Come smettere di essere pigro e pigro in 11 passi

Tutti vogliono ottenere obiettivi, scopi e cose. Tuttavia, per questo devi lottare e molto.  Sebbene la pigrizia sia comune e qualcosa di naturale, ha un grande potenziale per consumare ed evitare la nostra crescita personale.

Essere pigri o vaghi è un problema, perché mentre altre persone perseguono i loro sogni, stai dormendo, giocando alla console di gioco o guardando foto su Facebook; Ti stai allontanando da tutte le attività che ti consentono di ottenere i tuoi obiettivi.

Se hai cercato queste informazioni, avrai fatto un passo e non ti costerà assimilare la seguente dichiarazione. È così semplice: se vuoi ottenere qualcosa di difficile, dovrai soffrire e sforzarti. Il successo non va con pigro.

Perché le persone sono vaghe?

Molto semplice: a causa della mancanza di obiettivi che motivano e per l'alloggio. Se non hai qualcosa che ti muova, sarai libero. Per smettere di esserlo, è essenziale avere qualcosa che ti motiva.

• Gli atleti d'élite che si allenano 8 ore al giorno o più non lo fanno per piacere, ma perché cercano di vincere un campionato o un trofeo.
• Gli studenti che si alzano alle 7 del mattino per studiare lo fanno per ottenere un buon lavoro.
• I lavoratori o gli imprenditori che lavorano più di 10 ore al giorno lo fanno perché i loro progetti li motivano.

In questi tre casi, ci sono tre obiettivi chiaramente motivanti per i loro soggetti: vincere qualcosa, trovare un lavoro e creare o creare un'azienda. Potrei non motivarti in particolare quelle cose ed è per questo che devi farlo Trova ciò che ti motiva.

D'altra parte, ci sono alloggi. È un caso che si vede chiaramente nei ben noti ninis di oggi: hanno casa, cibo e denaro. Perché i loro genitori gli danno tutto ciò che vogliono e non hanno grandi ambizioni, non si sforzano di lavorare o studiare. 

Anche se commenterò più tardi, la cosa più importante è: 1) Trova ciò che ti motiva: un nuovo lavoro, essere economicamente indipendente, avere un fisico migliore ... e 2) Evita di accoglierti.

Suggerimenti per superare la pigrizia e pigro

Commenterò 6 forme di Smetti di essere pigro:

Trova la tua motivazione

La tua motivazione è la ricompensa che vuoi raggiungere i tuoi sforzi. 

Possono essere vari come:

• Avere una famiglia.
• Compra una casa.
• Termina i tuoi studi.
• Viaggio.
• Sii indipendente o autonomo.
• Per avere più soldi.
• Dimagrire.

Rifletti e pensa a quello che vuoi veramente. Una volta che lo sai, guarda gli obiettivi e scrivili in un folio che lasci in un posto visibile. 

Pensa ai benefici del tuo sforzo

Non rimanere nel scoprire la tua motivazione: pensa ai benefici del diradamento, sii più indipendente o risparmia più denaro. Focalizza la tua attenzione sui benefici.

Inoltre, quando attraversi un episodio di pigrizia, pensa alle conseguenze del non recitare.

Dividi i grandi compiti in piccoli compiti

È normale che se pensi di dover scrivere 20 capitoli di un libro, entri in qualche pigrizia. Tuttavia, se si intende scrivere un capitolo in 5 ore, sarà molto più facile iniziare.

È un dato di fatto sentirsi stanchi, senza controllo o demotivato quando percepiscono i compiti troppo a lungo. 

Dividere quei grandi compiti in piccoli compiti risolverà il problema, poiché ognuno non sembrerà così difficile. Puoi anche applicare questo principio per raggiungere gli obiettivi.

Visualizzare

Visualizzare è un'ottima tecnica per agire e praticare. Ad esempio, gli atleti di solito fanno per praticare i loro colpi (tennis o golf).

Ha una grande influenza sulle tue abitudini: se ti visualizzi molto. 

Riposo

È necessario riposare se vuoi stare con l'energia al massimo. Quando ti rilassi, hai il tempo di pensare ad altre cose, riflettere e ispirarti. 

In effetti, il riposo fa parte dell'essere produttivo. 

Prenditi cura dei tuoi pensieri e del tuo linguaggio non verbale

I tuoi pensieri creano uno stato e quello stato ti fa comportare in un modo o nell'altro. Ogni giorno abbiamo migliaia di pensieri e devi prenderti cura se sono negativi. 

Puoi pensare "Non ho voglia di andare a lavorare, sarà una giornata dura e noiosa "o" Ho un ottimo lavoro, oggi mi sforzò di dimostrare che sono molto bravo ".

Per adottare pensieri e credenze positive ti consiglio di fare un elenco di frasi di superamento. 

Essere consapevoli del tuo dialogo interno, i tuoi pensieri, è molto importante per il tuo benessere e avrà una grande influenza su come ti senti e su come agisci.

Il linguaggio non verbale influenza anche la tua energia, come ti senti e i tuoi pensieri. Se usi una posizione aperta e dritta, ti sentirai con più fiducia ed energia. 

Usa la regola dei due minuti

Questa regola ha la sua origine in GTD e ci dice che se stai pianificando un'azione o un compito che può essere svolto in meno di 2 minuti, non aspettare e farlo immediatamente.

Puoi estendere quel tempo a 5 o 10 minuti. Se fai un'abitudine a questa regola, ci sarà una moltitudine di compiti che non avrai l'opportunità di rimandare.

Evita le distrazioni

Più tentazioni hai vicino a te, più difficile sarà fare l'attività, quindi ti consiglio di spegnere o scollegare il tuo cellulare o computer ed evitare qualsiasi altro tipo di distrazione. La tua area di lavoro deve essere un sito ampio, confortevole e luminoso.

Utilizzare un'agenda o un elenco di attività

Questo ti aiuterà a pianificare il tuo tempo quando esegui i compiti, in modo che sia più facile concentrarsi su tutto ciò che devi fare e trasportare una buona giornata a un giorno.

Rivedi regolarmente i tuoi obiettivi

In una certa occasione troverai un compito complicato o noioso, ma se questo è importante per raggiungere un obiettivo o un obiettivo, pensa a quell'obiettivo finale e ti aiuti così a raggiungere i piccoli obiettivi.

Concediti una ricompensa quando finisci di fare i compiti

Motivati ​​a pensare a cosa farai dopo aver fatto il lavoro e concediti una ricompensa una volta che il compito non è finito prima. Definisci i tuoi incentivi.

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