Competenze

Le abilità sono l'abilità che una persona deve fare una certa attività, facilmente e correttamente. Shoppock

Quali sono le abilità?

IL competenze Sono la capacità di una persona di fare qualcosa di giusto e facilmente. Possono essere innati (li abbiamo dalla nostra nascita) o appresi in un lungo periodo di allenamento.

Quando diciamo che una persona ha la capacità di giocare a calcio o giocare al piano, per esempio, significa che possono svolgere queste attività in modo corretto e più facilmente della maggior parte delle persone.

Tuttavia, per raggiungere l'eccellenza in una certa disciplina di sport, arte o conoscenza, le abilità innate non sono mai abbastanza.

Anche le persone con abilità straordinarie, come Mozart o Pelé, avevano bisogno di anni di apprendimento e duro lavoro per raggiungere i livelli molto elevati di eccellenza per i quali sono ricordati.

Tipi di abilità

La psicologia classifica le abilità in tre categorie principali: cognitivo, sociale e fisico.

Tuttavia, ci sono molte abilità che possono essere incluse in più di una categoria. Il disegno, ad esempio, richiede un grande dominio motorio di dita e braccio (abilità fisica), ma anche discernimento visivo e capacità di astrazione (abilità cognitive).

Habillyties cognitive

Sono correlati all'intelletto e ai processi mentali. Tra questi ci sono ragionamenti logici, memoria, attenzione e uso di linguaggi formali come la matematica.

Abilità sociali

Sono comportamenti, abitudini, pensieri ed emozioni che favoriscono relazioni interpersonali soddisfacenti, in cui il rispetto e lo scambio produttivo di percezioni e punti di vista regna. Alcune abilità sociali sono empatia, assertività o rispetto.

Abilità fisiche

Sono quelli che sono legati alle abilità motorie del corpo: toccare uno strumento, cantare, praticare qualsiasi sport, danza, esercizio fisico, ecc.

Esempi di abilità

1- Assertività: capacità di esporre e difendere le nostre opinioni senza mancare di rispetto a quelle di altre persone.

2- Rispetto: capacità di valutare le decisioni e le opinioni degli altri anche se non siamo d'accordo con loro.

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3- Attenzione: Capacità di sostenere alcuni dei nostri sensi su una persona o una cosa specifica.

4- Memoria: capacità di archiviare informazioni e recuperarle nel momento in cui è necessario.

5- Ragionamento: capacità di dedurre le conseguenze e trarre conclusioni da determinati dati.

6- Pianificazione: capacità di provvedere a azioni e risorse che saranno necessarie per raggiungere un certo scopo nel più breve tempo possibile.

7- pensiero laterale: capacità di analizzare una situazione problematica da diverse prospettive, che consente di trovare soluzioni creative o innovative.

8- Apprendimento: capacità di espandere le nostre conoscenze, la nostra comprensione del mondo che ci circonda o acquisire nuove abilità attraverso vari strumenti cognitivi e fisici come memoria, interpretazione, percezione, ragionamento o movimento.

9- creatività: Capacità di rielaborare o trasformare, secondo le nostre preferenze o bisogni personali e attraverso vari media (mestieri, mestieri, musica, immagini, testi), oggetti o significati forniti dalla società, dall'ambiente o che derivano dall'introspezione.

10- Capacità di astrazione: capacità di "vedere" attraverso le cose mentali che non esistono materialmente o che, come la matematica e gran parte del pensiero filosofico, sono principalmente sviluppate sul piano formale.

11- Flessibilità: capacità di spostare le articolazioni e allungare i muscoli del corpo al massimo potenziale.

12- Velocità: capacità fisica di eseguire una risposta motoria nel più breve tempo possibile.

13- equilibrio: capacità di percepire chiaramente la posizione del corpo stesso nello spazio e di rimanere nella stessa posizione per almeno una volta.

14- Forza: Capacità di applicare una grande quantità di tensione muscolare contro una certa resistenza.

15- Resistenza: Capacità di sostenere l'attività fisica per molto tempo e recuperare rapidamente dopo la fatica.

Abilità di vita

Fondata dalla divisione di salute mentale dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 1993, è un insieme di 10 abilità psicosociali o competenze di cui tutte le persone hanno bisogno per affrontare con successo le sfide delle società attuali.

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Nessuna di queste abilità è innata; Tutti stanno imparando nella misura in cui cresciamo e maturiamo, con l'aiuto della famiglia, della scuola e della nostra capacità di apprendere attraverso le varie esperienze che la vita ci presenta.

Le 10 abilità di vita sono le seguenti:

1- Conoscenza di sé

È la capacità di incontrarci: cosa vogliamo davvero nella vita?, Quali sono le nostre vere abilità?, Abbiamo le abilità necessarie per realizzare i nostri sogni, o forse sarebbe meglio ripensarli?; Quali emozioni mi sento più frequentemente e ho un potere considerevole su di me?

Riflettere su queste domande e dare loro le risposte è un modo eccellente per sviluppare l'abilità di auto -conoscenza.

2- Empatia

Si tratta di essere in grado di prestare attenzione ai sentimenti e ai pensieri degli altri e a capirli senza giudicare o propongono necessariamente soluzioni. Ci aiuta anche a anticipare come le nostre decisioni potrebbero influenzare gli altri.

3- Comunicazione assertiva

Capacità di esprimere le proprie opinioni e sentimenti senza mancare di rispetto a quelli degli altri.

4- Relazioni interpersonali

Si consiste nello sviluppo consapevolmente delle capacità sociali (rispetto, empatia, assertività) che ci consentono di costruire relazioni armoniche tra i membri della società.

5- Processo decisionale

Il processo decisionale corretto richiede sviluppare capacità di diversi tipi: ragionamento, conoscenza di sé, pianificazione, tra gli altri.

6- Problema e gestione dei conflitti

Come il precedente, questa è un'abilità complessa che consiste in collaborazione tra diverse competenze.

Per risolvere un conflitto sano, abbiamo bisogno di assertività, ma senza perdere di vista l'empatia; Ci vuole la capacità di ragionare, per essere in grado di discutere, ma senza perdere la vista dell'autoconoscenza, il che mi avverte che alcune emozioni scomode potrebbero dominarmi.

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7- Pensiero creativo

Attraverso la creatività possiamo analizzare vecchi problemi da nuove prospettive e trovare soluzioni impensabili che ci consentono di maturare come esseri umani. È anche un ottimo strumento per la risoluzione dei conflitti.

8- Pensiero critico

Ci permette di discernere: separare l'irrazionale dal razionale, il plausibile della fantasia, il conveniente del semplice emotivo.

È la capacità di valutare le cose e le situazioni attraverso la valutazione e l'analisi oggettiva, cioè senza essere portato via da opinioni. È anche molto utile per il processo decisionale.

9- Gestione delle emozioni

È strettamente correlato all'auto -conoscenza. Nella misura in cui sappiamo quali emozioni sono più potenti in noi, possiamo prestare la nostra attenzione su di esse e contenerle senza reprimere o negare loro.

10- tensioni e gestione dello stress

L'autoconoscenza, la gestione delle emozioni, la risoluzione dei conflitti e il pensiero critico saranno di grande aiuto quando affronteranno situazioni difficili.

Differenza tra abilità e abilità

Mentre questi termini sono usati come sinonimi, entrambi i concetti presentano alcune differenze.

Ad esempio, come abbiamo visto, l'abilità è l'abilità che qualcuno possa dover eseguire un'azione o arte con grande e correttamente. Le competenze possono essere innate o acquisite.

Da parte sua, l'abilità non è mai innata, si ottiene sempre con la pratica e ripete ancora e ancora gli esercizi o le azioni.

Ad esempio, non possiamo nascere con la capacità di dipingere, ma possiamo sviluppare abilità se dediciamo abbastanza tempo con una concentrazione sufficiente.

In modo che la differenza principale tra i due termini sia che l'abilità viene acquisita attraverso la costanza e la ripetizione.

Riferimenti

1. Abilità e abilità in una persona. Preso da EOI.È.
2. Abilità di vita. Strumenti per un buon trattamento e prevenzione della violenza. Preso da unicef.org.