Igiene corporale

La doccia è un'abitudine di igiene corporeo

Cos'è l'igiene del corpo?

IL Igiene corporale È tutto ciò che facciamo per pulire il nostro corpo e stare lontano dai microrganismi che producono malattie. Le abitudini di igiene, come sappiamo e le pratichiamo, sono relativamente nuove e nel corso della storia hanno subito importanti variazioni.

È importante sottolineare che nella pandemia del coronavirus che il mondo è in piena vita, mantenere le abitudini di igiene ha aiutato in alcuni luoghi che le infezioni sono diminuite.

Lavare le mani prima di mangiare, fare la doccia, cambiare vestiti, sono alcune abitudini di igiene corporeo che dobbiamo implementare quotidianamente in modo che la nostra salute non si riferisca.

Abitudini di igiene del corpo che dobbiamo avere tutti

1. Lavati le mani dopo essere andato in bagno

È importante che dopo aver fatto le nostre esigenze (urinando, defecando) ci laviamo le mani con il sapone.

2. Lavare le mani prima di mangiare

Se non prepariamo il cibo, devi lavarti le mani prima di sederti al tavolo. Se facciamo il cibo, dobbiamo lavarci le mani prima e dopo averlo preparato.

3. Lavati le mani dopo aver giocato con gli animali domestici

Se hai animali domestici è essenziale che ti lavi le mani. I nostri cari amici animali ci danno molti benefici, incluso il rafforzamento del nostro sistema immunitario. Ma non puoi mangiare il tuo piatto (o permettere alla tua mascotte di coma dal tuo) e devi lavarti le mani molto bene con sapone e sapone dopo aver giocato.

4. Ti dà una doccia quotidiana

I nostri genitori ci insegnano dal momento che siamo poco per fare il bagno: lavarci i capelli, sotto le braccia, il collo, le mani e i nostri genitali. Fare una doccia quotidiana mantiene cattivi odori del corpo e sporcizia.

5. Tagliare regolarmente

Sotto le unghie si accumulano molto sporco. È consigliabile mantenerli corti e spazzolarli bene per rimuovere qualsiasi particella. D'altra parte, avere unghie pulite dà sempre una buona immagine.

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6. Pulisci e asciuga i piedi

Quando fai il bagno devi sgattaiolare tra le dita dei piedi e delle unghie. E devi asciugarli bene per evitare l'aspetto dei funghi, specialmente in estate.

7. Lavati i denti

Sempre, dopo aver mangiato, devi lavarti i denti. Prevedi il decadimento e avrai dei denti invidiabili, anche se compirai 100 anni. È anche bello che prima di andare a dormire stai spazzolando, ricorda che passerai molte ore a dormire.

8. Pulisci le orecchie

Quando fai il bagno e ti lavi i capelli, approfitta quando asciughi per rivedere le orecchie con un asciugamano, tra le pieghe e dietro. Non dovresti introdurre tamponi, perché non sono efficaci e possono causare danni.

9. Si adatta al tuo naso

Quando soffriamo di allergie, è comune per noi avere più muco del solito, ma l'eccesso può ostacolare la corretta respirazione e ostruire le fosse nasali. Adatta il naso in bagno, con sciarpe di carta pulite. Coprire una fossa nasale e cogliere l'altro, quindi fare il contrario. Non farlo con entrambi allo stesso tempo. Né tocchi il naso con le mani sporche.

10. Indossa una biancheria intima pulita dopo il bagno

Cambiare la biancheria intima dopo il bagno è essenziale per evitare le infezioni genitali. Quando le ragazze diventano adolescenti, le mestruazioni vengono a loro ed è essenziale sapere come mantenere una buona igiene personale.

Gli adolescenti di solito sudano e non è conveniente indossare la stessa biancheria intima dopo il bagno.

undici. Buona igiene nel wader

È importante imparare a pulire dopo essere andato in bagno, per evitare le infezioni. Dopo aver defecato devi pulirti molto bene e l'ultima carta deve essere totalmente pulita.

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Se sei una ragazza dovresti pulire da davanti a dietro, in modo da non trascinare possibili resti di feci nella vagina.

Dopo aver usato il bagno devi tirare la catena e verificare che sia pulita. Infine, ricordati di lavarti le mani con acqua e sapone.

12. Non condividere oggetti di pulizia personale

Non condividere i tuoi articoli per servizi igienici personali con nessuno, come il tuo spazzolino da denti, l'asciugamano con cui hai asciugato, il tuo pettine o, ovviamente, la tua biancheria intima. Essere puliti è il modo migliore per evitare infezioni e malattie.

Importanza dell'igiene del corpo

Sapevi che Ignaz Semmelweis, un dottore ungherese del diciannovesimo secolo, ha provato che all'ospedale di Vienna dove i chirurghi hanno lavorato le mani prima di fare operazioni chirurgiche, lì nel 1840 nel 1840?

Qualcosa che è così ovvio per noi non era in quel momento. Ignaz non sapeva come spiegare molto bene perché era importante, ma sapevo che alti tassi di mortalità negli ospedali avevano a che fare con lo sporco. Non potevo spiegarlo perché non si sapeva nulla sui germi.

Le condizioni dell'ospedale erano terribili e nessuno ha superato la testa che era in parte dovuta al fatto che non vi era alcuna igiene del corpo accettabile. Sia i medici che i pazienti erano sporchi e la diffusione di malattie negli ospedali era schiacciante.

La cosa negativa era che pensavano che Ignaz fosse pazzo e lo mettesse in manicomio, per insistere sul fatto che i medici si lavano le mani. A quel tempo, uno dei gruppi con la più grande mortalità era quello delle donne in gravidanza e parturante.

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Quando ha costretto gli studenti di medicina che sono passati dal sezionare i cadaveri, le loro mani sono state sciacquate con una soluzione antisettica prima di trattarli, il tasso di mortalità è sceso bruscamente: da 18.3% nell'aprile 1847 al 2% a maggio dello stesso anno. Basta lavarti le mani.

Ora, anche se non siamo dottori, dobbiamo lavarci le mani e camminare sempre. Lavare le mani prima di mangiare è essenziale perché impediamo ai germi e ai batteri all'estero di inquinare il cibo che mangiamo e di conseguenza raggiungiamo lo stomaco.

Impediamo ai parassiti intestinali di crescere nel nostro corpo, soffriamo di infezioni come la gastroenterite, malattie cutanee come scabbia e altre condizioni più gravi, come l'infezione stafilococcica, tra gli altri. Impediamo persino l'influenza. E teniamo a bada Covidid.

È anche importante avere buone abitudini di igiene corporeo perché manteniamo la salute della nostra pelle e l'interno del corpo, evitiamo il decadimento dei denti e manteniamo un buon rapporto con gli altri perché non abbiamo cattivi odori o errori, e non noi contaminarsi a vicenda.

E non solo aiuta a prevenire le infezioni. Essere puliti ci dà una grande sensazione di conforto, soprattutto quando siamo malati, l'hai notato? È anche importante che l'ambiente, cioè la casa, la scuola, sia pulita per ridurre al minimo la possibilità di ammalarsi. E non solo, ci aiuta a sentirci meglio con noi stessi e con il nostro aspetto.

Riferimenti

1. Holland, k. (2018). Creazione di routine di igiene del personale: suggerimenti e benefici. Preso da Healthline.com.
2. Staff di igiene (2021). Tratto da HealthDirect.Gov.Au.
3. 10 abitudini igieniche sane (2021). Tratto da Buenos Aires.Gob.ar.