Frutta e verdura che iniziano con 0

Alcuni frutta e verdura che iniziano Sono le orecchie, l'albero dell'ulivo, l'Ocumo, l'Okra o l'ono. Gli esperti nutrizionali in tutto il mondo affermano che una dieta povera in verdure e frutti è una delle principali cause delle malattie.

Una dieta equilibrata che include questi elementi, insieme ad altri importanti come legumi e cereali, è molto benefica per la salute e per mantenerci giovani.

Il modo più efficiente per avere una dieta sana ed equilibrata è sapere quali cibi ci fanno bene e sono davvero importanti per la salute e quali non lo sono.

Elenco di verdure e frutti che iniziano o

Ocumo

È un tubero di polpa marrone e bianca e polpa dura. Per l'uso deve essere bollito. Mangi arrosti, zuppe e stufati. È un alimento con molte proprietà nutrizionali.

Orejones/Dry Albarico

I frutti disidratati sono un'opzione che mantiene il cibo per un tempo più lungo e dà loro un sapore dolce diverso.

Inoltre, questa tecnica conserva anche gran parte delle proprietà nutrizionali dei frutti. L'Orejón di Albricoque fornisce vitamine A e C e minerali come ferro, magnesio, potassio, oltre a fibre e proteine.

Oliva/olive

Le olive sono una verdura che contiene molti benefici per la salute; Forniscono vitamine A, B ed E.

Contengono anche ferro e potassio, tra gli altri minerali. Sono conosciuti per il loro gusto amaro ma molto peculiare, sono verdi o nere e fibrose. Da loro viene estratto l'olio d'oliva apprezzato, ampiamente utilizzato nelle cucine del mondo.

Ocra

L'ocra è uno dei tanti nomi dati al Quimbombó. Il frutto è un baccello verdastro con semi che devono essere maturati e arrostiti prima del consumo.

Onoto

Conosciuto anche come Achiote, deriva dai climi interropicali dell'America. Il frutto, piccoli semi rossastri, viene utilizzato per la stagione e dà anche colore a diversi preparati come la massa di Hallaca.

Autunno

È un tubero simile al sedano che può essere utilizzato in più presentazioni gastronomiche.

Braccia marrone e centro bianco, una volta bolliti possono essere consumati come purea o in zuppe. Ha molti nomi nel mondo, per esempio, Yautía, Malanga, tra gli altri.

Oca

È un tubero per lo più coltivato nell'area delle Ande. Ha un sapore dolce e può essere utilizzato nelle zuppe e nella cucina di stufato, anche se può anche essere consumato crudo.

Origano

Il origano è il foglio della pianta che porta lo stesso nome. È consumato come specie, fresco o asciutto.

Ha un sapore amaro ed è considerato una pianta aromatica. È usato in zuppe, salse e piatti forti per la stagione.

Ohia/mela d'acqua

È un frutto a forma di ovale che va dal bianco al rosso. La sua trama è simile a quella di una mela comune.

In cucina è usato per fare marmellate e salse dolci.

oro bianco

Questo frutto è un ibrido inguinale. È anche un frutto di agrumi, tuttavia, è stato sviluppato per essere più morbido e meno acido.

Visivamente, è simile a un pompelmo ma bianco e senza semi.

Olluco

Tubero Ullucus tuberosus ed è cresciuto principalmente nella regione andina del Sud America. Di solito viene bollito come un condimento di zuppe e stufati.

Come curiosità, ogni 5 ottobre viene celebrato in diverse regioni del Perù il giorno dell'Olluquito.

Orito/baby banana

Questa è la variante più piccola della banana, da cui i loro nomi anglo -saxon di "banana baby" o "banana di dito". Di solito misura solo 12 centimetri e si distingue per il suo gusto dolce. Può essere coltivato durante tutto l'anno ed è un'importante fonte di vitamina B6.

Ovo

L'ovo o obo è il nome dato in alcune regioni di Ecuador e Venezuela al Spondias Purpurea, cioè, per la prugna. Questo è un frutto di gusto acido consumato nella maggior parte del mondo.

Ortica

Si trova come erbacce nei pascoli ed è sconvolto da quanto sia efficiente il tuo contatto. Tuttavia, i contadini lo usano per fare zuppe e stufati, perché dà molto sapore. È molto nutriente e molto ricco.

Oroó

American Porte American Tree. I suoi frutti sono pazzi (chiamati madroños) il cui gusto è agrodolce. Il colore esterno è giallo e bianco, succoso e aromatico.

Tinsel

Frutto tropicale, più acido di Mangostan. È giallo all'esterno, con polpa bianca.

Ocumo cinese

Tuber asiatico. È simile a White Ocumo. Deve essere consumato poiché grezzo è tossico. In Corea, vengono consumate le foglie delle foglie, la salsa.

Dragon Eye

Originario della Cina, è un frutto con grandi proprietà nutrizionali. Il suo sapore è dolce. Quando è maturo puoi mangiare frutta fresca, ma il più comune è prepararla in conservato o secco.