Filofobia (paura dell'impegno) Sintomi, cause, come superarlo

IL filofobia o La paura dell'impegno è una condizione psicologica che è caratterizzata dalla paura intensa e irrazionale di innamorarsi, avere un partner o iniziare una relazione stabile. Avere un certo rispetto per le relazioni è comune e comune, ma questa patologia porta a un estremo e provoca coloro che soffrono di una profonda sofferenza.

Molte persone soffrono di paura dell'impegno o evitano le relazioni per motivi diversi. Tuttavia, affinché qualcuno soffra di filofobia, è necessario soddisfare determinate condizioni specifiche. Il più importante è la presenza di una paura irrazionale e profonda che impedisce a coloro che soffrono di recitare nel modo in cui vorrei davvero farlo.

La filofobia condivide molte caratteristiche con altri disturbi mentali, in particolare con quelle che appartengono al campo di fobie specifiche relative alla sfera sociale. Sebbene non sia ancora incluso nelle classificazioni più comuni dei problemi psicologici, sempre più esperti lo considerano una condizione reale.

La fobia dell'impegno può apparire per molte ragioni e colpisce le persone che soffrono in vari modi. Fortunatamente, sebbene i suoi effetti possano essere molto dannosi, è possibile lavorare su di loro e minimizzarli fino a quando la persona che ne soffre può condurre una vita sentimentale soddisfacente.

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Sintomi

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Per le persone con filofobia, la semplice idea di innamorarsi o iniziare una relazione può causare sintomi di ansia come dolore toracico, mancanza di respirazione, paura intensa e sensazione di essere intrappolati. Per questo motivo, le persone con questa patologia cercano di evitare qualsiasi tipo di relazione romantica e persino la possibilità di conoscere qualcuno con cui avere un.

Tuttavia, per capire la filofobia è necessario esaminare più attentamente i suoi effetti più comuni. Successivamente vedremo quali sono i sintomi più comuni della fobia all'impegno.

- Difficoltà a dimenticare il passato

La maggior parte delle persone che soffrono di filofobia ha subito un'esperienza spiacevole legata alle relazioni amorose. Inoltre, per vari motivi non sono in grado di dimenticare la loro sofferenza passata, quindi hanno una serie di ferite che non si sono ancora chiuse e che rende difficile aprirsi a nuove persone.

Uno dei sintomi più comuni della filofobia è la difficoltà a lasciarsi alle spalle le spiacevoli situazioni del passato e la convinzione che si ripeteranno di nuovo in qualsiasi relazione d'amore che è in futuro. Ciò provoca un profondo disagio emotivo, che può tradursi in paura, ansia o depressione.

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- Paura della sofferenza

Gli individui con filofobia hanno generalmente una visione molto negativa delle relazioni di coppia. A causa delle loro brutte esperienze passate, hanno l'aspettativa che iniziare un'avventura romantica con qualcuno di nuovo finirà per causare loro molto dolore in futuro. Di conseguenza, cercano di evitare qualsiasi tipo di situazione d'amore.

Pertanto, coloro che soffrono di filofobia credono che non sarebbero in grado di resistere a una nuova pausa o una situazione simile legata alle relazioni, decidono così consapevolmente o inconsciamente che è meglio evitare le relazioni il più possibile.

- Problemi per essere vulnerabili

Uno dei requisiti più importanti quando si sviluppa una relazione soddisfacente è la capacità di aprirsi davanti agli altri e mostrare loro i propri sentimenti e pensieri. Per le persone con filofobia, tuttavia, questo è qualcosa che produce una paura irrazionale e profonda.

Le relazioni personali richiedono un certo grado di vulnerabilità; E sebbene questo sia qualcosa che diventa particolarmente importante in quelli in coppia, svolge anche un ruolo importante nell'amicizia. Pertanto, coloro che soffrono di filofobia spesso mantengono una certa distanza anche con le persone più importanti della loro vita.

- Mancanza di fiducia negli altri

Gli individui con fobia di impegno di solito hanno una visione negativa delle altre persone. Hanno generalmente sofferto molto per mano degli altri in passato, quindi credono che gli altri li danneggeranno se lo permetteranno. Di conseguenza, diventano estremamente cauti nelle loro relazioni.

Nel tempo, le persone con filofobia imparano a non dipendere da nessun altro. Il lato positivo di questo è che diventano molto indipendenti e in grado di prendersi cura di se stessi; Ma allo stesso tempo, generalmente si sentono soli e credono che non vi sia alcuna possibilità di sviluppare una relazione soddisfacente.

- Visione negativa delle relazioni

Un altro dei sintomi più comuni della filofobia è l'evitamento di qualsiasi tipo di relazione, sentimentale o amorevole. Le persone con questo disturbo preferiscono spesso essere single e generalmente sviluppano tutti i tipi di strategie per soddisfare i loro bisogni senza dover impegnarsi con nessuno.

Questo evitamento delle relazioni, tuttavia, è di solito portato al punto che le persone con filofobia non sono in grado di immaginare come coppia o condividere la propria vita con qualcuno in futuro. In effetti, semplicemente pensare a una relazione d'amore li fa sentire intrappolati e tra l'ansia.

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Di conseguenza, questi individui cercano di evitare di innamorarsi di qualsiasi persona. Se per qualsiasi motivo entrano in una relazione, proveranno a sabotarla inconsciamente; E generalmente avranno un grande risentimento nei confronti del loro partner, sentendosi controllati da lei e credendo che stiano perdendo la loro individualità.

- Preoccupazione eccessiva per il sesso

Mantenere le relazioni sessuali è uno dei bisogni più elementari degli esseri umani e le persone con filofobia non fanno eccezione. Pertanto, soffrire di paura dell'impegno non implica l'evitamento di incontri sessuali o persino mostra l'affetto in camera da letto.

Tuttavia, poiché il resto degli aspetti di una relazione è problematico per questi individui, il sesso diventa estrema per loro.

Pertanto, è comune per le persone con filofobia provare una moltitudine di relazioni casuali in cui non vi è alcun impegno o affetto. Inoltre, la loro autostima è spesso legata al numero di partner sessuali che ottengono e di quanto sono attraenti.

Cause

Poiché la filofobia è una patologia che non è stata ancora troppo studiata, non si sa esattamente perché la paura irrazionale dell'impegno o il motivo per cui alcune persone provano più intensità contro esperienze molto simili si possono formare. Tuttavia, si ritiene che il suo aspetto abbia a che fare con entrambe le esperienze traumatiche e con la presenza di alcuni fattori di personalità.

Pertanto, la maggior parte delle persone con filofobia ha attraversato situazioni molto spiacevoli legate alle loro relazioni personali, in coppia o amicizia. Molti di loro hanno subito una sorta di abuso fisico o emotivo e la maggior parte hanno vissuto situazioni molto dolorose come rotture complicate, relazioni tossiche o scenari di abbandono.

Nei casi in cui la persona non ha subito direttamente nessuna di queste situazioni, è molto comune che siano stati prodotti conflitti molto gravi alla coppia o all'amore. Ad esempio, molte di queste persone provengono da case in cui i genitori hanno divorziato e molti conflitti sono stati generati a causa di questo.

D'altra parte, non tutte le persone che vivono esperienze traumatiche di questo tipo sviluppano una paura irrazionale di impegno. Per questo motivo, si ritiene che alcuni fattori di personalità come il nevroticismo, l'ipersensibilità o livelli molto bassi di intelligenza emotiva possano favorire la comparsa di questa patologia.

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In ogni caso, l'effetto combinato di esperienze traumatiche e le caratteristiche innate della persona portano a una serie di credenze negative su relazioni, amore, impegno e vulnerabilità, che finiscono per portare alla comparsa di filofobia.

Come superare la filofobia?

La fine della filofobia può diventare estremamente complicata, soprattutto perché le persone che ne soffrono non sono consapevoli di avere un problema.

Poiché hanno la convinzione che le relazioni siano molto negative, non si rendono conto che sono le loro idee che impediscono loro di godersi una vita soddisfacente romantica e sentimentale.

Pertanto, il primo passo per superare la filofobia è prendere consapevole che c'è un problema. Generalmente, ciò accade solo una volta che la persona ha avuto diverse esperienze simili o il desiderio di avere una relazione diventa più forte della loro paura di loro.

Una volta rilevato il problema, ci sono diversi approcci che possono essere adottati per superarlo. Uno dei più efficaci è la terapia dell'esposizione, che si basa semplicemente sul fare in modo che la persona deve affrontare la loro paura a poco a poco e in situazioni controllate.

Oltre a ciò, ci sono altre terapie che possono essere molto utili per eliminare il problema. La psicoanalisi, ad esempio, cerca di comprendere l'origine del trauma per poterlo risolvere; Mentre tecniche come la terapia cognitiva - comportamentale e l'accettazione e la terapia dell'impegno si concentrano maggiormente sull'insegnamento della persona a vivere con i loro sintomi e farli influenzare il meno possibile.

Riferimenti

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