima delle vittime sta diminuendo al punto in cui non sono in grado di vedersi razionalmente. Di conseguenza, gli attacchi iniziano a pensare che gli aggressori abbiano ragione, quindi iniziano a criticare se stessi con un'eccessiva durezza.

Per questo motivo, le vittime sono intrappolate in relazioni abusive, credendo che non saranno in grado di trovare una situazione migliore perché non sono abbastanza buone per qualcuno diverso. Inoltre, a causa della loro bassa autostima, le persone colpite da abusi psicologici tendono a isolarsi dalle loro relazioni sane, peggiorando ulteriormente la loro qualità di vita.

Nei casi più estremi, l'abuso psicologico può portare a problemi molto gravi come depressione, ansia o persino un disturbo post -traumatico post -forza.

Come superarlo?

Superare una situazione di abuso psicologico può diventare estremamente complicato, soprattutto perché le vittime spesso non sono nemmeno consapevoli di ciò che sta accadendo. Pertanto, il primo passo per uscire da una relazione tossica di questo tipo è riconoscere che è immerso in un processo di abuso emotivo.

Una volta che la persona ha rilevato che ha una relazione con abusi psicologici, è necessario decidere di prendere una priorità del loro benessere fisico e mentale. Per questo, deve essere in grado di smettere di preoccuparsi di compiacere il suo abusatore, qualcosa che può essere molto complicato; e preoccuparsi di nuovo per i loro bisogni, la loro autostima e i loro valori.

In generale, il modo più semplice per affrontare una situazione del genere è tagliare completamente la relazione di abuso e che la vittima sta lavorando sul proprio benessere. Tuttavia, quando ciò non è possibile, potrebbe essere sufficiente stabilire limiti e regole nella relazione con l'abusatore.

D'altra parte, le vittime di abusi psicologici tendono a incolpare se stesse per i problemi che stanno soffrendo e credono che l'abuso che soffrono abbia a che fare con i propri difetti come persone. Per uscire da una situazione del genere, di solito è molto utile.

Infine, uno strumento che può aiutare molto le vittime di abusi psicologici a uscire da questo tipo di situazione è la creazione di una rete di supporto che può aiutarli a vedere la loro situazione in modo più obiettivo. Questa rete può essere formata da familiari, amici o persino un gruppo di supporto ufficiale, come quello che si verifica in un contesto terapeutico.

Suggerimenti di base

Non sei al suo fianco per educarlo, quindi devi andartene. Non è facile, ma puoi seguire questi suggerimenti per sentirti meglio:

• Vai alla tua famiglia e agli amici più cari. Sicuramente ti sorprenderai nel vedere quanto supporto e contenimento sono in grado di darti.
• Non sentirti in colpa o mette in discussione la tua decisione di allontanarti da colui che ti assalta. Forse hai fatto errori, ma è per questo che meriti di vivere queste situazioni di violenza.
• Non tenere il contatto con chi ti ha maltrattato. Al momento sei vulnerabile dal punto di vista emotivo e dovresti impedirgli di influenzare negativamente.
• Non cercare di alleviare la tristezza e il dolore usando droghe, alcol o farmaci senza controllo. Se ti senti depresso, vai dal medico, una terapia psicologica o entrambi.

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Prevenzione del maltrattato

In primo luogo e prima di parlare di come prevenire situazioni di abuso psicologico, è necessario che la vittima capisca che non è colpa loro. L'unico colpevole è l'aggressore. La vittima non dovrebbe nemmeno incolpare per non aver conosciuto la situazione.

È importante che non solo le vittime, ma l'intera società sia chiara su questo concetto, perché l'unico modo per prevenire l'abuso emotivo è che l'intera società è informata e comprendere che queste situazioni non sono accettabili.

Di solito succede che alcune vittime di maltrattamenti psicologici veramente colpevoli delle reazioni violente dell'altra persona.

Quando si rendono conto che stanno soffrendo maltrattamenti, la sicurezza della vittima è generalmente diminuita e può costare molto dalla situazione.

Per prevenire l'abuso, è anche importante imparare a conoscere i diritti personali e farli rispettare senza violare i diritti degli altri.

Questo, insieme a uno stile di comunicazione assertivo, sono concetti che devono essere presenti nell'educazione dei bambini a casa, per evitare abusi psicologici in futuro.

D'altra parte, sono necessari i programmi educativi di informazione e insegnamento dei valori nelle scuole, istituti e università.

Infine, in alcuni paesi ci sono informazioni e telefoni di aiuto in caso di abuso.

Lamentela per abusi psicologici

Incorrere in una denuncia di abuso psicologico può diventare molto complicato, poiché le sue conseguenze non sono facilmente misurabili o osservabili, come si verifica in caso di abusi fisici. Come risultato di questo problema, le vittime spesso non hanno alcun aiuto ufficiale per uscire dalla situazione in cui sono.

Tuttavia, in alcune aree specifiche, una maggiore consapevolezza dell'abuso psicologico e tutti i problemi che può causare ha iniziato a generare. Ad esempio, nell'area dell'educazione una campagna molto approfondita contro il bullismo, che non è altro che una forma di abuso emotivo di aule.

Qualcosa di simile si verifica nel campo del lavoro, dove la prevenzione di mobbing È una delle priorità più importanti per la maggior parte delle agenzie ufficiali, sindacati e sindacati.

Anche così, la visibilità dell'abuso psicologico è ancora molto insufficiente e il fatto di presentare una lamentela per risolverla può essere davvero complicato. Per questo motivo, c'è ancora molto lavoro da fare al riguardo.

Telefoni di informazione

Spagna

• The Women's Institute for Information: 900.19.10.10
• Attenzione al trattamento malato: 016

Messico

Azioni e programmi del governo del Messico.

Colombia

Chiamata informativa gratuita a 155.

chili

149/147: Family Fono of Carabineros de Cile.

Perù

Linea 100.

Stati Uniti d'America

Linea nazionale sulla violenza domestica chiamando il numero 1-800-799-7233 (per gli oppressi spagnoli 2) o 1-800-787-3224 (TTY, per le persone con problemi di udito).

Alcune frasi esperte sull'abuso psicologico

-Le cicatrici della crudeltà psicologica possono essere profonde e durature come le cicatrici del pugno o degli schiaffeggi ma spesso non così evidenti. In effetti, anche attraverso le donne che hanno sperimentato la violenza di un partner, metà o più commenta che l'abuso emotivo dell'uomo è ciò che gli causa il maggior danno.-Lundy Bancroft.

-L'unica persona che merita un posto speciale nella tua vita è qualcuno che non ti ha mai fatto sentire come se fossi un'opzione nella tua.-Shanno l.Ontano.

-Gli abusatori sentono un'ondata di potere quando scoprono una debolezza. Lo sfruttano, usandolo per guadagnare più potenza.-Christina Enevoldsen.

-Negare i sentimenti o le esperienze di qualcuno è negare la loro realtà.-Danu Morrigan.

-Non sono i buloni del corpo che hanno fatto male. Sono le cicatrici del cuore e quelle della mente.-Aisha Mirza.

Riferimenti

1. "Come identificare e affrontare l'abuso emotivo" a: Varywell Mind. Estratto il: 26 novembre 2019 da Vrywell Mind: VarywellMind.com.
2. "Quali sono i segni di abuso emotivo?"In: notizie mediche oggi. Estratto il: 26 novembre 2019 da Medical News Today: Medic.Newstodyy.com.
3. "Quando è un abuso emotivo?"In: Psicologia oggi. Estratto il: 26 novembre 2019 da Psychology Today: PsychologyToday.com.
4. "Come affrontare l'abuso emotivo" in: crisi della linea di testo. Estratto il: 26 novembre 2019 di Text Line Crisis: Crisistextline.com.
5. "Abuso psicologico" in: Wikipedia. Estratto il: 26 novembre 2019 da Wikipedia: in.Wikipedia.org.