Corpo raid

Cosa significano i detriti?

Corpo raid È un qualificatore che quelle persone il cui corpo non è esercitato, quindi sono piuttosto recinti. È un termine usato nel gergo della portata degli esercizi e della nutrizione. L'espressione, di connotazione colloquiale, si riferisce in primo luogo ai corpi ingiustificati e molto sottili.

Tuttavia, alcuni utenti di Internet lo mettono in relazione anche con le persone con un po 'di peso in eccesso. Allo stesso modo, il termine è legato alla parola "macerie" nel contesto della costruzione e si riferisce a rifiuti o rifiuti che non hanno alcun valore.

Le persone qualificate con questa espressione non hanno sviluppato la muscolatura, quindi alcuni esperti di salute l'hanno associata alle persone con il biotipo fisico del tipo ectomorfo.

Su Internet ci sono diversi forum con consulenza per l'utente per migliorare lo stato fisico delle persone i cui corpi sono qualificati come "macerie".

Caratteristiche

La parola si riferisce a quelle persone che non sono in buone condizioni fisiche perché sono sotto il loro peso ideale, senza muscoli e con grassi situati in alcune parti del corpo.

Questi tipi di persone hanno arti lunghi, ossa strette e petto affondato, quindi è difficile per loro guadagnare massa muscolare.

Tuttavia, sebbene l'espressione si riferisca a ciò che è indicato nel punto precedente, è stata recentemente utilizzata per qualificare le persone in sovrappeso; Tuttavia, questo significato è ancora discussione tra gli utenti di Internet.

Corpi ectomorfi

Il corpo delle macerie è il biotipo delle persone con la struttura ectomorfa, che sono naturalmente sottili e con difficoltà a guadagnare la massa muscolare.

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Ecco perché gli specialisti raccomandano una combinazione di esercizi basati su routine di forza o ipertrofia, per l'aumento dei muscoli e il miglioramento dell'aspetto. Viene suggerita l'esecuzione della velocità di forza e della forza esplosiva, con una dieta calorica.

In questo contesto, la resistenza o l'allenamento di test di fondo (come l'atletica) dovrebbero essere evitati, poiché ciò producerà solo la crescita muscolare e la riduzione del peso.

Raccomandazioni

Gli esperti di salute indicano che l'esercizio fisico e il cibo sono le chiavi di una mente e un corpo sani. Ecco perché hanno formulato una serie di raccomandazioni per coloro che desiderano migliorare il loro aspetto dei "detriti":

-Si deve prendere in considerazione che passare più tempo in palestra non significa che saranno ottenuti buoni risultati a lungo termine. In effetti, per le persone con il biotipo ectomorfo una routine è raccomandata non più di tre giorni alla settimana.

-Le routine da implementare devono essere intense e relativamente brevi, questo aiuterà la crescita dei muscoli.

-È importante ricordare che, ottenere i cambiamenti desiderati, è importante investire tempo, perseveranza e sforzi per vedere i risultati. Questi risultati possono essere di circa sei mesi e un anno.

-Non concentrarti troppo sugli esercizi aerobici o sul così chiamato "cardio"; Questi produrranno solo peso di peso e massa muscolare.

-È importante consumare una dieta ad alto contenuto calorico, ma in particolare le proteine ​​e altri derivati ​​delle uova e il pollo. Anche i carboidrati e i grassi sani dovrebbero essere integrati nel cibo.

-Prova a lavorare tutti i gruppi muscolari alla volta e non concentrati su uno.

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Origine del termine

Sebbene sia un'espressione ampiamente usata nel campo colloquiale in diverse regioni della Spagna, non vi è ancora chiarezza in termini di emergere di queste parole.

Si ritiene che il suo uso sia stato infine portato su Internet, il che ha influenzato la sua popolarità nel resto dell'ambiente digitale.

Si ritiene che il termine sia legato al mondo della costruzione, poiché si riferisce ai "detriti" o ai rifiuti che rimane dopo un lavoro.

Vale la pena ricordare che c'è un'interessante connotazione: è anche usato come scherzo o insulto. Cioè, non è solo un modo per qualificare il fisico di qualcuno, ma anche per fargli capire che gli manca un qualche tipo di valore o importanza.

Curiosità

-Secondo alcuni utenti di Internet, "Corte di macerie" si riferisce anche a quanto segue: "Essere polvere", "crollata" o "macerie all'interno".

-In generale, è un'espressione che di solito viene detto tra gli uomini.

-C'è una canzone del gruppo Reapa che menziona il significato di questa espressione; Questa è la canzone "Sad Body". Questa è una dimostrazione del grado di popolarità che ha il pavimento nel gergo spagnolo.

-Come notato sopra, il "corpo di detriti" è anche legato alle persone con un certo grado di sovrappeso (senza cadere nell'obesità). La caratteristica comune sembra essere la mancanza di definizione muscolare, così come la postura ingoiata.

-Ci sono una serie di blog e profili di social network in cui ci sono casi di successo di persone che hanno cessato di essere "corpi di detriti" e sono diventate figure sane ed esercitate.

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-A differenza di un "corpo di macerie", la persona che è "hars" o "creato" ha i muscoli e il corpo definito. Questo deriva da intensi esercizi di forza che consentiranno il cambiamento a un tipo di volume più solido e più.

-Un'altra parola legata al mondo degli esercizi e il fisico è "Fofisanos" (possono anche essere qualificati come "corpo di detriti"), che sono uomini che a un certo punto avevano un fisico atletico, ma hanno smesso di esercitare. Viene dall'inglese, uomo con la pancia.