Caratteristiche di Ashwagandha, habitat, proprietà, effetti collaterali

Ashwagandha (Somnifera Withania) È una pianta adattogena appartenente alla famiglia Solanaceae, caratterizzata dalla sua radice di un forte odore penetrante. Conosciuto come una bufera o ginseng indiano, è stato usato sin dai tempi antichi dalla medicina tradizionale dell'India a causa delle sue proprietà antireumatiche, defatigenti e toniche.

La pianta è un cespuglio erbaceo a basso contenuto di ramificazioni di crescita radiale attorno a uno stelo centrale. È caratterizzato dalle sue foglie ellittiche verdi opache, piccoli fiori, giallo verde tritato e toni di frutta una bacca arancione quando matura.

Ashwagandha (Somnifera Fit). Fonte: utente: wowbobwow12 [CC BY-SA 3.0 (https: // creativeCommons.Org/licenze/by-sa/3.0)]

Il suo uso risale alla tradizione ayurvedica o alla medicina tradizionale dell'India, dove viene utilizzato per tonificare il corpo e la mente. In Occidente è catalogato come una pianta adattogena in grado di rafforzare il corpo in momenti di stress fisico e mentale.

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Caratteristiche generali

Aspetto

Pianta perenne con una crescita eretta ampiamente ramificata. I rami leggermente tomentosio o adattivi crescono radialmente dallo stelo centrale, di solito misurano tra 60-150 cm di altezza.

Foglie

Le foglie semplici ellitticamente, ovate o oblunghe-lanceolate, petiolio e il verde opaco hanno una lunghezza di 10-12 cm. Tumantosa quando giovane, glabra di maturità, ottuso o acuto, di nervo ovvio e un lungo tomento pubescente o biancastro.

Fiori

I piccoli fiori ermafrodita, actinomorfi, sessili e corolla sono giallo verde e sono coperti da un dente e bianco Tomento. Sono disposti in posizione ascellare sotto le foglie, le misurazioni di fiori a primavera e durante l'estate, tra maggio e agosto.

Frutta

Il frutto è una piccola bacca rossa-arancione di 8-10 mm di diametro, coperta da un calice acrimo dopo la fecondazione. Quando le bacche mature sono commestibili, ma i semi hanno una certa tossicità a causa della presenza di alcaloidi.

Composizione chimica

L'analisi fitochimica della pianta ha permesso di determinare la presenza di acidi grassi, antiossidanti glicolitanidi, nitrato di potassio e alto contenuto di ferro. Così come vari bioattivi naturali che includono alcaloidi amperina, anolidi, conanina, somnina, somniferina e tropina, lattonia steroide.

Gli alcaloidi presenti in questa specie sono il risultato del metabolismo della pianta, hanno effetti fisiologici e gli danno un po 'di tossicità. Tuttavia, sono le lattoni steroidei conosciute come withanolides, che forniscono un notevole potere di guarigione.

In effetti, i conliidi promuovono l'attività cellulare del sistema immunitario, in particolare i linfociti, riducono anche le infiammazioni e favoriscono la memoria. Allo stesso modo, il suo consumo regolare equilibra il corpo in situazioni di stress, calma la tensione e stimola gli stati depressi.

Ashwagandha Flowers (somnifera Withania). Fonte: Vinayaraj [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licenze/by-sa/4.0)]

Tassonomia

- Regno: Plantae

- Divisione: Magnoliophyta

- Classe: Magnoliopsida

- Sottoclasse: Asteridae

- Ordine: solani

- Famiglia: Solanaceae

- Sottofamiglia: solanoide

- Tribe: Physaleae

- SUBTRIBU: WitNinae

- Genere: Withania

- Specie: Somnífera Withania (L.) Dunal

Etimologia

- Ashwagandha: il nome comune viene dall'unione di due termini in sanscrito "Ashwa" e "Gandha", che significano "cavallo" e "profumo". Quindi, il nome si traduce come "con un odore di cavallo" in riferimento alla sua capacità di produrre la "forza di un cavallo".

- Withania: Il genere è stato nominato in onore del paleontologo e botanico inglese Henry Whitam.

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- Somnífera: L'aggettivo specifico deriva dalla parola in latino "somnifera" che significa "essere assonnato". In riferimento alle proprietà sedative della radice della pianta.

Sinonimia

- Withania Sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis Alpini J. Jacq.

- Physalis Flexuosa L.

- Physalis Scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang & A.M.Lu

- Withania microfisale Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis Sugar Buch. - prosciutto. ex muro.

- Somnifera Physaloides Moench Basilea

Nome comune

È comunemente noto come Bugfera, Ginseng Indio, Mora Mayor, Sleep Herb, Oroval, Orobal, Orvala, Orval, Orobale o OcToldo. Altri nomi con cui è stato chiamato sono Orval Beleño Macho, Tomato Del Diablo, Veleño, Vejiguilla, Veleño de Letargos, Yerba Mora o Yerba Mora Mayor

Frutti verdi di Ashwagandha (somnifera Withania). Fonte: Vinayaraj [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licenze/by-sa/4.0)]

Habitat e distribuzione

Le specie Somnífera Withania È originario del continente asiatico, dove si ottiene selvaggiamente soprattutto in India, così come nel continente africano. Si sviluppa su terreni secchi e pietrosi, a piena esposizione solare o ombra parziale nelle regioni climatiche temperate.

Il suo habitat naturale si trova nelle regioni costiere dell'India e del Pakistan, raggiungendo successivamente il Nord Africa, la costa libanese, l'isola di Creta e alcune aree costiere del Mediterraneo europeo.

Nella penisola iberica si trova in modo disperso in ambienti costieri di Andalusia, Murcia e allevato e occasionalmente in Ibiza e Maiorca. Di solito si trova su terreni intervenuti e abbandonati, piastre che spendono per l'esposizione al sole e sul bordo di strade e strade.

Proprietà

Ashwagandha, bufera o ginseng indio è una pianta erbacea usata in medicina ayurvedica per più di 3.000 anni. Inoltre, è stato utilizzato per scopi terapeutici a causa della sua attività farmacologica come antimicrobico, antitumorale, anti-neurodegenerativo e immunoling.

La maggior parte delle funzioni farmacologiche sono dovute alla presenza di vari componenti chimici come alcaloidi e lattoni steroidei. Queste sostanze aiutano a sgonfiare ferite o infezioni, lenire il cervello, regolare la pressione sanguigna e persino bilanciare il sistema immunitario.

Le specie Somnífera Withania È un "adattogen" in grado di armonizzare l'organismo, migliorando la risposta allo stress e al funzionamento delle ghiandole surrenali. Sono attualmente in corso saggi per determinare la loro influenza su disturbi ossessivi compulsivi, bipolarità, schizofrenia e disturbo da deficit di attenzione.

D'altra parte, ha effetti tonici e sedativi, usato in alta concentrazione può diventare ipnotico. Agisce anche come un complemento degli antiest o adattogeni, a causa della presenza di acetil-stérile-glucosidi alla radice.

Il suo consumo abituale dà resistenza al corpo e stimola il sistema immunitario, ha anche proprietà antfiammatorie e antisettiche. Inoltre, la produzione dell'ormone della tiroxina o T aumenta₄ che esercita un effetto stimolante sulle ghiandole tiroidee che regolano la sensibilità al corpo.

In effetti, recenti lavori di ricerca hanno permesso di determinare la capacità di rallentamento sulla diffusione delle cellule tumorali. La radice è la struttura principale della pianta usata per scopi medicinali, sebbene le foglie, le bacche e i semi siano usati allo stesso modo.

Foglie e frutti di Ashwagandha (somnifera). Fonte: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licenze/by-sa/4.0)]

- Principi attivi

Gli ingredienti attivi sono correlati a un determinato composto bioattivo, quindi l'azione terapeutica definita di seguito:

Alcaloidi

Sono stati identificati più di dodici alcaloidi, dove si distinguono Anaferina, Somniferin, Somnina e Pseudotropina. Questi composti gli danno proprietà analgesiche, narcotiche e sedative.

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Flavonoidi

Metaboliti secondari polifenolici con capacità antiossidante.

Lactonas esteroidali

Questo gruppo mette in evidenza i fuggri dell'attività alimentare come Withaferina-A e WitHanolido-D. Questi composti forniscono alla pianta le sue proprietà adattogene e antinfiammatorie, che agiscono sul corpo come ormoni steroidei.

Trietileneglicole

Composto usato come solvente chimico, in farmacologia è un elemento attivo che impedisce l'insonnia a livello sperimentale.

Sali minerali

Gli elementi di ferro e potassio sono comuni, necessari per l'adempimento di varie funzioni fisiologiche.

Questi sono i componenti principali responsabili delle proprietà medicinali e terapeutiche della pianta. La sua assunzione è indicata come adattogeni, analgesico, antianemico, anticonvulsivo, anti -infiammatorio, antireumatico, antiossidante, lieve narcotico, rilassante del sistema nervoso centrale, ricostruzione e tonica.

- Usi terapeutici

- Aumenta l'immunità a infezioni, influenza e raffreddo.

- Aumenta la fertilità maschile, il vigore e la libido.

- Combattere l'impotenza.

- Regolare la glicemia del sangue.

- Ridurre gli effetti dell'insonnia.

- Regolare i livelli di colesterolo e trigliceridi.

Effetti collaterali

Il consumo abituale di Ashwagandha costituisce per via orale un complemento terapeutico sicuro, a condizione che la dose raccomandata non venga superata. Il suo consumo eccessivo e a dosi elevate possono causare stomaco, vertigini, diarrea, nausea e vomito.

Dose e forma di lavoro

Ashwagandha è commercializzato come capsule o radici secche o spruzzate direttamente, che sono consumate nelle infusioni. Qualunque sia il modo in cui viene consumato, la dose raccomandata è di 1-3 gr al giorno, non più di 30-45 giorni di fila.

Tolleranza

Il suo uso da parte di adulti sani ha una tolleranza relativamente buona, ma ha varie controindicazioni per alcuni pazienti che dovrebbero essere presi in considerazione:

- È limitato nei pazienti che soffrono di ulcere peptiche o malattie autoimmune e tiroidee.

- La sua sicurezza durante la gravidanza o l'allattamento non è stata determinata.

- Il suo uso nel personale che ha consumato bevande alcoliche deve essere limitato.

- Non è consigliabile indicare ai pazienti che saranno sottoposti a interventi chirurgici.

Frutti maturi di Ashwagandha (somnifera). Fonte: Tolosa Muséum [CC BY-SA 3.0 (https: // creativeCommons.Org/licenze/by-sa/3.0)]

Controindicazioni

- Il consumo di Ashwagandha può ridurre i livelli di glicemia. In effetti, è possibile modificare l'azione di alcuni farmaci utilizzati per il diabete, quindi il consumo è limitato nei diabetici.

- In caso di gravidanza o durante l'allattamento non è appropriato consumare la pianta. Inoltre, se la persona sta cercando di rimanere incinta, il loro consumo può causare aborto spontaneo.

- Il suo consumo non è in alcun modo consigliato alle persone con problemi di pressione sanguigna. La sua assunzione può ridurre la pressione sanguigna e interferire con i farmaci utilizzati per controllare l'ipertensione.

- Ashwagandha può causare irritazione dell'intestino, motivo per cui è consigliata la sua assunzione con il paziente con ulcere intestinali.

- Si consiglia di confermare con il medico l'approvazione del consumo di Ashwagandha se si soffre della tiroide. Il suo consumo può alterare i livelli ormonali.

- I pazienti sottoposti a qualche tipo di intervento chirurgico, in particolare il trapianto di organi, dovrebbero astenersi dall'ingestione. La sua assunzione può alterare gli effetti immunosoppressivi di alcuni farmaci, allungando i tempi di recupero.

- Allo stesso modo è controindicato nei pazienti con disturbi renali. Le sue proprietà diuretiche possono influenzare lo sviluppo della malattia.

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- Per i pazienti che sono medicati con un qualche tipo di effetto sedativo rimedono il loro assunzione è limitato. Il suo consumo può causare interazioni indesiderate.

Interazioni

Il consumo di Ashwagandha può interferire con le indicazioni mediche o i trattamenti sintomatici di alcune malattie. Tra questi possono essere menzionati:

- Farmaci antiipertensivi.

- Psicofarmaceutico.

- Anticoagulanti e piastra.

- Farmaci per trattamenti oncologici.

Raccolto

Diffusione

Ashwagandha si diffonde dai semi o da talee selezionate di piante sane e vigorose. Nel suo luogo di origine viene coltivato in aree a bassa precipitazione, durante i mesi di aprile-Mayo, all'inizio della stagione delle piogge.

Cresce e si sviluppa in ambienti caldi e umidi, con temperature medie di 25-30 ºC. È una coltura tollerante alla siccità una volta stabilita, cresce su terreni asciutti, con consistenza sabbiosa e bassa fertilità.

La semina viene eseguita sulla germinazione o sulle piantine, posizionando due semi per punto 10 cm di profondità. Mantenendo una temperatura costante di 20 ºC e un'irrigazione frequente, i semi iniziano il processo di germinazione a 15 giorni.

Si consiglia di mantenere le piantine sotto frequente irrigazione, a 30 giorni è appropriato. Il trapianto viene eseguito quando le piantine raggiungono alte 15-20 cm, regolando la densità di semina a 50-60 cm tra le piante.

Pianta e radici di Ashwagandha (somnifera). Fonte: Piotatson [dominio pubblico]

Requisiti

Si consiglia di piantare Ashwagandha in un luogo secco e sole. Nei terreni a bassa fertilità si consiglia di applicare compost o fertilizzanti organici al momento della semina, nonché eliminare le erbacce.

Prospera su terreni sabbiosi e ben drenati, con livelli di pH neutri o leggermente alcalini (7-8). È un raccolto suscettibile all'umidità del suolo, quindi non si sviluppa su terreni bagnati e allagati.

L'irrigazione è raccomandata solo quando le condizioni ambientali sono molto calde e asciutte e il pavimento della pianta è asciutto. Ashwagandha è un'erba resistente al seguente terreno umido non tollera.

Per quanto riguarda la temperatura, i valori ottimali per uno sviluppo efficace sono compresi tra 20-35 ºC. Le condizioni ambientali con valori superiori o al di sotto di questo intervallo tendono a ridurre la crescita delle piante.

Raccolto

Le piante sono pronte per essere raccolte a 150-180 giorni dopo la semina. In effetti, il raccolto inizia quando le bacche iniziano la loro maturazione e le foglie tendono ad asciugare e appassire.

Il raccolto è costituito con cura della cavar in giro per la pianta con uno strumento corto e fermo. È consigliabile inumidire il terreno per non danneggiare le radici e facilitare l'estrazione totale della pianta.

Una volta che la pianta è stata scoperta, le radici vengono separate, lavate, tagliate in pezzi di 8-10 cm e asciutti per la commercializzazione. Le bacche si separano dalla pianta, asciutte e schiacciano per selezionare i semi per il raccolto successivo.

Riferimenti

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