Come essere più socievoli e amichevoli 15 consigli efficaci

Impara ad essere socievole È importante per la vita personale e professionale: l'essere umano è un essere sociale e ha bisogno di relazionarsi per sopravvivere e avere successo nella vita. Nella nostra vita quotidiana, la comunicazione che stabiliamo con altre persone può essere efficace, produttiva e raggiungere il loro obiettivo in modo soddisfacente o, al contrario, può portare a confusione ed essere inefficace.

Ci sono molte persone che sono molto socialmente qualificate, che lo sono naturalmente socievole, Sembra che non siano difficili per loro di relazionarsi, comunicare o fare amicizia. Lontano da ciò che si crede, le abilità sociali vengono apprese. È nella tua mano per compiere azioni che ti aiutano ad essere più socievole e sapere come creare e mantenere maggiori relazioni sociali.

La socievolezza, secondo la Royal Academy of the Spanish Language, può essere definita come il Qualità socievole, Cioè, quello che è Naturalmente inclinato al trattamento e alla relazione con le persone.

È importante sapere come tessere le relazioni sociali. Le relazioni sociali con altre persone sono importanti, siamo esseri sociali e sopravviverci è importante sapere come relazionarsi ed essere in grado di comprendere le persone che abbiamo intorno a noi.

Quando diciamo che una persona lo è Socievole È perché è in grado di interagire e interagire con altre persone in modo efficace. Svolge attività con loro, sa muoversi in ambienti in cui ci sono molte persone, ha molti amici, sa come incontrare nuove persone ..

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Quali vantaggi deve essere più socievole?

È sempre più importante essere socievoli e adattarsi all'ambiente in cui viviamo. Le persone che hanno un buon social network o che scambiano conoscenze, emozioni ed esperienze con altre persone sono più preparate ad affrontare difficoltà.

Ora siamo più sociali che mai ed è nella nostra mano per poter sviluppare e imparare meglio il nostro apprendimento sociale.

Essere più socievoli ci consente di saperne di più sulle nuove persone, vivere più esperienza, conoscere a fondo le persone che abbiamo intorno a noi, condividere interessi con altre persone e quindi ottenere un maggiore benessere.

La socievolezza o le abilità sociali sono comportamenti che vengono appresi ed è dall'infanzia da cui possono essere promossi.

Le persone socievoli di solito comunicano meglio, si innamorano delle persone e hanno più amici, si aprono agli altri per farsi conoscere, giudicano meno, sono rispettose e felici.

Come abbiamo già detto, siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di altri per raggiungere molte cose nella vita e per essere più felici: in molte occasioni lavoriamo come una squadra, viviamo con altre persone, ci arricchiamo quando conosciamo le persone, impariamo da altre persone ..

Inoltre, essere socievoli ci aiuta anche con noi stessi. Impariamo chi siamo anche dal modo in cui gli altri ci vedono. La nostra autostima dipende anche dalle esperienze che abbiamo con gli altri, per esempio.

Essere socievoli fornisce benefici come:

- Maggiore bene -essere

- Maggiore autostima

- Maggiore supporto e quindi un buon supporto per lo stress e le difficoltà

- Emozioni positive

- Maggiore conoscenza di se stessi

- Vivere più esperienze

- Aumento della qualità della vita

- Ci sentiamo amati, parte di un gruppo, valutato

- Ci aiutano a raggiungere gli obiettivi

- Crea collegamenti e tenerli in tempo

15 suggerimenti per essere più socievoli

L'atteggiamento positivo è molto importante

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Ottimismo e atteggiamento positivo nei confronti della vita sono stati sempre più studiati.

Negli ultimi decenni, l'ottimismo è stato correlato a molte variabili psicologiche e di salute, come ad esempio che hanno meno stress, si ammalano meno o migliori problemi quotidiani.

Una delle caratteristiche degli ottimisti è che cercano più supporto sociale e quindi sono meglio legati ad altre persone, oltre a risolvere meglio i conflitti sociali.

Il senso dell'umorismo fa parte dell'atteggiamento positivo nei confronti della vita. È importante che tu sia una persona allegra, ottimista e buona.

Il senso dell'umorismo ti aiuterà a fidarti di te stesso e connetterti con gli altri nelle relazioni sociali.

Sapere bene e fidati di te stesso

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È importante, per essere più socievole, avere una buona immagine di se stessi e fidarti delle proprie capacità. È vero che tutti noi di solito rappresentano noi stessi e prima degli altri una versione un po 'più "migliorata" di noi stessi.

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Seligman, ad esempio, un autore importante all'interno della psicologia, ha già indicato che la valutazione che facciamo di noi stessi è di solito più positiva delle altre persone.

E questo ha una funzione di adattamento, perché attraverso le aspettative può motivarci a raggiungere gli obiettivi. Tuttavia, se non siamo del tutto a conoscenza, potrei anche portarci ad alcuni problemi.

Lasciando tutto questo da parte, è importante conoscersi. All'interno dell'intelligenza emotiva, ad esempio, una delle abilità necessarie è la conoscenza di sé.

L'intelligenza emotiva può anche aiutarci ad essere più socialmente efficaci e ad essere più socievoli, incluso comportamenti che coinvolgono bene noi e conoscendo gli altri, sapendo come riconoscere ed esprimere le loro emozioni e le altre persone, tra le altre cose.

Essere più socievole, autocosciente e anche accettazione verso se stessi, altrimenti non sarai in grado di soddisfare i tuoi bisogni e mostrarti come qualcuno genuino e capace di relazioni con altre persone.

Mostrati amichevole e disponibile per gli altri

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Essere gentili e aperti per fare favori agli altri (per quanto possibile) è un buon modo per ottenere un migliore contatto con le persone che conosciamo o iniziandolo con le persone che conosciamo di meno.

Quando ti mostri amichevole e disponibile verso gli altri, ti sentirai anche più soddisfatto e gli altri saranno con te.

Ad esempio, sorridere è un buon modo per essere gentile. Essere educato, attraverso formule come ringraziare o chiedere anche cose.

Quando sorridi, le persone creano un'immagine positiva della tua persona e hanno più interesse a incontrarti. Il sorriso incita l'altra persona a sorridere.

Saluta altre persone, ad esempio, è anche un semplice gesto che può incoraggiare le relazioni.

Se fai critiche, che sono costruttivi

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Le critiche o le persone che criticano e i pettegolezzi possono avere effetti negativi sulle relazioni sociali.

Tuttavia, a volte fare critiche può essere utile. L'importante è sapere come farli. Attraverso le critiche possiamo migliorare una relazione con un'altra persona, correggere qualcosa che ci disturba, raggiungere un obiettivo ..

Tuttavia, se non lo facciamo correttamente, può generare conflitti con il nostro interlocutore. Puoi interpretarlo male e vivere come un attacco.

Per fare questo, guarda non solo il contenuto di ciò che dici, per cui puoi usare tecniche come la partita (che spiego di seguito), ma anche nel modo in cui lo fai: il tono, i gesti, l'espressione facciale ..

La tecnica toccante o sandwich implica l'introduzione di un commento critico che vogliamo trasmettere tra due commenti positivi. Quindi, dici alla persona qualcosa che fa bene, continuo con ciò che potrebbe migliorare e finire per evidenziare qualche altro aspetto positivo.

È importante che tu sia onesto e sincero con l'altra persona e sappia qual è l'obiettivo della critica, chiedi, ascolta la persona.

Non attaccare, non accusare l'altra persona o usare il sarcasmo. Offre soluzioni a ciò che proponi e non essere ambiguo. L'importante è che tu sia chiaro e concreto.

Preoccuparsi per gli altri ed essere empatico

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Essere più socievoli e ottenere più relazioni, è essenziale che l'altra persona senta di capirlo, cioè che ti interessa per lui e che tu sia empatico.

L'empatia è la capacità di comprendere l'altra persona e percepire correttamente ciò che sperimenta. Inoltre, devi comunicarlo verbalmente e non verbale nel messaggio trasmetti.

È considerata una delle più importanti abilità interpersonali per ottenere buoni rapporti con gli altri.

Partecipa al tuo linguaggio del corpo

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Il proprio linguaggio del corpo è anche molto importante per ottenere relazioni sociali efficaci. Ad esempio, il fatto di guardare negli occhi. Quando hai conversazioni con altre persone, dovresti guardare negli occhi con il tempo necessario per stabilire un buon contatto.

Il fatto di distogliere lo sguardo di solito genera sfiducia nell'interlocutore, quindi è importante evitare di farlo.

Si occupa anche del volume della tua voce, non abbassare il volume, poiché può sembrare che ti senti intimidito e può sembrare che tu sia una persona timida o insicura. Né è un tono eccessivamente alto adeguato che può essere fastidioso e aggressivo.

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Si occupa anche dell'intonazione, perché attraverso di essa puoi comunicare all'altra persona che è interessata a lui e alla comunicazione che stai avendo. Se hai una scarsa intonazione, la persona può sentirsi annoiata e disconnettersi presto.

Dovresti anche occuparti di silenzi, stampella, ripetizioni ... a volte questo sorge quando la persona ha ansia per le relazioni sociali. È importante che tu sia te stesso e che riesci a superare l'ansia per essere in grado di relazionarti meglio con le altre persone.

Postura e gesti forniscono anche informazioni. Mantieni la distanza fisica appropriata e non superare l'affetto fisico poiché ci sono persone che potrebbero disturbarti.

Tuttavia, è importante leggere il messaggio non verbale del tuo interlocutore per adattarlo a lui in un certo senso.

Inizia le conversazioni

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Uno dei fattori che possono spiegare un comportamento sociale inappropriato è il fatto che l'argomento non è interessato ad avviare o mantenere interazioni sociali con altre persone.

Se vuoi essere più socievole, dovresti preoccuparti di iniziare e mantenere conversazioni con gli altri.

Se non sai di cosa parlare, puoi iniziare commentando aspetti neutrali, situazione o ambiente o persino tempo. Faresti meglio a fare domande aperte e facili da rispondere, per porre progressivamente domande più intime o personali.

Proponi nuove attività nel tuo gruppo di amici

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Un buon modo per imparare più persone ed essere più socievoli è proporre nuove attività nel tuo gruppo di amici.

Molte volte tendiamo a chiudere le persone che già conosciamo e finiamo per fare lo stesso tipo di attività o andare negli stessi siti.

Una buona alternativa è proporre al tuo gruppo di nuove attività, cosa che non hai mai fatto prima e dove hai l'opportunità di gruppo di interagire e incontrare altri gruppi di amici.

Fai attività per incontrare nuove persone

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Anche individualmente puoi fare attività per incontrare nuove persone. Nella routine quotidiana, finiamo sempre per fare cose simili e nel tempo, ci costa di più incontrare nuove persone.

Nelle prime fasi della vita le persone di solito indicano che è più facile fare amicizia, ma che quando invecchiamo, i gruppi sono generalmente più limitati ed è più difficile incontrare nuove persone.

Tuttavia, questo è vero solo in parte. Ci sono molte attività che puoi fare per incontrare nuove persone, devi solo aprire un po 'di più alle nuove opportunità.

Ad esempio, iscriviti alle associazioni o alle organizzazioni di interessi simili alle tue (fotografia, artigianato, ciclismo o attività sportive in generale, volontario ...).

Puoi iscriverti ai gruppi linguistici che rimangono per esercitarsi ed è un buon modo per incontrare persone. Quando partecipi a eventi in cui ci sono persone che non lo sanno, non sempre stare vicino alle persone conosciute e lanciarti per incontrare persone.

Sii assertivo

L'assertività è anche una questione importante in termini di abilità sociali ed essere più socialmente qualificata.

Il fatto che la persona non sia sicura dei diritti che ha o di ciò che pensa, o crede che non dovrebbe rispondere, ad esempio, può indurre le persone a ostacolare le loro relazioni con gli altri.

Essere assertivi implica che agire tenendo conto dei diritti, delle opinioni e delle esigenze, mobilitando in base ai propri interessi ma allo stesso tempo prendere in considerazione gli altri.

Per essere più socievoli è importante sviluppare e lavorare la tua assertività. All'interno degli stili assertivi ne abbiamo tre: la responsabilità, l'assertivo e l'aggressivo.

Che sei assertivo implica che tieni in considerazione, che sai come difendere i tuoi diritti e non lasciarti manipolare, ma anche che non manipoli gli altri.

Cattura i segnali verbali e non verbali dei tuoi interlocutori

Come in una sezione precedente ci siamo riferiti al messaggio non verbale che trasmetti al tuo interlocutore, devi anche essere attento ai suoi segni, sia verbale che non verbale.

La persona ha un'intonazione, alcuni gesti, ecc., che dovresti sapere come leggere per adattarsi.

Ad esempio, in faccia è dove puoi esprimere il massimo come si sente la persona. Puoi guardare gli occhi, in bocca, nelle sopracciglia. Le emozioni di base, ad esempio, ci danno informazioni sul viso.

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Guarda ciò che dice, come lo dice, nel caso in cui sia congruente ciò che dice verbalmente con segnali non verbali, e tutto ciò può darti molte informazioni.

Dai informazioni su di te agli altri

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Molte persone con bassa auto -testimonianza, sbagliate, considerano che gli altri non si preoccupano delle cose che accadono a loro o ai loro gusti, esperienze o opinioni.

Per questo motivo, sono persone che comunicano meno con gli altri, ascoltano di più ma parlano di meno. Ritengono che questo sia un modo adeguato per non disturbare gli altri. Ma questo è inefficace per stabilire relazioni sociali.

Per creare nuove relazioni sociali, è importante che ti interessi l'altra persona, ma anche che mostri una parte di te stesso. Alla gente piace la reciprocità.

Pertanto, rimani con i dati da ciò che piace o fa l'altra persona e chiedigli, ma cogli l'occasione per dire cosa ti piace, cosa ti interessa, ecc.

Non intendi valutare se ti stai comportando bene o male: "Il ruolo dello spettatore"

Uno dei fattori che spiega il comportamento sociale disapposto delle persone o che può rendere la persona difficile avere un comportamento socialmente qualificato è la valutazione della persona delle loro prestazioni.

A volte, i soggetti sono in corso per valutare come agiscono e lo fanno negativamente, attraverso auto -verbalizzazioni negative, o temendo in altri casi le conseguenze delle loro prestazioni.

È importante non giudicare l'interazione come accade, perché questo aumenterà la tua ansia e le possibilità di bloccarti. È più importante che ti concentri sugli altri suggerimenti e che tu sia te stesso.

Scopri gli interessi dei tuoi interlocutori e mostrati interessato a loro

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È importante che ti interessi e conosci i tuoi interlocutori, i loro gusti, le loro preferenze, ciò che fanno, ecc.

In questo modo, sarà più facile per te iniziare e mantenere le conversazioni. Per fare questo, fai domande sull'altra persona e quando inizi a raccontare le cose, la conversazione continua interessante per questo.

Presta attenzione a ciò che dice, ascolta gli occhi, facendo segni che raccogli ciò che ti dice e poi, a sua volta, mostra una parte di informazioni su di te.

In ogni caso, non lasciarti astromettere o fare domande scomode. E se una persona preferisce non parlare, è meglio non insistere.

Impara ad ascoltare

Sapere come ascoltare le persone è un fattore importante per essere più socievoli e ottenere più successo nelle relazioni con gli altri.

Se ascolti gli altri, sarai in grado di capire l'altra persona, di capirla, di conoscere i suoi gusti e interessi, preoccuparti per lei e avere problemi di conversazione per iniziare.

L'ascolto è un processo psicologico che inizia dall'udienza ma non dovremmo confonderlo. L'ascolto implica tenere conto di altre variabili come l'attenzione all'altra persona, l'osservazione e l'interesse nei suoi confronti.

L'ascolto attivo è partecipare con grande attenzione all'importanza dei messaggi verbali e non verbali del nostro interlocutore.

Se ascolti l'altra persona, lo catturi e ti sentirà più disposto a stabilire conversazioni, per incontrarti e relazionarti di più con te.

E tu, cosa stai facendo per essere più socievole?

Riferimenti

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