Come superare un consigli essenziali sull'infedeltà 9

In questo articolo ti mostrerò Come superare un'infedeltà maschio o femmina, tuo marito, in matrimonio o relazione. Con questi suggerimenti puoi continuare con la relazione in modo sano o per porre fine a questa coppia ed essere in grado di generare in futuro un legame sano con un'altra persona.

L'infedeltà può significare qualcosa di molto diverso per le coppie diverse. Mentre molti possono considerare che fare sesso con un'altra persona è l'unica possibile infedeltà, altri pensano anche che mantenere una relazione affettiva senza contatto fisico, ad esempio attraverso Internet, sia anche una forma di infedeltà.

In ogni caso, scoprire un'infedeltà è difficile da affrontare, sia da un marito, una moglie, in matrimonio o in una coppia di fatto. Tuttavia, ciò non significa che la relazione di coppia dovrebbe finire.

Secondo i dati dell'azienda Sondea (2012), in Spagna una persona su due è mai stata infedele, sia maschile che femmina. 

Per quanto riguarda l'America Latina, la società GFK ha condotto un sondaggio con 4800 persone di ciascun paese e ha ottenuto i seguenti risultati: Colombia (29%), Ecuador (27%), Brasile (26%), Costa Rica (22%), Messico e Messico Venezuela (21%), Panama (19%).

Suggerimenti pratici per superare un'infedeltà

1 per lasciare la rabbia e il dolore

Scoprire un'infedeltà è un colpo emotivo molto forte. Naturalmente, avrai grande tristezza e molto dolore, e in quel momento non sarai in grado di pensare chiaramente.

È probabile che provi sentimenti: da un lato, ami il tuo partner e la prospettiva di porre fine alla relazione ti travolge e, dall'altra parte, la rabbia e la delusione sono enormi e non puoi immaginare che questo possa finire bene in qualche modo.

Pertanto, la prima cosa che dovresti fare è dedicare del tempo a te stesso e lasciare i primi momenti dopo aver scoperto l'infedeltà senza prendere alcuna decisione.

Non dovresti decidere nulla "caldo", cioè mentre la tua mente è dominata da queste forti emozioni. Quando hanno trascorso alcuni giorni o addirittura, qualche settimana, puoi iniziare a pensare a quale percorso il tuo partner e vuoi seguire.

2-riconosci quali sono i tuoi sentimenti

Una volta che il dolore è passato anche un po ', devi iniziare a pensare a ciò che senti e come puoi gestirlo.

Alcune persone si sentono così umiliate dopo un'infedeltà che la loro autostima cade bruscamente e pensano che nulla vale.

Altri hanno sentimenti di vendetta o colpa. È importante considerare che probabilmente non hai fatto nulla per causare infedeltà, il che è infedele fa essere la decisione, quindi i sentimenti di colpa non dovrebbero effettivamente aver luogo.

La vendetta non ti renderà migliore. È importante identificare quali sono i tuoi sentimenti su questa situazione elaborarli, sollevarli se corrisponde a un discorso tranquillo con il tuo partner e per poterli gestire correttamente, forse con supporto professionale se ne hai bisogno.

3-Speak con il tuo partner

Il prossimo passo sarebbe avere una lunga conversazione con l'altra persona, analizzare ciò che è accaduto senza rimproveri e sempre con rispetto reciproco.

Sicuramente lui o lei potrebbe dare una spiegazione di come stavano accadendo le cose, cosa provano o provano in questo momento e forse puoi esprimere quanto sia dolorosa questa situazione per te.

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E poi, dovrai decidere se vuoi continuare con la coppia o no. Perché affrontare un'infedeltà non significa necessariamente che la coppia dovrebbe continuare o finire.

Se decidi di continuare con il tuo partner, c'è ancora molta strada da fare, in cui gli impegni della coppia saranno rinnovati e restauro gradualmente la fiducia necessaria per un legame sano.

Ma se decidono di separarsi, saranno feriti che devono guarire per superare l'infedeltà e la rottura, per amare di nuovo e fidarsi di nuovo, bandendo quel famoso concetto che "tutti sono uguali".

Questa decisione è molto importante e dovrebbe essere presa insieme, dopo un discorso onesto in cui entrambi dovrebbero cercare di mettere da parte le emozioni generate da questa situazione dolorosa.

4-ASMUMENTE LA TUA RESPONSABILITÀ

Se sei tu quello che è stato infedele, allora devi assumere le conseguenze delle tue azioni. Non cercare di incolpare l'altra persona, che sebbene sicuramente abbia commesso errori e i loro atteggiamenti potrebbero non essere stati i migliori, la decisione di essere infedele è stata tua.

Assumi la tua responsabilità e pensa a qual è il percorso che vuoi seguire. Se vuoi recuperare il tuo partner, sarà un processo lungo e difficile, ma se affronti davvero la situazione con la responsabilità che ti corrisponde, la relazione può essere ricomposta.

E se la relazione finisce, devi anche assumersi la responsabilità di ciò che è accaduto e delle sue conseguenze, in modo che la tua vita possa continuare in modo emotivamente sano.

D'altra parte, se l'altra persona è quella che è stata infedele, potresti avere una certa responsabilità in esso. È possibile che ci sarebbe una mancanza di comunicazione, poco tempo per condividere insieme alcuni problemi di coppia, uno stile di vita molto di routine, in breve, molti possono essere i fattori che favoriscono l'infedeltà, ma non dovresti sentirti in colpa.

C'è una grande differenza tra assumersi la responsabilità e sentirsi in colpa. Supponendo la responsabilità significa che ti rendi conto di aver fatto un errore e fare qualcosa al riguardo, mentre ti senti in colpa implica che ti senti svalutato come persona per aver commesso quell'errore.

Supporto 5-busca

Molte persone sentono il desiderio di dire alla loro famiglia e ai loro amici, e in generale è un'ottima idea, perché il dolore condiviso è meno dolore.

È anche probabile che alcuni di questi cari abbiano attraversato situazioni simili e possano darti un certo supporto dicendoti le loro esperienze.

Ma fai attenzione, perché può anche accadere che un membro della famiglia o un amico, con la migliore intenzione, cerchi di influenzarti in modo da prendere la decisione di continuare o porre fine al rapporto con il tuo partner.

Questo è qualcosa che non dovresti permettere. Se hai bisogno di un consiglio obiettivo, il meglio potrebbe essere quello di consultare un terapista professionista, relativo a un buon amico.

Non permettere a nessuno di influenzare la tua decisione. Prenditi il ​​tuo tempo per sentirti, per pensare e lasciare i pregiudizi. Possa la coppia continuare o non dipendere da te e dall'altra persona.

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In sintesi, il supporto della famiglia e degli amici è sempre buono, ma non possono aiutarti a scegliere il percorso che la coppia deve seguire dopo un'infedeltà.

6-cosa è successo, questo è in passato

Questo è un consiglio molto importante, che deve sempre essere in mente. Il passato è proprio questo, qualcosa che è successo e che non può essere cambiato.

Nulla viene vinto continuando a menzionare la questione dell'infedeltà quando sorge una discussione, rimproverando l'altra persona cosa è successo.

Devi cercare modi per trasformare la pagina e continuare la vita in comune (o separato), guardando avanti e provando che questa dolorosa situazione del passato non influenza negativamente il presente.

Il dolore e persino la rabbia, non scompariranno per magia, ma il tempo aiuterà a curare queste ferite, se non sei costantemente "mettendo il dito nel dolore".

In altre parole, non mortificare con il passato. Sai che c'è una grande differenza tra dolore e sofferenza? Il dolore è una sensazione naturale nei casi di infedeltà e invierà nel tempo e con un atteggiamento positivo.

Invece, la sofferenza è facoltativa. Puoi provare a lasciare il passato alle spalle e iniziare un nuovo capitolo della tua vita o puoi continuare a chiamarti con pensieri e immagini della situazione spiacevole che stai vivendo.

7-SQUEEZE CHE TRADE TRADI E PERDIVI

Questa è un'altra delle sfide più importanti che devi affrontare per superare l'infedeltà: perdono.

Sia che entrambi decidano di continuare con la relazione come se finisse, il perdono è essenziale per te per continuare la tua vita senza essere ancorati ai sentimenti negativi che l'infedeltà ha generato.

E il perdono deve essere due volte: devi perdonare chi era infedele e anche perdonarsi per gli errori che potresti aver commesso.

E, naturalmente, se ti hai imbrogliato, dovrai perdonare l'errore e supporre le sue conseguenze. Forse la relazione è stata rovinata per sempre o forse il dolore e il risentimento impediscono a migliorare questa relazione per divertirsi se decidono di continuare insieme, ma qualunque cosa, dovrai affrontarla e il perdono ti aiuterà.

In ogni situazione, il perdono è liberatorio. È probabile che ci vorrà un po ' o soffriti che saranno partiti per sempre.

8-Process il tuo duello

Scoprire un'infedeltà provoca una grande delusione: a quel tempo, la fiducia nella coppia è stata rotta, il dolore è immenso e per riprendersi emotivamente da questo colpo, un po 'di tempo deve essere concesso al processo di elaborazione del duello.

Il duello per la fiducia perduta viene elaborato riconoscendo e incanalando i sentimenti di rabbia e rabbia che appaiono all'inizio, comunicando con l'altra persona per fargli sapere questi sentimenti e dando di volta in volta, come dice il proverbio.

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È importante lasciare in colpa e risentirsi di lato, assumersi la responsabilità che corrisponde e provare a decidere insieme il futuro della coppia.

Se decidono di separarsi, ci sarà un periodo di lutto per le illusioni e i progetti comuni che sono stati persi. E se decidono di continuare insieme, ci sarà anche un processo di lutto dopo di che entrambi devono lavorare con un grande impegno per ricostruire una relazione sana, basata sulla fiducia reciproca.

9 fiducia in recupero

Questa sarà senza dubbio un'altra grande sfida nella lunga strada per superare un'infedeltà.

Se la coppia decide di continuare con la relazione, ci deve essere fiducia da entrambe le parti, in modo che il collegamento sviluppi sani.

Per recuperare la fiducia è necessario.

Atul.

È difficile recuperare la fiducia dopo un'infedeltà, ma non è impossibile e se entrambi lo considerano vale la pena recuperare la relazione, allora dobbiamo lavorarci su.

Terapia di coppia a 10 ricevitori

La terapia di coppia, realizzata da un professionista specializzato in questo aspetto, con esperienza nelle infedeltà, può essere un eccellente supporto per porre fine a questo capitolo e sicuramente superare questa situazione.

La terapia può essere utile per mettere l'infedeltà in prospettiva, identificare i problemi che potrebbero aver contribuito a realizzare ciò, può fornire consulenza su come rafforzare la relazione in futuro ed evitare il divorzio, se entrambi accettano di continuare insieme, ovviamente.

Il terapeuta chiederà sicuramente ad entrambi di esprimere i propri sentimenti riguardo a questa situazione e di aiutarli a determinare i bisogni e gli obiettivi futuri, se scelgono di continuare con la relazione e non.

Se decidono di continuare insieme, il consulente matrimoniale può aiutarli a scoprire il loro livello di impegno per la relazione, aiutare a recuperare il processo di fiducia e guarigione di questa dolorosa ferita.

Puoi anche valutare la relazione che entrambi devono stabilire quali sono i loro punti di forza e di debolezza. Se ci sono schemi malsani, come codipendenza, abuso emotivo o ripetute infedeltà nel tempo, il terapeuta li scoprirà e metterà in discussione.

Se la coppia decide di separarsi, la terapia può comunque aiutarli entrambi. Che è stato ingannato può fare affidamento sulla terapia per incanalare la sua rabbia e il suo dolore non solo per l'infedeltà, ma anche per la perdita della coppia.

Chi ha commesso infedeltà può sentirsi in colpa o pentirsi. Se i sentimenti di insoddisfazione rispetto alla relazione di relazione erano decisivi per l'infedeltà da commettere, il terapeuta può aiutare la persona a esprimere e comunicare meglio i propri sentimenti la prossima volta, con l'obiettivo di prevenire l'infedeltà.

In sintesi, è sempre possibile superare un'infedeltà, ma ci vuole tempo e anche molto lavoro e impegno, soprattutto se la coppia decide di continuare nonostante tutto.

E cosa stai cercando di superare l'infedeltà?