Istofobia

L'escotophobia è ingiustificato il terrore dell'oscurità. Con licenza

Cos'è l'istofobia?

IL Istofobia È la paura irrazionale ed estrema dell'oscurità. Implica evitare situazioni e luoghi in cui c'è oscurità e sperimentano l'ansia solo pensando a loro. Gli spazi oscuri o senza luce costituiscono situazioni che possono creare un certo livello di avviso o attivazione nella persona. 

Questo fatto può essere contestualizzato dallo sviluppo e dall'evoluzione della specie. Sperimentazione dell'ansia non implica la presenza di una scotofobia o una fobia all'oscurità.

Sentire nervosismo o paura negli spazi oscuri può essere una manifestazione normale e adattiva dell'essere umano. Tuttavia, la scotofobia, nota anche come nictofobia (paura della notte), può essere molto dannosa per la vita quotidiana di coloro che ne soffrono.

Condizioni di istofobia

Per definire la presenza di scotofobia, una reazione della paura deve essere ovviamente presentata quando la persona è esposta all'oscurità. Tuttavia, non tutte le reazioni di paura corrispondono alla presenza di una fobia specifica come questa.

Essere in grado di parlare di istofobia, ciò che deve essere presentato è un'estrema paura dell'oscurità. 

Differenze di scotofobia con paure normali

Al fine di differenziare la presenza di scotofobia in presenza di una semplice paura dell'oscurità, le seguenti condizioni devono essere presentate.

1. Paura sproporzionata

In primo luogo, la paura prodotta dall'oscurità dell'oscurità deve essere sproporzionata rispetto alle esigenze della situazione.

Questo può riferirsi a ciò che è inteso come estrema paura, ma soprattutto considera che la reazione non corrisponda al requisito di una situazione particolarmente pericolosa o minacciosa per l'individuo.

Pertanto, indipendentemente dall'intensità della paura (estrema o no), in modo che si riferisca a una scotofobia, deve verificarsi in tutte quelle situazioni in cui è presente l'oscurità, ma che non sono particolarmente pericolose o minacciose.

2. L'individuo non ragiona le sue risposte all'ansia

Il secondo aspetto principale che definisce la presenza di una scotofobia è che la risposta della paura e dell'ansia non può essere spiegata o ragionata dall'individuo che la sperimenta.

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Ciò significa che la persona che ha una fobia di oscurità è consapevole che la paura e l'ansia che sperimenta in questo tipo di situazione è eccessiva e irrazionale, quindi sa che la sua risposta alla paura non corrisponde a una vera minaccia.

Allo stesso modo, l'individuo non è in grado di controllare la paura esperta, nemmeno nel modulare la loro intensità, quindi quando è esposto a situazioni di oscurità, la loro paura e ansia vengono innescate in modo incontrollabile.

Questo fatto implica che la persona evita in modo persistente la situazione temuta con l'obiettivo di evitare le sensazioni di paura e ansia, così come il disagio che sperimenta in quei momenti.

3. La paura persiste

Infine, per essere in grado di parlare di scotofobia, è necessario che questo modello di risposta della paura all'oscurità persista nel tempo.

Cioè, una persona che sperimenta un'intensa paura, che non può controllare e non è coerente con il pericolo della situazione, una volta, non soffre di fobia all'oscurità.

L'ectofobia è caratterizzata dall'essere permanente e costante, quindi un individuo con questo tipo di alterazione presenterà la risposta della paura e dell'ansia a condizione che sia esposta all'oscurità.

Sintomi

La reazione fobica della scotofobia si basa su un'alterazione del funzionamento di tre diversi piani: il fisiologico, cognitivo e comportamentale.

Per quanto riguarda il piano fisiologico, l'esposizione all'oscurità inizia un'intera serie di risposte fisiologiche caratteristiche dell'aumento dell'attività del sistema nervoso autonomo (SNA).

Questo aumento dell'attivazione di SNA produce una serie di sintomi. I più tipici sono:

- Aumento della frequenza cardiaca.

- Aumento della respirazione.

- Sudorazione.

- Tensione muscolare.

- Inibizione dell'appetito e della risposta sessuale.

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- Boca secco.

- Inibizione del sistema immunitario.

- Inibizione del sistema digestivo.

Queste risposte fisiologiche dell'ansia si riferiscono alla preparazione del corpo per l'azione (per rispondere a una minaccia), quindi sono inibite le funzioni fisiche che non sono rilevanti nei periodi di emergenza (digestione, risposta sessuale, sistema immunitario, ecc.).

A livello cognitivo, la persona può mostrare un gran numero di credenze e pensieri sulla situazione temuta e sulla loro capacità personale di affrontarla, nonché interpretazioni soggettive sulle loro reazioni fisiche.

In questo modo, la persona può produrre verbalizzazioni o immagini sulle conseguenze negative che l'oscurità può condurre e interpretazioni devastanti sui sintomi fisici che sperimenta in questo tipo di situazione.

Infine, a livello comportamentale, la risposta più tipica si basa sull'evitare la situazione temuta. La persona con scotofobia cercherà di evitare qualsiasi situazione di oscurità e, quando si trova in un posto senza luce, farà tutto il possibile per fuggire da quella situazione per alleviare i loro sintomi di ansia.

Cause

L'escotophobia è un tipo specifico di fobia che può essere interpretato dalla teoria della preparazione di Seligman. Questa teoria sostiene che le reazioni fobiche sono limitate a quegli stimoli che hanno significato un vero pericolo nel corso dell'evoluzione della specie.

Secondo questa teoria, la scotofobia avrebbe una certa componente genetica, poiché l'evoluzione della specie potrebbe aver predisposto le persone a reagire con la paura di uno stimolo (oscurità) che è stato in grado di minacciare la sopravvivenza dell'essere umano.

Tuttavia, è generalmente accettato che la componente genetica non sia l'unico fattore che partecipa allo sviluppo di una fobia specifica.

Il condizionamento diretto dall'esperienza di alcune esperienze, il condizionamento vicario per l'apprendimento attraverso l'osservazione e l'acquisizione delle paure sull'oscurità attraverso le informazioni verbali sembra essere fattori importanti nello sviluppo della scotofobia.

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Trattamento

Il trattamento principale che esiste per l'uutofobia è la psicoterapia, poiché le fobie specifiche hanno dimostrato di essere psicopatologie che possono inviare con un trattamento psicologico.

Inoltre, come è un'alterazione dell'ansia che appare solo in situazioni molto specifiche (quindi un individuo può trascorrere tempi lunghi senza eseguire la reazione fobica), il trattamento farmacologico non è sempre efficace.

Tuttavia, a differenza di altri tipi di fobie specifiche, come ragno o fobia nel sangue, la scotofobia può essere più disabilitante e deterioramento per la persona che ne soffre.

Questo fatto è spiegato dalle caratteristiche dello stimolo temuto, cioè l'oscurità. L'assenza di luce o oscurità è un fenomeno che appare quotidianamente, quindi le possibilità che le persone siano esposte sono molto alte.

In questo modo, una persona che soffre di scotofobia può avere molte difficoltà a evitare il loro elemento temuto e i loro comportamenti di evitamento possono influenzare il loro funzionamento normale e quotidiano.

Trattamento cognitivo-comportamentale

Questo trattamento per la fobia dell'oscurità ha due componenti principali: esposizione e allenamento nel rilassamento.

La mostra si basa sull'esposizione dell'individuo alla sua paura temuta in modo più o meno graduale, con l'obiettivo di rimanere in essa.

È stato dimostrato che il fattore principale che la sketofobia mantiene sono i pensieri negativi sull'oscurità, quindi quando la persona è spesso esposta all'elemento temuto, inizia a essere in grado di interpretare l'oscurità come una minaccia.

D'altra parte, l'allenamento di rilassamento consente di ridurre le risposte d'ansia che abbiamo visto prima e fornire uno stato di calma in modo che la persona possa esporsi all'oscurità più facilmente.

Riferimenti

1. Anthony, m.M., Craske, m.G. & Barlow, D.H. (1995). Padronanza della tua fobia specifica. Albany, New York: Publications Graywind.
2. Cavallo, v.E., Salazar, io.C., Carrobles, j.A. (2011). Manuale psicopatologico.
3. Segni, io.M. (1987). Paure, fobie e rituali. New York: Oxford University Press.