10 conseguenze dei social network per giovani e adulti

I social network sono diventati una parte indispensabile della nostra vita. Praticamente tutti hanno almeno un account su una delle piattaforme più popolari, come Twitter, Instagram o Facebook. Tuttavia, secondo gli esperti, le conseguenze dei social network possono diventare estremamente negative.

Sebbene inizialmente possano sembrare relativamente innocui, la verità è che l'uso continuato di questi servizi ha effetti molto negativi a livello psicologico ed emotivo. Anche con un uso moderato sono stati osservati alcuni problemi relativamente importanti; E nei casi più estremi è possibile che appaiano gravi dipendenze.

Le conseguenze dei social network quando il loro utilizzo diventa eccessivo possono influenzare praticamente tutte le aree della vita e le persone molto diverse. In genere consideriamo che queste piattaforme possono essere dannose solo per le più giovani, ma la verità è che anche gli adulti possono essere colpiti da loro.

Fino ad oggi, le indagini sono ancora condotte su tutte le possibili conseguenze dei social network e la dipendenza da loro. Tuttavia, in questo articolo vedremo alcuni dei modi in cui l'abuso di queste piattaforme alla vita quotidiana delle persone influenza di più.

Elenco delle conseguenze dei social network

1- Bassa autostima

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che una delle conseguenze più comuni dell'abuso di social network è la diminuzione dell'auto -estemia. La maggior parte degli utenti che trascorrono molto tempo al giorno su una di queste piattaforme affermano di sentirsi al di sotto della media nella maggior parte degli aspetti e vedere le loro vite negativamente.

Cosa riguarda? Alcuni ricercatori pensano che la natura dei social network incoraggi gli utenti a fare confronti non realistici e folli. La maggior parte delle pubblicazioni realizzate su queste piattaforme sono progettate per mostrare il volto migliore di ogni individuo, quindi quando si osserva il profilo di altri utenti diventiamo un'idea sbagliata del loro giorno per giorno.

Di conseguenza, quando confrontiamo la nostra vita quotidiana con ciò che vediamo nei social network di altre persone, è inevitabile pensare che ci sia qualcosa di sbagliato nella nostra routine o che in qualche modo portiamo un'esistenza al di sotto della media. A lungo termine, questo finisce per influire significativamente sulla nostra autostima.

2- Paura di perdere qualcosa (FOMO)

Il termine "fomo" è spesso usato in anglopartlans (fomo "(fomer" (Paura di perdere) fare riferimento all'ansia che deriva dal vedere altre persone divertirsi o svolgere attività interessanti mentre siamo impegnati con attività di routine e poco attraenti.

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La "paura di perdere qualcosa" sarebbe quindi uno stato emotivo spiacevole causato di nuovo dai confronti tra ciò che vediamo nei nostri giorni per giorno e ciò che percepiamo che gli altri fanno durante la loro vita quotidiana. Generalmente, la conseguenza più marcata è l'aspetto dell'ansia e dei pensieri negativi sulla propria esistenza.

3- Incapacità di godere di altre attività

Numerosi studi nel campo della neurologia hanno mostrato un aspetto molto sorprendente dei social network: a livello di cervello, l'uso ripetuto di queste piattaforme e applicazioni è estremamente simile al consumo di alcuni farmaci particolarmente avvincenti.

E, come hanno dimostrato gli esperti, alcuni elementi dei social network hanno la capacità di rilasciare grandi quantità di endorfine nel nostro cervello. Queste sostanze ci fanno sentire molto bene temporaneamente, ma sono molto avvincenti e abbiamo bisogno di una dose più elevata per provare la stessa sensazione di benessere.

Quando una persona abusa per i social network troppo lunghi, il suo cervello diventa resistente alle endorfine e le dosi che può ottenere con le sue attività quotidiane difficilmente hanno effetto. Per questo motivo, tutto ciò che in precedenza ha fornito il piacere smette di darglielo, rendendo in via di sviluppo una dipendenza ancora più grave.

4- Problemi di sonno

I modelli di riposo sono uno degli elementi più colpiti sono visti dall'abuso di social networks. Ciò è dovuto a diverse ragioni che generalmente si completano a vicenda e stanno facendo il problema sempre più grave.

Da un lato, è noto a lungo che l'uso di schermi a luce blu come telefoni cellulari e computer abbia un effetto molto negativo sulla regolazione ormonale del ciclo del sonno. Questa luce interferisce con la generazione di melatonina, la sostanza incaricata di fornirci un sonno profondo e permettendoci di riposare.

D'altra parte, la natura avvincente dei social network fa sì che la maggior parte degli utenti trascorra molte ore davanti ai loro schermi, in modo che le ore sottraggano ore dal loro riposo notturno. Questo, aggiunto alla peggiore qualità del tuo sogno, può avere conseguenze molto negative.

5- Cybercase

I social network sono piattaforme in cui è molto facile nascondere la propria identità e agire negativamente senza soffrire di conseguenze. Per questo motivo, l'esistenza di casi di molestie virtuali, che possono causare uguali gravi problemi del bullismo fisico.

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Questo problema è particolarmente importante nel caso degli adolescenti e dei giovani adulti, ma la verità è che inizia anche a verificarsi tra le persone anziane. Le conseguenze del cyberbullismo possono coprire elementi come depressione, ansia, isolamento sociale o persino tentativi di suicidio.

6- APPETIT ALTERAZIONI

Probabilmente uno degli effetti più peculiari dell'abuso di social network è che questi possono alterare l'appetito e causare livelli molto elevati di fame nelle persone che li usano quotidianamente. Allo stesso tempo, aumentano anche il desiderio di consumare cibo spazzatura, che può mettere in pericolo la salute degli utenti.

Ma perché accade questo? Secondo la ricerca al riguardo, essere esposti a appetizzazione delle fotografie alimentari che gli utenti provano un desiderio maggiore di mangiare, il che aumenta artificialmente la loro fame e può finire per portare a problemi di peso o di salute.

7- Aumento della spesa

Un'altra delle aree più colpite è vista dall'abuso dei social network è quello delle finanze personali. Come nel caso del cibo, gli utenti di queste piattaforme sono costantemente esposti a pubblicità, pubblicazioni e messaggi che li portano a spendere di più e a desiderare prodotti e attività di pagamento.

Questo effetto si verifica sia direttamente che indirettamente. Ad esempio, gli annunci sui social media possono farci finire per acquistare oggetti di cui non abbiamo bisogno ma che abbiamo attirato la nostra attenzione; Ma pubblicazioni sullo stile di vita delle persone con il più alto livello di reddito che possiamo anche risvegliare il nostro desiderio di acquistare e spendere.

8- Apparenza di credenze irrazionali

Uno dei principali vantaggi dei social network è che ci consentono di essere collegati ad altre persone che pensano come noi e che condividono i nostri interessi. Tuttavia, come per molti altri aspetti, questo può diventare un problema in determinate situazioni.

Ed è che molte persone evitano di seguire gli utenti che hanno opinioni diverse dalle proprie, creando quello che è noto come "ECO Chamber Effect". A lungo termine, ciò impedisce loro di contrastare le proprie idee e può generare una visione distorta della realtà, che può portare molti problemi e finire causando alti livelli di intolleranza.

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9- Difficoltà a mantenere le relazioni

Molte delle conseguenze dei social network che abbiamo già visto hanno un impatto estremamente negativo sulle nostre relazioni personali, sia quelle dell'amicizia che quelle di una coppia. In effetti, quasi tutte le indagini in questo senso suggeriscono che quest'area è una delle più colpite dall'abuso di queste piattaforme.

Da un lato, la suddetta "paura di perdersi" porta molte persone a confrontare costantemente le loro attuali relazioni con cui crede che altre persone in base alle loro pubblicazioni digitali. Sfortunatamente, nessuna relazione intima è perfetta, quindi questi confronti generano di solito conflitti, ansia e disagio.

Oltre a ciò, l'uso costante dei social network e la loro dipendenza può portare a meno tempo per spenderlo con i nostri cari; E che durante i pochi momenti dediciamo di più a prestare loro attenzione e ci sentiamo meno stimolati per la loro presenza.

10- Depressione e ansia

Nei casi più gravi di dipendenza dai social network, stanno finendo disturbi mentali davvero gravi. I più comuni sono la depressione e l'ansia generalizzata, due malattie che colpiscono tutte le aree della vita delle persone che le soffrono e che possono essere molto complicate da trattare.

Conclusione

Se vengono utilizzati correttamente, i social network non devono essere particolarmente problematici; Ma a causa di alcune delle sue caratteristiche è molto facile abusarne.

Ecco perché è essenziale che siamo debitamente informati su quali sono i loro pericoli e che facciamo del nostro meglio per evitare le conseguenze più dannose del suo uso.

Riferimenti

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2. "Gli effetti dei social media sulla salute mentale" in: gira fuori. Estratto il: 30 giugno 2020 da SPUN OUT: Spunout.cioè.
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5. "10 effetti negativi nascosti dei social media sul tuo cervello" At: The Healthy. Estratto il: 30 giugno 2020 da The Healthy: TheHealthy.com.