Benefici della cannella

La cannella contiene numerosi benefici per il corpo, come antiossidante, anti -infiammatorio e disinfettante, tra gli altri. Con licenza

Quali sono i vantaggi della cannella?

IL Vantaggi e proprietà della cannella Sono numerosi: è antisettico, antinfiammatorio e disinfettante, combatte l'acne, rallenta l'invecchiamento, migliora la digestione e stimola l'appetito, aiuta a perdere peso, riduce il dolore, stimola le funzioni cerebrali, tra gli altri effetti.

IL cannella È una spezia ottenuta dalla parte interna dei rami della cannella (Cinnamomum Verum). È naturale dello Sri Lanka e si verifica in Oriente, in India e nell'intero Sud -est asiatico e in altre parti del mondo.

La pianta misura circa 10 metri di altezza, sebbene nelle colture le dimensioni siano più piccole, arbusto. È noto da tutti come un tipo che dà i nostri pasti del suo delizioso sapore caratteristico.

La sua corteccia è marrone grigiastro, con uno stelo legnoso. Per quanto riguarda le loro foglie, sono ovali e appuntiti, verdastri e luminosi, che possono avere tra 7 e 25 cm x 3, 8 cm.

Il suo frutto è una bacca ellissoidale di quasi 30 cm, scura, con un seme all'interno.

Per ottenere la cannella, la corteccia interna viene estratta ogni 24 mesi. Questo è fermentato per 24 ore e quindi lo strato esterno viene raschiato. Ciò che rimane, la corteccia interna, è iscritta e inizia ad asciugare. È in questo processo che acquisisce il suo tono marrone caratteristico e può essere usato "in filiale" o in polvere, per aromatizzare e preparare vari piatti.

Vantaggi della cannella per la salute

1. Proprietà antisettiche e disinfettanti

Queste proprietà sono dovute al suo contenuto in Cinamaldeide, un composto che combatte le infezioni batteriche e fungine. Aiuta a migliorare la nostra pelle, disinfettarla e eliminare in modo naturale i diversi funghi e batteri che sono stabiliti in esso.

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L'olio essenziale alla cannella è molto efficace nel trattamento delle infezioni respiratorie causate dai funghi, aiuta a prevenire la carie e a ridurre l'alitosi (respiro errori).

2. Funzione anti -infiammatoria

Gli specialisti concordano sul fatto che un'assunzione regolarizzata di cannella a volte può alleviare il dolore di vari disagi, che è anche perfetto per i muscoli stanchi per rilassarsi dopo una dura giornata di esercizio.

Come curiosità, si consiglia una combinazione perfetta di un bagno d'acqua calda, una cannella e un paio di gocce di miele per raggiungere un massimo rilassamento.

Il suo consumo durante il periodo mestruale, aiuta a ridurre considerevolmente i dolori mestruali.

L'olio di cannella viene utilizzato topicamente per ridurre le infiammazioni.

3. Acne da combattimento

Ciò è dovuto alle sue proprietà antibatteriche e antimicrobiche.

Puoi preparare una maschera facciale con cannella e miele e applicarla per circa 15 minuti per ottenere risultati sorprendenti. Si ritira con molta acqua calda.

4. Mescolare l'invecchiamento

Grazie ad alti livelli di vitamina C, flavonoidi e componenti fenolici come la cinamaldeide ed eugenolo, c'è un processo di rallentamento che protegge le cellule di ossidazione e quindi si verifica più lentamente.

5. Potente rimedio contro il raffreddore

Basta con mezzo cucchiaio di cannella accanto a un'altra miele due o tre volte al giorno. Oltre al freddo, aiuta anche a prevenire la congestione.

6. Migliore digestione e stimola l'appetito

Da un lato, la cannella fa migliorare la nostra digestione, oltre a eliminare la flatulenza e i gas. Dall'altro, è stato dimostrato che stimola il nostro appetito.

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7. Aiuta a perdere peso

La cannella ha effetti termogenici, il che significa che aiuta a bruciare calorie. Ossida i grassi e aumenta il dispendio energetico. Tutto ciò contribuisce alla perdita di peso.

8. Rafforza le ossa

Il contenuto di calcio che la cannella ha aiuta a rafforzare il sistema scheletrico.

9. Stimola le funzioni cerebrali

La cannella contiene fitochimici che aumentano la capacità cerebrale di usare il glucosio, migliorando l'attenzione e l'apprendimento.

10. Riduce il dolore articolare

Come antiossidante, protegge le cellule di effetto ossidativo, che rendono anche le ossa, la cartilagine e le articolazioni. È ideale per le persone che soffrono di osteoartrosi, artrite, osteoartrite, ecc.

undici. Diabete di tipo 2

La cannella può aiutare ad aumentare i livelli di insulina, l'ormone che regola la glicemia. Protegge anche il pancreas, un organo che produce insulina. D'altra parte, interviene in alcuni componenti dell'organismo causando la glicemia alle cellule più facilmente, riducendo la glicemia.

Quanto si consiglia? Con mezzo cucchiaino, l'effetto desiderato potrebbe essere raggiunto due volte.

Diversi studi scientifici hanno già confermato che la cannella aumenta la raccolta del glucosio e la sintesi del glicogeno.

12. Evitare e ridurre le vene varicose

L'acido cinamico e la cinamaldeide proteggono il sistema cardiovascolare, migliorando la circolazione. La cannella è una potente antiaregagante, anti -sclerotica e anti -trombotica.

13. Funzioni afrodisiache

Proprio proteggendo il sistema cardiovascolare a causa delle sue proprietà vasoattive e antiossidanti che attivano la circolazione sanguigna, la cannella può aiutare a combattere la disfunzione erettile e l'impotenza maschile.

Composizione

Nella sua composizione troviamo diversi tipi di sostanze. Principalmente, una componente di maggioranza chiamata aldeide cinamica, oltre all'eugenolo e al alcol cinamico. Ora, tra i minerali che si distinguono, troviamo magnesio, ferro, calcio ed è una fonte di fibra e in particolare la vitamina C.

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Il suo potente aroma contiene olio essenziale, che varia dallo 0,5 al 2,5%, a cui vengono aggiunte anche le proprietà termogeniche, il che ci aiuta ad accelerare la combustione dei grassi, facendo perdere peso in modo più rapido.