15 buoni frutti anti -cancro per la salute

Alcuni frutti anti -cancro che puoi prendere e che ti fornirà altri benefici per la salute sono ananas, mele, banane, agrumi, bacche, kiwi, pitaya, magostan, avocado e altri che menzionerò di seguito.

Sei preoccupato per la tua salute e la possibilità di contrarre il cancro? Tenendo conto dell'alta percentuale della popolazione che ne soffre è normale. Tuttavia, molti tipi di cancro hanno più possibilità di sviluppare guidando un cattivo stile di vita, tra cui una cattiva alimentazione.

Il cancro è una delle malattie più devastanti e nonostante la buona comprensione delle basi molecolari della malattia e il progresso nel trattamento, il cancro in tutto il mondo rimane una causa importante della morte.

È stato stimato che il 30-40 percento di tutti i tumori può essere prevenuto attraverso lo stile di vita. Una dieta ricca di frutta e verdura è associata a un rischio ridotto di molte forme comuni di cancro.

Quali composti di frutta riducono il rischio di cancro?

La ricerca suggerisce che l'ingestione di composti bioattivi da frutta e verdura, come polifenoli e terpeni, può contribuire a ridurre l'incidenza del cancro nell'uomo negli esseri umani.

Inoltre, è stato riportato che la combinazione di composti naturali con agenti chemioterapici è una strategia promettente per migliorare l'inibizione della sopravvivenza del tumore.

I frutti costituiscono un gruppo alimentare con eccellenti benefici per il nostro corpo grazie al suo contenuto in composti come vitamina C, fenoli, fibre, acido folico e antiossidanti.

È un fatto saldamente stabilito; Una grande quantità di prove mostra le proprietà anticancanti di alcuni composti in frutta. In particolare, frutti come Ananás, mele, avocado, agrumi, banane, uva e pomodori sono stati trovati molto efficaci nel trattamento e nella distruzione delle cellule tumorali. 

Elenco dei frutti anti -cancro

1- Ananas

Ananas (Ananas comosus). Fonte: David Monniaux [CC BY-SA 3.0 (http: // creativeCommons.Org/licenze/by-sa/3.0/]]

L'enzima di bromeline trovato nell'ananas è stato riconosciuto per il suo grande effetto antitumorale poiché ha la proprietà di distruggere il rivestimento che protegge il tumore. Si trova nello stelo e nella polpa di ananas.

Puoi anche promuovere la riparazione del DNA e la normale crescita cellulare. Pertanto, oltre alle sue proprietà per combattere il cancro, rende le cellule normali sane e più forti. Questo è molto importante poiché i trattamenti di cancro convenzionali sono generalmente molto aggressivi anche contro le cellule sane.

In questo articolo puoi imparare altri benefici degli ananas.

2 mele

Le procyianidine sono composti con attività biologica trovata in questi frutti e che possono indurre la morte naturale delle cellule maligne. I triterpenoidi sono composti fitochimici concentrati nella buccia di mele e hanno una grande capacità di fermare la riproduzione delle cellule tumorali, specialmente nelle persone con diagnosi di cancro al fegato, colon e seno.

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3- uva

Le indagini cliniche condotte attorno al trattamento e alla prevenzione del cancro hanno anche dimostrato che l'estratto di semi d'uva può distruggere gran parte delle cellule di leucemia attraverso un processo in cui intervengono una proteina specifica, che incoraggia la morte naturale nelle cellule tumorali.

L'antiossidante del resveratrolo, che si trova nei semi d'uva, può anche influenzare la morte naturale delle cellule tumorali dei polmoni, intestino, pelle, seno, stomaco, prostata.

L'estratto di semi d'uva e il resveratrolo, in effetti, sono stati incorporati in molti integratori per la salute a causa delle loro proprietà terapeutiche.

4- Banane

Alcuni composti nelle banane sono stati trovati efficaci nella prevenzione della produzione aggiuntiva di leucemia e cellule tumorali epatiche. L'aumento del consumo di banane è correlato a un rischio minore di sviluppare carcinoma intestino, cancro al cervello, leucemia, carcinoma esofageo o carcinoma orale.

Sono anche ricchi di potassio, il che è buono per i muscoli e il cuore. In questo articolo puoi imparare altri benefici degli ananas.

5- agrumi

Gli agrumi sono un'ottima fonte di vitamina C. Forniscono anche una quantità significativa di acido folico, fibra alimentare, potassio e beta -carotene. I frutti degli agrumi sono i più vantaggiosi per prevenire e trattare il cancro allo stomaco, il cancro alla bocca, il cancro della laringe e il cancro della faringe.

Gli studi hanno dimostrato che i frutti degli agrumi sono molto utili per il trattamento delle condizioni cardiovascolari, processi infiammatori cronici come l'artrite e in caso di lisiasi vescicolare (calcoli).

Esistono prove scientifiche che dimostrano che il limone ha proprietà per combattere il cancro. Poiché il limone contiene vitamina C e che questo è un agente contro il cancro, l'estratto di limone colpisce solo cellule maligne e lascia cellule sane incolume.

6- bacche

Le bacche dolci sono potenti composti antitumorali. Secondo la ricerca condotta nei topi, i lamponi neri hanno mostrato carcinoma orale, cancro all'esofago e carcinoma del colon.

Le bacche inibiscono che tutti i tipi di processo cancerogenico vengono iniziati o si espandono attraverso il sangue e i tessuti. Le bacche contengono un composto chiamato acido elagico che inibisce lo sviluppo di tumori.

I mirtilli sono una delle migliori fonti di antiossidanti, poiché sono ricchi di fitochimici, sostanze che combattono il cancro. Sono anche ricchi di potenti antiossidanti (antociani) e resveratrolo.

Le fragole sono anche un'alta fonte di antiossidanti, acido folico e vitamina C. Hanno dimostrato di ridurre il rischio di cancro all'esofago. Una tazza di fragola fornisce il 100% della raccomandazione giornaliera di vitamina C.

7- Kiwi

Il kiwi è ben noto per il suo alto contenuto di vitamina C, che impedisce danni ai radicali liberi. È anche un potente antiossidante.

Il kiwi è costituito da flavonoidi e carotenoidi che proteggono il DNA dal danno ossidativo o dallo stress che dà origine al cancro. Essendo pieno di vitamine, è un forte stimolante immunitario. Ciò dimostra la sua efficacia nella guarigione di diversi tipi di cancro come carcinoma epatico, cancro allo stomaco, carcinoma mammario e carcinoma polmonare.

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Gli estratti di kiwi inibiscono la proliferazione delle cellule tumorali. Oltre a ciò, il composto chiamato catequina presente in questo frutto è un eccellente antitumo.

8- Guanábana

L'albero si chiama Graviola in Brasile. Guanábana è un frutto spinoso verde che ha la capacità di distruggere il cancro 10.000 volte più dei farmaci chemioterapici senza effetti collaterali dannosi per le cellule sane.

La linfa di questo albero ha la capacità di distruggere selettivamente le cellule tumorali in diversi tipi di cancro, tra cui intestino, polmone, prostata, mammella e pancreas.

9- Pitaya

Questo frutto appartiene alla specie di cactus. È originario del Messico, dell'America centrale e del Sud America, ma è stato coltivato nelle piantagioni di Taiwan, Vietnam, Tailandia, Filippine e per molti altri paesi asiatici.

Il frutto ha una pelle rossa o gialla con polpa rossa o gialla a seconda della varietà. Il frutto contiene piccoli semi croccanti neri che vengono mangiati crudi, insieme alla polpa.

Pitaya è ricco di fitoalbúmes antiossidanti che aiutano a evitare la formazione di radicali senza cancro nel corpo. È anche ricco di fibre, calcio, fosforo e vitamine C e B2, è un eccellente aiuto per espellere le tossine dei metalli del corpo.

10- Mangostan

Questo frutto, che è anche noto come Garcinia Morgostiana, è nato nelle Isole Sundra e nella Molucas de Indonesia, ma è cresciuto molto popolarmente nei paesi vicini.

Appartiene a un genere meno noto di piante. La sua edizione è morbida ma spessa e il suo endocarpo, noto botanico come aril, è bianco e commestibile. La polpa commestibile profumata può essere descritta come dolce e speziata.

Mangostan aiuta la prevenzione e il trattamento del cancro. Le indagini condotte in questo senso hanno concluso che è in grado di eliminare le cellule tumorali.

Questo frutto ha innumerevoli benefici per la salute poiché è antiulceria, anti-invecchiamento, antivirale, antibiotici, antifungini, anti-depressivi, anti-obesità, anti-allergenico, anti-Caterativi e molto altro ancora.

11- Avocado

L'avocado è un frutto di un albero nativo del Messico centrale. Botanicamente, è una grande bacca che contiene un singolo seme. Il frutto può essere in pera o a forma di uovo sferico.

Gli avocado contengono luteina, un carotenoide anti-cancenoide. La luteina ha la capacità di ridurre la probabilità di sviluppare il cancro, in particolare il cancro alla prostata negli uomini.

È anche un composto con una grande capacità protettiva di vista ed evita lo sviluppo di alcune malattie come la degenerazione maculare e la cataratta. D'altra parte, l'avocado è ricco di glutatione, il più grande antiossidante che esiste e che può ridurre significativamente l'incidenza di cancro orale e faringeo. Gli avocado sono anche ricchi di potassio, vitamine sane e grassi per il cuore.

12- NONI

È un frutto noto per molti altri nomi secondo il paese. La pianta di Noni si sviluppa lungo le Isole del Pacifico, il sud -est asiatico e l'Australasia.

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Secondo studi recenti, NONI ha proprietà che possono essere utili nella prevenzione del cancro. L'estratto di pianta tropicale ha alcune utili proprietà anticancro per il sistema immunitario. D'altra parte, questo frutto è ricco di carboidrati, fibre, vitamine di gruppo B, calcio, ferro e potassio.

In questo articolo puoi conoscere le sue proprietà anti-cancro.

13- Acai Berry

Olio e bacche di acai. Fonte: p. S. Sena [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licenze/by-sa/4.0)]

L'Acai Berry è il frutto della palma di acai, una specie di palma nativa proveniente dal centro e dal sud dell'America. È piccolo e ha circa 1 pollice di circonferenza. È di colore nero e simile all'uva. È sostanzialmente usato come cibo o bevanda.

Studi di laboratorio hanno dimostrato che le bacche di acai possono distruggere le cellule tumorali. Il contenuto delle bacche ha la capacità di causare la morte delle cellule di leucemia.

Altre sostanze benefiche dell'ACAI sono i suoi antiossidanti (che sono in una concentrazione di flessione rispetto ai mirtilli), acidi grassi omega, proteine, vitamine A e C, ferro e fibra.

14- Berries Goji

Beerries Goji, appartengono a una famiglia di piante che includono pomodoro, melanzane, pepe e tabacco. Il suo frutto è di colore arancione brillante, con una forma ellissoide di profonda 1-2 cm. La maggior parte delle bacche di Goji prodotte commercialmente provengono dalla Cina e dalle loro regioni circostanti.

La ricerca ha dimostrato che questi frutti, grazie al loro contenuto di selenio, un tratto che funge da antiossidante, sono in grado di prevenire la formazione di radicali liberi che danneggiano le cellule e aumentano la probabilità di contrarre.

Le bacche di Goji forniscono anche composti vegetali e nutrienti come aminoacidi, carotenoidi come beta-carotene e zeaxantina, polisaccaridi, antiossidanti, calcio, potassio, ferro, zinco e riboflavina.

15- Granada

È un frutto, più precisamente da una bacca di circa 5-12 cm di diametro. Ha una forma esagonale arrotondata e una fitta pelle rossastra. Originale dall'Iran, Granada si è diffuso nelle aree dell'Asia, come il Caucaso e l'Himalaya nel nord dell'India.

Gli studi hanno riferito che contiene fitochimici che possono sopprimere l'aromatasi, un enzima che converte gli androgeni in estrogeni ed è associato al carcinoma mammario. D'altra parte, studi clinici hanno dimostrato che gli estratti di Granada possono prevenire il cancro alla prostata negli uomini.

I dietisti raccomandano di mangiare frutti freschi per ottenere un numero maggiore di composti anti -cancro. Gli alimenti che combattono il cancro raccomandato dovrebbero essere presenti in due terzi del cibo, cioè contenenti frutta e verdura in quella proporzione e un terzo del piatto deve fornire altri tipi di alimenti come carne o pasta.

Con il consumo regolare della frutta, una persona può ridurre significativamente il rischio di ottenere il cancro.

Quali altri frutti anti -cancro conosci?