Apatia

L'apatia è la mancanza di motivazione o interesse

Cos'è l'apatia?

IL apatia È una generale mancanza di motivazione, emozione ed entusiasmo per l'ambiente. Coloro che si trovano in questo stato emotivo piatto hanno grandi difficoltà a fissare obiettivi e per incontrarli.

A volte, l'apatia appare correlata a problemi psicologici come depressione, schizofrenia o demenza. Tuttavia, non in tutti i casi è causato da un disturbo.

Secondo la psicologia positiva, tende a sorgere a seguito della persona che percepisce che non ha abbastanza capacità di affrontare le sfide della sua vita.

È necessario capire che un certo stato di apatia è normale e quasi tutti lo sperimentano in occasione della loro vita. Tuttavia, nei casi in cui è molto grave, può interferire nello sviluppo della routine quotidiana e causare grandi problemi a coloro che ne soffrono.

Sintomi di apatia

In generale, è associato a una mancanza di interesse e motivazione per qualsiasi area, che è accompagnata da disagio emotivo o psicologico o perdita di speranza. I suoi sintomi possono essere divisi in tre categorie: comportamentale, cognitivo ed emotivo.

Sintomi comportamentali

Il livello di attività è considerevolmente ridotto. L'individuo tende a compiere molte meno azioni nei suoi giorni per giorno, semplicemente tendendo a uscire.

D'altra parte, a causa della sua mancanza di interesse per ciò che lo circonda, mostra pochissima perseveranza di fronte a qualsiasi compito. Quando qualcosa è complicato, di solito smette di provare presto.

Le prestazioni dell'individuo sono anche molto piccole in tutti gli aspetti, essendo in grado di causare tutti i tipi di problemi (ad esempio, al lavoro o agli studi).

La persona apatica tende a eseguire solo comportamenti automatici, in cui non deve sforzarsi troppo. Alcuni dei più tipici sono guardare la televisione, navigare in Internet o giocare ai videogiochi, anche se coloro che eseguono un individuo specifico dipenderanno da fattori come la loro età o le loro preferenze.

Sintomi cognitivi

Secondo la ricerca, il pensiero principale di una persona che soffre di apatia è che non vale la pena provare. Per qualche ragione, l'individuo ha acquisito la convinzione che sia inutile cercare di migliorare, dal momento che non vi è alcuna possibilità di condurre una vita migliore in futuro.

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Questo è anche associato a un forte pessimismo, di solito una conseguenza di un'esperienza traumatica o spiacevole. La demotivazione è così forte nel caso della maggior parte degli apatici, che hanno grandi problemi quando prendono decisioni o li convincono che devono agire.

Infine, la sua attività mentale tende a diminuire drasticamente.

Sintomi emotivi

Il principale sintomo emotivo causato dall'apatia è una mancanza quasi totale di interesse per qualsiasi cosa.

Questa persona non è in grado di dimostrare preoccupazione per ciò che lo circonda, il che lo porta a non voler agire o migliorare la sua esistenza. In generale, è associato a grande demotivazione.

Le emozioni del soggetto sono generalmente appiattite; cioè, sembra meno intensità del normale. Sia i sentimenti positivi che negativi perdono forza e influenzano la persona molto meno, che trascorre il suo tempo in una sorta di letargging.

Tipi di apatia

Apatia generale

Si verifica nel caso di persone che presentano tutto o gran parte dei sintomi sopra descritti e che hanno grandi problemi nei loro giorni per giorno a causa di questo.

Apatia comportamentale

Gli individui che ne soffrono non subiscono seri problemi con le loro emozioni, nel senso che continuano a provare interesse per ciò che li circonda e può auto -vita; Ma per motivi diversi, il suo livello di attività è drasticamente ridotto.

Apatia emotiva

Queste sono persone che non provano forti emozioni per tutto ciò che accade a loro, ma sono ancora in grado di agire normalmente e ad adempiere ai loro obblighi più o meno efficace.

Cause di apatia

Sono stati identificati diversi fattori che possono contribuire all'apatia per apparire. Di solito, di solito sono classificati in quattro tipi: fattori biologici, schemi di pensiero, cause ambientali e disturbi associati.

Fattori biologici

In molti dei casi studiati, le persone che hanno presentato questo problema avevano alterato la connessione tra il loro lobo frontale e i gangli della base, il che potrebbe spiegare la loro mancanza di iniziativa e riduzione emotiva.

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Un'altra delle cause biologiche è l'alterazione del circuito della dopamina. Questo neurotrasmettitore è uno dei principali responsabili della produzione di motivazione e piacere, quindi la sua riduzione nel cervello potrebbe causare solo questo disturbo.

In generale, le cause biologiche di apatia potrebbero mantenere una stretta relazione con i fattori genetici; Sebbene in alcuni casi, il consumo di alcol e altre sostanze, come la cannabis, possono favorire il suo aspetto.

Schemi di pensiero

Alcune persone hanno un pensiero molto pessimista. Credono che il futuro non abbia nulla di buono, che non abbiano alcun controllo sulla loro vita e che non valga la pena provare.

Se rimangono nel tempo, questi modelli cognitivi possono causare tutti i tipi di problemi psicologici, come l'apatia.

Cause ambientali

Quando un individuo vive costantemente soggetto a stress molto elevato, può finire per sviluppare una mancanza di interesse per ciò che lo circonda come una sorta di meccanismo di difesa.

D'altra parte, una crisi come la morte di una persona cara, una rottura o un grave problema di salute può far sì che l'individuo non abbia voglia di fare nulla o preoccuparsi di ciò che lo circonda.

Disturbi associati

Un disturbo neurologico o psicologico che ha come uno dei suoi sintomi questo umore alterato. Alcune delle malattie che di solito sono associate sono depressione, schizofrenia e demenza.

In questi casi, l'apatia sarebbe un altro sintomo tra tutti quelli esistenti, e quindi di solito non è trattato in isolamento.

Complicazioni

La sola apatia non presenta un grosso problema, oltre a essere spiacevole per la persona che lo sperimenta. Tuttavia, le conseguenze possono diventare molto dannose per coloro che soffrono se non è trattato in tempo.

Il più delle volte, i più grandi problemi si verificano quando la persona è così disgustata che non è in grado di adempiere ai suoi obblighi. Questo può mettere in pericolo il tuo lavoro o la vita degli studenti.

D'altra parte, anche le relazioni sociali dell'individuo tendono ad essere modificate. In generale, la persona è meno ricettiva, presta meno attenzione ai problemi degli altri e ha meno pazienza con coloro che lo circondano.

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Nei casi peggiori, la mancanza di attività e le attività stimolanti possono portare alla persona apatica a sviluppare un episodio di depressione maggiore.

Trattamenti

Cambiamenti nello stile di vita

Uno dei modi più semplici per combattere l'apatia è introdurre cambiamenti nella vita di tutti i giorni. Quando siamo immersi nella routine, è facile sentire che tutto è sempre lo stesso e che non ci sia nulla che interessi o ci entusiasma.

Fare le cose in modo diverso o cambiare l'ambiente può aiutare molto. Questo può passare dalla modifica degli orari, per fare un viaggio in un luogo sconosciuto.

È importante eliminare tutti quei fattori che possono causare apatia. Alcuni di essi possono essere stress in eccesso, cibo malsano, non avere tempo per se stessi o la mancanza di un'adeguata stimolazione sociale.

Modifica il modo di pensare

Quando qualcuno è convinto che nulla abbia senso e che non vale la pena provare, di solito è una questione di tempo che finisce per sviluppare questo problema.

Pertanto, tecniche come la ristrutturazione cognitiva o terapie come il comportamento cognitivo possono aiutare a modificare il modo in cui vedono il mondo.

In molti casi, questo li porterà a recuperare parte della loro motivazione e ritrovare l'interesse in ciò che li circonda.

Psicofarmaceutico

Quando l'apatia è molto grave, alcuni psicologi o psichiatri possono ritenere appropriato l'uso di alcuni farmaci che favoriscono uno stato d'animo più positivo. In generale, di solito sono molto efficaci, ma devono essere accompagnati da un qualche tipo di terapia per risolvere il problema della radice.

Alcuni dei farmaci più usati per curare questo umore sono gli inibitori del reuptake della serotonina e gli inibitori del reuptake norapineniale.

Riferimenti

1. "The Curse of Apathy" at: Psychology Today. Recuperato da PsychologyTody.com.
2. "10 modi per scattare fuori dall'apatia" at: Live Bold and Bloom. Recuperato da LiveBoldandBloom.com.
3. "Apathy" a: Wikipedia. Recuperato da.Wikipedia.org.