Terapia sistemica

La terapia sistemica tratta l'individuo nel loro ambiente (famiglia, professionale, amicizia). Con licenza

Cos'è la terapia sistemica?

IL terapia sistemica È un tipo di terapia psicologica che tenta di risolvere tutti i tipi di disturbi mentali, concentrandosi non solo sull'individuo che soffre di loro, ma nel loro intero ambiente e nei gruppi a cui appartiene. Questo approccio deriva dall'applicazione della teoria generale dei sistemi nel campo della salute mentale.

L'idea principale è che ogni individuo non sia isolato dal proprio ambiente. Al contrario, i suoi stati mentali ed emotivi dipenderanno molto dai gruppi a cui appartiene. Il più importante di tutti sono la famiglia, ma anche altri influenzano, come gli amici, la comunità educativa o il centro di lavoro.

La terapia sistemica ha la sua origine nella terapia familiare, ma negli ultimi decenni si è sviluppata oltre questo. Oggi è un approccio unico per risolvere i problemi o la coppia sia individuali che familiari. Le loro tecniche prestano particolare attenzione alla risoluzione delle difficoltà, invece di concentrarsi sulla loro cause.

La terapia sistemica ha uguali sostenitori e critici nel mondo della psicologia, ma la sua popolarità non ha smesso di crescere da quando si è sviluppata. 

Principi di terapia sistemica

Siamo un prodotto del nostro ambiente

Il principio più importante della terapia sistemica è l'idea che le persone non siano entità isolate. Al contrario, ciò che ci circonda, e in particolare le persone intorno al nostro ambiente, esercitano una grande influenza sul nostro modo di essere e comportarsi.

Pertanto, le persone con cui di solito ci mettono in relazione con credenze, atteggiamenti, pensieri e modi di agire che adottiamo senza renderlo conto.

Inoltre, le dinamiche che si formano in ciascuno dei nostri gruppi influenzano tutte le aree della nostra vita in molti modi diversi.

Il paziente è l'unico che può cambiare

Contrariamente a ciò che accade in altre forme di terapia, in sistemico si ritiene che lo psicologo non abbia tutte le risposte.

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Pertanto, non può dire al paziente cosa deve fare in ogni momento. Il suo ruolo è analizzare le dinamiche che si verificano all'interno di un gruppo (di solito la famiglia) e aiuta il cliente a cambiarle se lo si desidera.

Si vede l'origine dei problemi come multuolo

Nella maggior parte delle forme terapeutiche tradizionali, i problemi psicologici sono intesi come una conseguenza diretta di una serie di eventi, pensieri o azioni.

Al contrario, nel concetto sistemico di "causalità circolare" è usato per spiegare che l'aspetto di una difficoltà è qualcosa di molto più complicato.

Normalmente, il sistema completo viene trattato

Contrariamente a ciò che accade in altre forme di terapia, in sistemico di solito viene cercato di lavorare con tutti i membri del gruppo allo stesso tempo. Sebbene sia possibile eseguire un processo con solo un individuo, il cambiamento sarà più facile e più potente se il sistema completo è presente.

Scuole

Esistono diverse versioni di terapia sistemica più o meno estesa in tutto il mondo. I più importanti sono la scuola di Milano, la scuola di risonanza magnetica e la scuola strutturale e strategica. 

Scuola di Milano

La scuola di Milano si concentra sul trattamento di problemi come anoressia o disturbi psicotici. Secondo Mara Selvini-Palazzoli, la sua esponente principale, questi si verificano a causa della rigidità dei limiti all'interno di alcune famiglie.

L'obiettivo principale di questa corrente è aiutare le famiglie a stabilire limiti più sani, a collaborare e normalizzare la situazione del membro del gruppo che ha il problema. Pertanto, questo può imparare a normalizzare la tua situazione e i sintomi tendono a scomparire dopo un po '.

L'approccio sistemico della scuola di Milano è stato abbastanza efficace quando si tratta di questo tipo di problema. Tuttavia, è necessario svolgere ulteriori ricerche in questo senso prima di adottarlo come forma terapeutica principale per combattere questi disturbi.

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Scuola interazionale di risonanza magnetica

La scuola interazionale, nota anche come Palo Alto School, è formata da vari ricercatori degli anni '80, come Paul Watzlawick, Fisch, Deboli e Segal.

È una delle correnti che la più sviluppata terapia sistemica, sebbene alcune delle loro idee differiscano da quelle di altri approcci.

Il principio più importante della scuola interazionale è che i comportamenti che mantengono i problemi erano nel passato modi per affrontare altre situazioni simili, ma che hanno cessato di essere funzionali nel presente. Tuttavia, questi modi di agire sono diventati incoscienti e sono molto difficili da cambiare.

Pertanto, l'approccio principale della scuola di Palo Alto è di rilevare e cambiare questi soliti modi di agire, in modo che il paziente possa rompere i loro modelli di comportamento e sviluppare una strategia più efficace al presente presente.

Scuola strutturale e strategica

La scuola strutturale e strategica è principalmente formata dalle opere di Salvador Minuchín e Jay Haley. Questi ricercatori ritengono che il principale nucleo dei problemi in una famiglia sia alleanza tra diversi membri di un gruppo contro altri di coloro che lo formano.

Pertanto, l'obiettivo principale di questa scuola di terapia sistemica è trovare le alleanze che si sono formate all'interno del gruppo e vedere se sono problematiche o no.

In tal caso, il terapeuta deve essere in grado di offrire ai partecipanti, comportamenti alternativi che li aiutano a risolvere le loro difficoltà.

Tecniche

Sebbene esistano diversi tipi di scuole all'interno dell'approccio sistemico e che ogni processo di terapia sia diverso, esistono una serie di tecniche che vengono solitamente utilizzate su base regolare. 

Costellazioni familiari

La tecnica delle costellazioni familiari è un modo per analizzare le dinamiche di una famiglia o di un gruppo senza la necessità di presentare tutti i componenti.

Il paziente deve posizionare vari elementi che rappresentano il resto dei partecipanti (come disegni o figure umane) in una posizione che mostra le relazioni tra loro.

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Una volta che tutti gli elementi sono stati messi in posizione, il terapeuta farà una serie di domande che aiuteranno il paziente ad analizzare le relazioni tra i diversi membri del gruppo.

Allo stesso tempo, questo processo verrà anche usato per scoprire quale ruolo gioca all'interno della famiglia e vedere quali alternative esistono.

Eccezioni e domande miracoli

Queste due tecniche vengono utilizzate per riflettere la famiglia o il gruppo sui cambiamenti necessari per risolvere il problema con cui hanno partecipato alla terapia. Entrambi hanno abbastanza somiglianze, ma i dettagli variano leggermente.

La tecnica della "domanda miracolosa" è quella di chiedere a tutti i membri del gruppo cosa succederebbe se un giorno si svegliassero e le loro difficoltà sarebbero state risolte come per magia. Cosa cambierebbe nella tua solita routine? Cosa noterebbero soprattutto?

La tecnica delle eccezioni, d'altra parte, è aiutare il gruppo a cercare momenti in cui il problema che di solito hanno non era presente e farli riflettere su ciò che era diverso in quelle situazioni. Entrambe le tecniche aiutano i partecipanti a identificare gli elementi che devono cambiare.

Domande circolari

Quando c'è un conflitto all'interno di un gruppo, è normale che ciascuno dei partecipanti si concentrasse sui propri sentimenti e si senta frainteso da altri. Pertanto, una delle tecniche più efficaci è l'uso di domande circolari.

Ciò consiste nel chiedere a ciascun partecipante chi lo costringe a riflettere su ciò che sta provando un altro dei membri del gruppo, sulle sue ragioni per agire nel modo in cui lo fa.

Se viene fatto correttamente, questa tecnica aiuta a sviluppare l'empatia tra tutti i partecipanti e può ridurre l'intensità del conflitto.

Riferimenti

1. Psicoterapia sistemica: cos'è? E com'è farlo? Metro recuperato.co.UK.
2. Tutto ciò che devi sapere per capire la terapia sistemica. Recuperato dalla psicience.com.